现在我也明白了，锻炼身体并不能直接抵消摄入的油盐。

这面瘫好像也属于中风吧

北方人吃盐是真的凶，尤其是外面的饭店，太可怕了。我现在都害怕以后回南方降不回去了

巧了，我也是治疗师，我见过二十几的

确实觉得改变饮食习惯才是最重要，运动只能辅助。我们国家很多地方做菜，不管是下馆子还是家常菜都是重油重盐，这种饮食习惯本来就容易加重心脑血管的负担。我自己有段时间长期吃菜是素菜多肉类少，吃肉也是鱼肉为主，而且尽量少油盐，再辅以运动，体重和血压看着蹭蹭往下降。 


另外就是大量食用腌腊肉制品（以南方地区为主）也是个问题，这东西钠含量可是相当恐怖。腌肉、腊肉还有咸鱼这些东西，其实是以前肉食紧缺又缺乏储存手段的产物，南方潮湿肉容易发霉发臭放不长，所以加盐烟熏风干后就可以放很长一段时间来食用。以前只能偶尔吃一点，对身体影响很小。现在物质水平上去了，新鲜肉食随时可以买到，冷藏技术又可以长期保存鲜肉，却还依然把腊肉都当成主菜来吃，这就很不健康了。

南方也就广东福建吃的淡，湖南江西这边照样重油重盐

我在西藏工作，脑溢血的不要太多，有一个26就没了，其他两个都是不到其实。个人认为是海拔高，脑压高，也就容易出现这个病。我现在正在医院检查😭

不到三十

我28岁去西藏工作了半年，上去之前血压一切正常，下来后就变成高血压了。。。

湖南江西西南主要还是靠辣椒吊味道。江浙沪有些菜酱油用的比较多一些。但整体来说跟北方的用盐量都不能比。
从饭店的放盐量来说，东北>其他北方地区>>鄂湘赣西南>>江浙>两广福建

湖南确实看地方，长株潭衡一带是比较嗜辣，但用油方面还不算夸张，常德湘西怀化那边嗜辣程度比不上长株潭衡，但用油方面是完爆后者。我在常德吃饭那个菜的油量够我在广州炒一个星期菜了。

这个确实也见过几例，脑血管畸形引起的

面瘫算中风吗，危险性大吗

确实是，我是湖南人，每顿都是多油多盐，

现在说的较多的体态问题，像老哥你说的骨盆前倾，上下交叉综合征等等。病症其实一直都有，只是最近这几年随着康复的发展和生活水平的提高才慢慢重视起来而已。
单纯骨盆前倾的很少，往往还合并其他许多问题，说大不大，但说小也不小，不管的话也慢慢会引起身体其他部位的代偿，导致各种慢性肌骨疾病，如颈肩腰痛，或者有人走路脚痛，严重的手麻脚麻等等。
具体康复的话，很抱歉线上看不到你的人，即使症状相同，每个人的疾病成因也不一样，具体方案也不一样。
有个简单的方法，坐25min起来走动5-10min，可以避免大多数体态问题了。

轻度的真心不建议，因为还有很多的其他治疗方法，效果也挺好的。