脚崴了，后期怎么能快速恢复

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帅气炒豆子(41级)楼主2019-06-12 21:14:07发布于广东

脚崴了，后期怎么能快速恢复由帅气炒豆子发表在运动装备 https://bbs.hupu.com/gear

上个星期三打球养生局为了盖冒，掉下来踩别人上了，痛不欲生，肿了好大块，但是及时冰敷了，但现在脚没那么肿但是有瘀血，可以正常走路，但是跑步会不便，马上要打比赛决赛了，要快点修复，求推荐些膏药或者好用的药，可以帮助我修复，谢谢jr们

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帅气炒豆子楼主2019-06-12 21:14:44发布于广东

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刚发的图片是刚崴的时候的照片

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蓝靛厂罗德曼2019-06-12 21:17:35发布于北京

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云南白药很管用，找一个固定器或者护踝绑上，睡觉也带上，把脚抬在高处

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帅气炒豆子楼主2019-06-12 21:17:59发布于广东

点灭只看此人举报3楼

还有人叫我去中医放血，有必要吗，感觉超级疼

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帅气炒豆子楼主2019-06-12 21:19:29发布于广东

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引用 @蓝靛厂罗德曼发表的:

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云南白药很管用，找一个固定器或者护踝绑上，睡觉也带上，把脚抬在高处

这是早期，我现在要活血和恢复

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blue543212019-06-12 21:21:10发布于安徽

点灭只看此人举报5楼

牛逼老哥我也是上个星期冒了一个崴了脚买点活血止痛膏贴几天就行了

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下水下南道2019-06-12 21:23:53发布于四川

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黄道益可以试试

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没有唠嗑的NBA2019-06-12 21:24:07发布于湖北

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引用 @帅气炒豆子发表的:

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还有人叫我去中医放血，有必要吗，感觉超级疼

很有必要，前72小时冰敷，之后去中医理疗拔罐把淤血拔出来，敷消炎药，要坚持去很多次，内服三七片，基本消肿后用云南白药喷。

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民间科学家2019-06-12 21:25:41发布于福建

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在保证机械卫生的前提下，两天放一次瘀血，如果无法保证请不要尝试，关节腔内感染可能导致截肢。
靠自己代谢完全消肿（康复后逛街几小时后对比正常未受伤脚踝）
大概需要两年。

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七六人名宿恩比德2019-06-12 21:26:19发布于山东

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引用 @帅气炒豆子发表的:

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还有人叫我去中医放血，有必要吗，感觉超级疼

肿这么大估计得一两个月吧，我也是崴脚了一个月了才稍微能跳，听我的老哥必须恢复好，不然的话很难恢复好

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夏阁埃迪剑2019-06-12 21:27:58发布于广东

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我都是涂活络油消肿

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48683642019-06-12 21:33:43发布于湖北

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静养，不要有任何活动，过了24小时热敷有利于恢复，

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骑着菠萝开飞机2019-06-12 21:33:57发布于江苏

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没好不要强上，我以前崴脚强上现在脚还有后遗症，不敢发力

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帅气炒豆子楼主2019-06-12 21:39:26发布于广东

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引用 @blue54321 发表的:

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牛逼老哥我也是上个星期冒了一个崴了脚买点活血止痛膏贴几天就行了

求具体的膏药，谢谢你

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小罗真可爱22019-06-12 21:41:09发布于河南

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引用 @没有唠嗑的NBA 发表的:

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很有必要，前72小时冰敷，之后去中医理疗拔罐把淤血拔出来，敷消炎药，要坚持去很多次，内服三七片，基本消肿后用云南白药喷。

不是前48小时吗

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帅气炒豆子楼主2019-06-12 21:41:25发布于广东

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现在是这样，走路不是很疼，但是跑步会

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叫我刘英俊2019-06-12 21:41:34发布于湖北

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打石膏养着

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帅气炒豆子楼主2019-06-12 21:42:16发布于广东

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引用 @叫我刘英俊发表的:

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打石膏养着

[图片]

打石膏养着

还没那么严重，你也要好好休息

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没有唠嗑的NBA2019-06-12 21:42:52发布于湖北

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引用 @小罗真可爱2 发表的:

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不是前48小时吗

木知哎，有的说24h有的说48 72h，看情况吧。

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在林肯公园唱摇滚2019-06-12 21:45:10发布于安徽

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再没恢复到和崴脚以前的状态之前别打球多急都要忍住信我的

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Re：脚崴了，后期怎么能快速恢复

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