之前在网上看到使用超重篮球练习运球， 可以提高运球水平和能力。
于是好奇买了一个 1.5公斤 的超重篮球。
但是使用之后有点失望。
超重篮球的物理特性和正常球差异太大，破坏了肌肉记忆。也就是说 超重篮球运的6 ， 不等于正常篮球运的好。
其实举一个例子大家就能明白，任何打篮球的朋友， 肯定都拍过排球和足球。
我想很多人应该和我一样，并不会因为排球 足球更小更轻，就运的更好。反而很多篮球的运球动作在用排球和足球是做不出来，或者完成度不高。
其实这个就是超重球与正常篮球的关系类似。
所以超重篮球好的一方面是 可以提升手指、手腕、胳膊的力量，但是要想提高运球水平，还是老老实实的拿正常篮球练习比较好。
以上是我的一点心得。欢迎其他用过超重篮球的JR一起讨论。
也许不同的人会有不同的结论。
翻译 朗读 复制 正在查询，请稍候…… 重试 朗读 复制 复制 朗读 复制 via 有道翻译 译 之前在网上看到使用超重篮球练习运球， 可以提高运球水平和能力。
于是好奇买了一个 1.5公斤 的超重篮球。
但是使用之后有点失望。
超重篮球的物理特性和正常球差异太大，破坏了肌肉记忆。也就是说 超重篮球运的6 ， 不等于正常篮球运的好。
其实举一个例子大家就能明白，任何打篮球的朋友， 肯定都拍过排球和足球。
我想很多人应该和我一样，并不会因为排球 足球更小更轻，就运的更好。反而很多篮球的运球动作在用排球和足球是做不出来，或者完成度不高。
其实这个就是超重球与正常篮球的关系类似。
所以超重篮球好的一方面是 可以提升手指、手腕、胳膊的力量，但是要想提高运球水平，还是老老实实的拿正常篮球练习比较好。
以上是我的一点心得。欢迎其他用过超重篮球的JR一起讨论。
也许不同的人会有不同的结论。
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