虎扑3月7日讯 今天，骑士前锋凯文-乐福在《球星看台》发表亲笔长文，讲述了自己患有心理问题的秘密以及与心理医生进行治疗的经历，呼吁人们敞开心扉，大胆讲出自己的难言之隐。
全文如下：
11月5日与老鹰比赛的中场休息结束后，我突然患上了急性焦虑症（panic attack）。
它不知道是从哪儿冒出来的，我以前从未有过这样的经历，甚至都不清楚这是否真实存在。然而这的确是真实的，如手掌骨折或脚踝扭伤般真实。自那天起，我的思维方式、我的心理健康——一切都发生了改变。
与他人这样分享我自己从不是件惬意的事。我在9月度过了自己的29岁生日，在这29年的大多数时间里，我一直都在小心地呵护着自己的内心世界。我喜欢谈论篮球，但这是天性使然，而分享一些私人的事情则要困难得多。现在回首往事，我知道，假如我能在这几年跟人多聊聊，那我必定会受益匪浅。但我并没有，无论是跟家人，密友，亦或是公众，我都没有。今天，我意识到是时候做出改变了，我想要分享一点关于自己的急性焦虑症的看法，以及那之后所发生的事情。如果你同我一样正在一个人默默忍受这种痛苦，那你一定能够对这种无人理解的酸楚感同身受。一定程度上，我是为了自己，但更为重要的一点在于，人们并没有对于心理健康给予足够的关注。在这一点上，男性们更是被忽略的对象。
这一点是我从经验中总结出来的。成长过程中，男孩们很快就会明白自己该怎样做，怎样才能“爷们一点”。这就像个成长手册：坚强点！别说自己的感受！自己扛过去！因此，在我29年的生命中，我始终严格遵循着这样的套路。而且这些东西并不新奇，男儿当自强，这样的价值观早已司空见惯，我们甚至不会注意到它，正如空气和水一样无处不在，我们早已习惯了它的存在。从这个角度来讲，它们恰似抑郁或者焦虑。
因此，在这29年里，我始终认为心理健康问题与我绝缘。当然，在某种程度上，我也知道人们会从敞开心扉、寻求帮助的过程中获益良多。然而在我看来，这是一种软弱的表现，足以毁掉我在体育方面的辉煌，或者让我看起来像个怪咖。
然后我就迎来了不速之客——急性焦虑症。
它在一场比赛中找上了门。
11月5日那天，距离我29岁生日已经过去了两个月零3天，我们在主场迎来了赛季第10场比赛，对手是老鹰。然而在这背后，一场猛烈的暴风雨正在悄然酝酿。与家人们之间的问题令我倍感压力，那天我的睡眠很糟糕。站在场上，想着这个赛季的前景，再加上4胜5负的开局……这些终于令我不堪重负。
从跳球开始，我就意识到了问题。
我在比赛中上气不接下气，这太诡异了，而且我的表现糟糕透顶，整个上半场我打了15分钟，只命中了一记运动战进球和两个罚球。
中场休息过后，情况突然急转直下。泰伦-卢教练在第三节叫了暂停，当我回到板凳席的时候，我明显感觉自己心跳加速，呼吸困难。这感觉无法形容，好像天旋地转一般，又好像我的大脑正拼命钻出头颅。空气的感觉厚重而浑浊，口中如含白垩，干涩难耐。我记得防守助教正为了一次防守站位大喊大叫，我点了点头，但没怎么听清他说的什么。那时候我吓坏了，当我从人群中挤出，我知道自己打不了比赛了，身体上真的撑不住了。
卢教练走了过来，我认为他也能感觉到不对劲。我脱口而出了一句类似“我会马上回来”的话，然后奔回更衣室，从一个房间跑到另一个房间，就好像在寻找什么遗失物品一样。说真的，那时候我只希望我的心脏能冷静一点。那感觉就像我的身体正拼命告诉我，你快要死了！最后，我瘫倒在了训练室地板上，仰卧着，汲取着空气，用力呼吸。
接下来的记忆变得模糊了。骑士的一员陪我去了克利夫兰诊所，进行了一系列检查。一切症状似乎都在渐行渐远，这真是种解脱。但我记得当我离开医院的时候，我在想……等等……刚才究竟特么发生了什么？
两天后对阵雄鹿的下一场比赛，我回归了，我得了32分，帮助球队取胜。能够回归球场并找回自我，让我如释重负，这种感觉至今记忆犹新。但我清晰地记得，最让我长出一口气的地方在于，没人知道我为什么在对阵老鹰的比赛中离场。球队里有些人知道，这是肯定的，但大多数人并不知情，而且没有人报道此事。
又过了几天，球场上的一切都很美好，但有些事也给我带来了压力。
我怎么就那么担心人们知道我离场的原因？
那一刻，警钟骤然敲响。患上急性焦虑症后，我本以为最艰难的部分已经过去了，但事实却截然相反。那时候我一直在苦苦思索，为什么会发生这种事，以及为什么我要对此避而不谈。
可以说是因为感到耻辱，也可以说是恐惧或不安，你可以想出一大堆解释，但我所担忧的并不仅仅是自己内心的挣扎，而是这件事太过于难以启齿。我不想让人们认为我是个不怎么靠得住的队友，一切的一切，又回到了我成长过程中所遵循的那本手册的内容。
于我而言，这是全新的领域，令我十分困惑，但我对于一件事很确定：我无法忘记过去，装作什么都没发生一样强行继续前进。一部分是出于我的意愿，我不会允许自己对于这次的急性焦虑症置之不理。我可不想在将来某一时刻再次处理这样的事情，这只会变本加厉，我很清楚这一点。
于是乎，我做了点看似微不足道，实则意义重大的事情。骑士方面帮我找了个心理医生，我和他约了个时间。在这里我要先停一下说两句：我无论如何也想不到自己竟然会去看心理医生。我还记得当我刚进入联盟两三年的时候，一个朋友问我，为什么NBA球员不看心理医生呢？我对此嗤之以鼻——我们是不可能跟别人说这种事的。那时候我才20还是21岁，从小到大身边就是篮球。在篮球队里，没人会倾诉自己内心的挣扎。我记得我想过，我有什么毛病吗？我很健康，以打球为生，有什么需要担心的呢？我从没听职业篮球手谈起过心理健康问题，我可不想成为这样的天选之子，我可不想看起来像个软蛋。说实话，我就是没想过自己会需要看心理医生，正如那本手册所言——自己的事情自己想办法解决！这也正是我身边的人一直以来的做法。
但是要是仔细想想，这事还是挺奇怪的。在NBA，总有各种训练有素的专家为我们打点好生活中的点点滴滴。教练、训练师和营养师们已经在我生命中存在了数年之久，但是当我瘫倒在地板上呼吸困难之时，这些人却没有一个能提供我最需要的帮助。
话虽如此，当我第一次去见心理医生的时候，内心还是充满怀疑的。将信将疑之时，他却让我大吃一惊，我终于无需集中精力于篮球。他给我的感觉，就是NBA并非我那天到场的主要原因，这让我振作了起来。我们聊了许多与篮球无关的东西，我明白了有许多问题都来源于一些平日里意识不到的地方，只有走近它、真正去了解它才能够发现。我认为人们很容易认定自己足够了解自己，然而如果褪去铠甲，你会惊奇地发现，你的内心仍是一个有待探索的全新世界。
从那以后，每当回到城里，我都会去与他见面，可能每个月都有几次吧。12月的一天，我们实现了最大的突破之一。那天我们聊到了我的祖母Carol，她曾是我们的家庭支柱。成长过程中，她一直与我们住在一起，在许多方面，她就像是我和兄弟姐妹们的另一个家长。在她房间里，每一个孙辈都拥有自己的角落——照片、奖状和信件都被她钉在墙上。她拥有一套我十分欣赏的价值观念。很有趣的一件事是，我曾送给了她一双崭新的耐克鞋，然后她异常惊喜，在接下来的那一年里好几次打电话跟我说谢谢。
随着我进入NBA，她也逐渐老去，我再也没能像从前一样经常去看望她。在森林狼的第6个赛季，Carol祖母决定在感恩节来明尼苏达看望我。临行前，她却因动脉问题入院，不得不取消这次旅程。随后她的病情迅速恶化，陷入昏迷。几天之后，老人家与世长辞。
我悲痛欲绝，久久难以自拔，但我几乎从没说起过这件事。与一个陌生人聊起我的祖母，这让我发现她离世的巨大痛楚依旧困扰着我。一番细想后，我发现最大的痛苦在于我没能与祖母好好道个别，连真正去伤心的机会都没有。子欲养而亲不待，在她最后的几年里，我没能好好陪她，这让我无比自责。但在她去世后，我将这些感情深埋在心底，并告诉自己，我得专注于篮球，这些事以后再去处理，爷们一点。
但我跟你们讲我祖母的原因其实与她无关。我依旧无比思念祖母，而且在某种程度上很可能仍旧沉浸在悲痛中，但我想要讲这个故事，是因为说出这些让我大开眼界。我与心理医生见面不过很短的时间，但我已经感受到了大声把话说出来的力量。这并不是什么神奇的过程，它很可怕，很尴尬，很艰难，至少对于我当时的经历而言是这样。我知道只是把问题说出来并不会解决问题，但我学到了一点，那就是随着时间推移，也许你可以更加了解这些问题，让它们更容易控制。听着，我并不是在怂恿每个人都该去看心理医生，我从11月以来学到的最重要的一课与心理医生无关——而是正视我需要帮助这一事实。
我想要写下这些的原因之一是我看了德马尔-德罗赞上周关于抑郁症的访谈。我已经和德马尔交手多年，但我做梦也想不到他竟然深受其害，这不禁让我想到，也许我们都在各自的经历和挣扎中蹒跚前行，有时候我们会以为自己是唯一正经历这些的人，然而事实上，也许我们的朋友、同事和邻居们也深陷相仿的困境。因此，我不是想说每个人都应该分享自己最心底的秘密——不是每个人都应该公开这些，这是人们自己的选择——我想说的是我们该创建一个更好的环境来谈论心理健康问题，这才是我们所需要的目标。
德马尔所分享的东西可能帮助到了一些人，很可能比我们知道的要多得多，让人们知道，受困于抑郁并非什么疯狂或奇怪的事情。他在访谈中的言语帮助让人们不再觉得这是一种耻辱，我认为这就是希望之所在。
我想说清楚一点，那就是我并没有弄明白所有的这一切，我才刚开始着手于了解自己这一艰难的工作呢，这可是29年来我一直在逃避的事情。而现在，我正努力与自己坦诚相见，努力对生活中的人更加友善，努力笑对人生的不快，与此同时也在努力享受并感激那些美好的事物。或好，或坏，或丑陋不堪，我正努力拥抱这所有的一切。
我想要以这句我近期一直在提醒自己的句子来结尾：不如意事常八九，可与人言无二三，每个人都在经历一些他人看不到的事情。
我要再写一遍：每个人都在经历一些他人看不到的事情。
由于我们看不到，我们不会知道谁在经历什么，也不会知道在什么时间，往往也不会知道原因。心理健康问题是一种无形的东西，但在某种程度上，它与我们每个人都息息相关，这也是人生的一部分。正如德马尔所言：“你永远不知道他们经历过什么。”
心理健康不仅关乎运动员，你的职业并不能定义你的个人，这关乎所有人。无论我们处境如何，我们都在承受着伤心事，如果我们将它们埋藏心底，那么它们只会在你伤口撒盐。更不用说我们的内心还阻碍了我们对于自己的真正了解，也剥夺了我们在需要帮助时向他人求助的机会。因此，如果你看到了这里，如果你正身处困境，无论困境于你是大是小，我想要提醒你，将你的经历分享出来吧，你并不是怪咖，并不是天选之子。
恰恰相反，这会成为你做的最重要的事情，至少对我是如此。
来源：球星看台
相关链接：骑士 凯文-乐福 德马尔-德罗赞
虎扑3月7日讯 今天，骑士前锋凯文-乐福在《球星看台》发表亲笔长文，讲述了自己患有心理问题的秘密以及与心理医生进行治疗的经历，呼吁人们敞开心扉，大胆讲出自己的难言之隐。
全文如下：
11月5日与老鹰比赛的中场休息结束后，我突然患上了急性焦虑症（panic attack）。
它不知道是从哪儿冒出来的，我以前从未有过这样的经历，甚至都不清楚这是否真实存在。然而这的确是真实的，如手掌骨折或脚踝扭伤般真实。自那天起，我的思维方式、我的心理健康——一切都发生了改变。
与他人这样分享我自己从不是件惬意的事。我在9月度过了自己的29岁生日，在这29年的大多数时间里，我一直都在小心地呵护着自己的内心世界。我喜欢谈论篮球，但这是天性使然，而分享一些私人的事情则要困难得多。现在回首往事，我知道，假如我能在这几年跟人多聊聊，那我必定会受益匪浅。但我并没有，无论是跟家人，密友，亦或是公众，我都没有。今天，我意识到是时候做出改变了，我想要分享一点关于自己的急性焦虑症的看法，以及那之后所发生的事情。如果你同我一样正在一个人默默忍受这种痛苦，那你一定能够对这种无人理解的酸楚感同身受。一定程度上，我是为了自己，但更为重要的一点在于，人们并没有对于心理健康给予足够的关注。在这一点上，男性们更是被忽略的对象。
这一点是我从经验中总结出来的。成长过程中，男孩们很快就会明白自己该怎样做，怎样才能“爷们一点”。这就像个成长手册：坚强点！别说自己的感受！自己扛过去！因此，在我29年的生命中，我始终严格遵循着这样的套路。而且这些东西并不新奇，男儿当自强，这样的价值观早已司空见惯，我们甚至不会注意到它，正如空气和水一样无处不在，我们早已习惯了它的存在。从这个角度来讲，它们恰似抑郁或者焦虑。
因此，在这29年里，我始终认为心理健康问题与我绝缘。当然，在某种程度上，我也知道人们会从敞开心扉、寻求帮助的过程中获益良多。然而在我看来，这是一种软弱的表现，足以毁掉我在体育方面的辉煌，或者让我看起来像个怪咖。
然后我就迎来了不速之客——急性焦虑症。
它在一场比赛中找上了门。
11月5日那天，距离我29岁生日已经过去了两个月零3天，我们在主场迎来了赛季第10场比赛，对手是老鹰。然而在这背后，一场猛烈的暴风雨正在悄然酝酿。与家人们之间的问题令我倍感压力，那天我的睡眠很糟糕。站在场上，想着这个赛季的前景，再加上4胜5负的开局……这些终于令我不堪重负。
从跳球开始，我就意识到了问题。
我在比赛中上气不接下气，这太诡异了，而且我的表现糟糕透顶，整个上半场我打了15分钟，只命中了一记运动战进球和两个罚球。
中场休息过后，情况突然急转直下。泰伦-卢教练在第三节叫了暂停，当我回到板凳席的时候，我明显感觉自己心跳加速，呼吸困难。这感觉无法形容，好像天旋地转一般，又好像我的大脑正拼命钻出头颅。空气的感觉厚重而浑浊，口中如含白垩，干涩难耐。我记得防守助教正为了一次防守站位大喊大叫，我点了点头，但没怎么听清他说的什么。那时候我吓坏了，当我从人群中挤出，我知道自己打不了比赛了，身体上真的撑不住了。
卢教练走了过来，我认为他也能感觉到不对劲。我脱口而出了一句类似“我会马上回来”的话，然后奔回更衣室，从一个房间跑到另一个房间，就好像在寻找什么遗失物品一样。说真的，那时候我只希望我的心脏能冷静一点。那感觉就像我的身体正拼命告诉我，你快要死了！最后，我瘫倒在了训练室地板上，仰卧着，汲取着空气，用力呼吸。
接下来的记忆变得模糊了。骑士的一员陪我去了克利夫兰诊所，进行了一系列检查。一切症状似乎都在渐行渐远，这真是种解脱。但我记得当我离开医院的时候，我在想……等等……刚才究竟特么发生了什么？
两天后对阵雄鹿的下一场比赛，我回归了，我得了32分，帮助球队取胜。能够回归球场并找回自我，让我如释重负，这种感觉至今记忆犹新。但我清晰地记得，最让我长出一口气的地方在于，没人知道我为什么在对阵老鹰的比赛中离场。球队里有些人知道，这是肯定的，但大多数人并不知情，而且没有人报道此事。
又过了几天，球场上的一切都很美好，但有些事也给我带来了压力。
我怎么就那么担心人们知道我离场的原因？
那一刻，警钟骤然敲响。患上急性焦虑症后，我本以为最艰难的部分已经过去了，但事实却截然相反。那时候我一直在苦苦思索，为什么会发生这种事，以及为什么我要对此避而不谈。
可以说是因为感到耻辱，也可以说是恐惧或不安，你可以想出一大堆解释，但我所担忧的并不仅仅是自己内心的挣扎，而是这件事太过于难以启齿。我不想让人们认为我是个不怎么靠得住的队友，一切的一切，又回到了我成长过程中所遵循的那本手册的内容。
于我而言，这是全新的领域，令我十分困惑，但我对于一件事很确定：我无法忘记过去，装作什么都没发生一样强行继续前进。一部分是出于我的意愿，我不会允许自己对于这次的急性焦虑症置之不理。我可不想在将来某一时刻再次处理这样的事情，这只会变本加厉，我很清楚这一点。
于是乎，我做了点看似微不足道，实则意义重大的事情。骑士方面帮我找了个心理医生，我和他约了个时间。在这里我要先停一下说两句：我无论如何也想不到自己竟然会去看心理医生。我还记得当我刚进入联盟两三年的时候，一个朋友问我，为什么NBA球员不看心理医生呢？我对此嗤之以鼻——我们是不可能跟别人说这种事的。那时候我才20还是21岁，从小到大身边就是篮球。在篮球队里，没人会倾诉自己内心的挣扎。我记得我想过，我有什么毛病吗？我很健康，以打球为生，有什么需要担心的呢？我从没听职业篮球手谈起过心理健康问题，我可不想成为这样的天选之子，我可不想看起来像个软蛋。说实话，我就是没想过自己会需要看心理医生，正如那本手册所言——自己的事情自己想办法解决！这也正是我身边的人一直以来的做法。
但是要是仔细想想，这事还是挺奇怪的。在NBA，总有各种训练有素的专家为我们打点好生活中的点点滴滴。教练、训练师和营养师们已经在我生命中存在了数年之久，但是当我瘫倒在地板上呼吸困难之时，这些人却没有一个能提供我最需要的帮助。
话虽如此，当我第一次去见心理医生的时候，内心还是充满怀疑的。将信将疑之时，他却让我大吃一惊，我终于无需集中精力于篮球。他给我的感觉，就是NBA并非我那天到场的主要原因，这让我振作了起来。我们聊了许多与篮球无关的东西，我明白了有许多问题都来源于一些平日里意识不到的地方，只有走近它、真正去了解它才能够发现。我认为人们很容易认定自己足够了解自己，然而如果褪去铠甲，你会惊奇地发现，你的内心仍是一个有待探索的全新世界。
从那以后，每当回到城里，我都会去与他见面，可能每个月都有几次吧。12月的一天，我们实现了最大的突破之一。那天我们聊到了我的祖母Carol，她曾是我们的家庭支柱。成长过程中，她一直与我们住在一起，在许多方面，她就像是我和兄弟姐妹们的另一个家长。在她房间里，每一个孙辈都拥有自己的角落——照片、奖状和信件都被她钉在墙上。她拥有一套我十分欣赏的价值观念。很有趣的一件事是，我曾送给了她一双崭新的耐克鞋，然后她异常惊喜，在接下来的那一年里好几次打电话跟我说谢谢。
随着我进入NBA，她也逐渐老去，我再也没能像从前一样经常去看望她。在森林狼的第6个赛季，Carol祖母决定在感恩节来明尼苏达看望我。临行前，她却因动脉问题入院，不得不取消这次旅程。随后她的病情迅速恶化，陷入昏迷。几天之后，老人家与世长辞。
我悲痛欲绝，久久难以自拔，但我几乎从没说起过这件事。与一个陌生人聊起我的祖母，这让我发现她离世的巨大痛楚依旧困扰着我。一番细想后，我发现最大的痛苦在于我没能与祖母好好道个别，连真正去伤心的机会都没有。子欲养而亲不待，在她最后的几年里，我没能好好陪她，这让我无比自责。但在她去世后，我将这些感情深埋在心底，并告诉自己，我得专注于篮球，这些事以后再去处理，爷们一点。
但我跟你们讲我祖母的原因其实与她无关。我依旧无比思念祖母，而且在某种程度上很可能仍旧沉浸在悲痛中，但我想要讲这个故事，是因为说出这些让我大开眼界。我与心理医生见面不过很短的时间，但我已经感受到了大声把话说出来的力量。这并不是什么神奇的过程，它很可怕，很尴尬，很艰难，至少对于我当时的经历而言是这样。我知道只是把问题说出来并不会解决问题，但我学到了一点，那就是随着时间推移，也许你可以更加了解这些问题，让它们更容易控制。听着，我并不是在怂恿每个人都该去看心理医生，我从11月以来学到的最重要的一课与心理医生无关——而是正视我需要帮助这一事实。
我想要写下这些的原因之一是我看了德马尔-德罗赞上周关于抑郁症的访谈。我已经和德马尔交手多年，但我做梦也想不到他竟然深受其害，这不禁让我想到，也许我们都在各自的经历和挣扎中蹒跚前行，有时候我们会以为自己是唯一正经历这些的人，然而事实上，也许我们的朋友、同事和邻居们也深陷相仿的困境。因此，我不是想说每个人都应该分享自己最心底的秘密——不是每个人都应该公开这些，这是人们自己的选择——我想说的是我们该创建一个更好的环境来谈论心理健康问题，这才是我们所需要的目标。
德马尔所分享的东西可能帮助到了一些人，很可能比我们知道的要多得多，让人们知道，受困于抑郁并非什么疯狂或奇怪的事情。他在访谈中的言语帮助让人们不再觉得这是一种耻辱，我认为这就是希望之所在。
我想说清楚一点，那就是我并没有弄明白所有的这一切，我才刚开始着手于了解自己这一艰难的工作呢，这可是29年来我一直在逃避的事情。而现在，我正努力与自己坦诚相见，努力对生活中的人更加友善，努力笑对人生的不快，与此同时也在努力享受并感激那些美好的事物。或好，或坏，或丑陋不堪，我正努力拥抱这所有的一切。
我想要以这句我近期一直在提醒自己的句子来结尾：不如意事常八九，可与人言无二三，每个人都在经历一些他人看不到的事情。
我要再写一遍：每个人都在经历一些他人看不到的事情。
由于我们看不到，我们不会知道谁在经历什么，也不会知道在什么时间，往往也不会知道原因。心理健康问题是一种无形的东西，但在某种程度上，它与我们每个人都息息相关，这也是人生的一部分。正如德马尔所言：“你永远不知道他们经历过什么。”
心理健康不仅关乎运动员，你的职业并不能定义你的个人，这关乎所有人。无论我们处境如何，我们都在承受着伤心事，如果我们将它们埋藏心底，那么它们只会在你伤口撒盐。更不用说我们的内心还阻碍了我们对于自己的真正了解，也剥夺了我们在需要帮助时向他人求助的机会。因此，如果你看到了这里，如果你正身处困境，无论困境于你是大是小，我想要提醒你，将你的经历分享出来吧，你并不是怪咖，并不是天选之子。
恰恰相反，这会成为你做的最重要的事情，至少对我是如此。
来源：球星看台
相关链接：骑士 凯文-乐福 德马尔-德罗赞
