球性练习是兄弟们最喜欢的，放假了要，推荐几个高级一点的原地运球动作给你们练练。哥先提个醒儿，你可能会一直失误、失误、再失误，但千万不能放弃！！这些动作练会了，你的球感会有质的飞跃
球性练习
【1】双手高低运球
先来个简单的，一高一低运球，重心低下来，呈半蹲的姿势。一颗球运到腰部的位置，另一颗不要超过膝盖。20秒之后换手，这是个入门动作！
【2】 双手in & out
稍微难一些，双手不间断in & out，有一种搓麻将的感觉...左右手一起使用in & out。一次练习30秒，失误就重新计时
【3】双手体前变向
两只手一起，先拍一下球。再同时做一个小变向的动作，看起来简单，实际上挺不容易的。一次30秒，失误重新计时！
【4】双手不间断变向
省去了缓冲的拍一下球的动作，不间断的体前变向。这是上一个动作的升级版，更难！也是一次练习30秒，不能失误！
【5】双手胯下
这个动作已经特别难了，想练熟得花一些时间。先两边拍一下球，再同时完成胯下，左腿右腿交替迈出，坚持30秒不失误！
【6】双手不间断胯下
最牛逼的来了，不间断的胯下运球。想牛逼，就得对自己狠一点。简单的动作练起来也没意思不是？要不断挑战自己的极限！
为啥动作都是两个球一起的呢？本来左右手就是都要练的，这是短时间内快速增长球性的好办法！一开始，失误是难免的，希望兄弟们坚持！
球性练习是兄弟们最喜欢的，放假了要，推荐几个高级一点的原地运球动作给你们练练。哥先提个醒儿，你可能会一直失误、失误、再失误，但千万不能放弃！！这些动作练会了，你的球感会有质的飞跃
球性练习
【1】双手高低运球
先来个简单的，一高一低运球，重心低下来，呈半蹲的姿势。一颗球运到腰部的位置，另一颗不要超过膝盖。20秒之后换手，这是个入门动作！
【2】 双手in & out
稍微难一些，双手不间断in & out，有一种搓麻将的感觉...左右手一起使用in & out。一次练习30秒，失误就重新计时
【3】双手体前变向
两只手一起，先拍一下球。再同时做一个小变向的动作，看起来简单，实际上挺不容易的。一次30秒，失误重新计时！
【4】双手不间断变向
省去了缓冲的拍一下球的动作，不间断的体前变向。这是上一个动作的升级版，更难！也是一次练习30秒，不能失误！
【5】双手胯下
这个动作已经特别难了，想练熟得花一些时间。先两边拍一下球，再同时完成胯下，左腿右腿交替迈出，坚持30秒不失误！
【6】双手不间断胯下
最牛逼的来了，不间断的胯下运球。想牛逼，就得对自己狠一点。简单的动作练起来也没意思不是？要不断挑战自己的极限！
为啥动作都是两个球一起的呢？本来左右手就是都要练的，这是短时间内快速增长球性的好办法！一开始，失误是难免的，希望兄弟们坚持！
