[quote][b]引用458楼 @天才混混qd 发表的[/b]:
<br/>
<br/><img src="http://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/201407/25/BbsImg140625205060554_260*400.jpg">

<br/>
<br/>这种踢法，落地方式跟扣篮也差不多的，有啥痛的？<br/>[/quote]
重心啊大哥，

[quote][b]引用459楼 @耶律不花 发表的[/b]:



那你是怎么练出来弹跳的呢。[/quote]
深蹲啊

[quote][b]引用466楼 @连南城东队 发表的[/b]:

深蹲啊[/quote]


扫噶。。。怕毁膝盖一直没敢练。

[quote][b]引用465楼 @KG今年26 发表的[/b]:



重心啊大哥，[/quote]



我说的落地姿势，你跟我说起跳在空中的重心，不知道你什么意思。你觉得他这么跳完了还能躺着落地？

[quote][b]引用467楼 @耶律不花 发表的[/b]:



扫噶。。。怕毁膝盖一直没敢练。[/quote]
半蹲和各种跳才会毁膝盖。。。 深蹲对于膝盖是最安全的

[quote][b]引用408楼 @lj6508 发表的[/b]:

马戏团的不知道，体操的话练的多是柔韧度和上肢，下肢也那么变态吗？[/quote]
不
你得看咋跳
那种团身 在空中翻几个圈那种
高度是很高的

[quote][b]引用470楼 @还是注册了 发表的[/b]:

不
你得看咋跳
那种团身 在空中翻几个圈那种
高度是很高的[/quote]
那下肢到底是那么变态还是不是呢？

[quote][b]引用471楼 @lj6508 发表的[/b]:

那下肢到底是那么变态还是不是呢？[/quote]
我也不知道他们下肢变态不
只知道他们能飞很高

[quote][b]引用472楼 @还是注册了 发表的[/b]:

我也不知道他们下肢变态不
只知道他们能飞很高[/quote]

那是因为地板和鞋的原因较大吧，不然我觉得练习一下技巧，他们都能去参加跳高了。

[quote][b]引用473楼 @lj6508 发表的[/b]:


那是因为地板和鞋的原因较大吧，不然我觉得练习一下技巧，他们都能去参加跳高了。[/quote]
不行啊
跳高是单脚
自由体操随便
而且他们长的矮

[quote][b]引用211楼 @连南城东队 发表的[/b]:

NBA里 185左右的小个几乎每一个都可以跳105左右吧 这个身高的人站立摸高基本上是235-245之间 利拉德 罗斯 保罗 劳森 布鲁克斯 aI 等 每个人都肯定是1米加 至于2米以上的大个子跳1米+的确很少 因为2米的人跳1米+等于185的人跳120+了[/quote]

实际弹跳是达不到的，用摸高法测出来105的弹跳倒是很容易，你说的这些人里弹跳肯定一米以上的只有罗斯和AI。NBA小个子后卫，不论是否出名，弹跳在26-27帧范围的非常多，也就是实际弹跳95厘米上下，你说的那些球员中剩下的大多数都是这个水平，他们的替补不少也有这个水平的，这种人如果愿意，测出105水平的弹跳是很容易的。
实际上真正105的弹跳大概是这个水平：

[quote][b]引用474楼 @还是注册了 发表的[/b]:

不行啊
跳高是单脚
自由体操随便
而且他们长的矮[/quote]
跳高不限姿势，你可以原地跳过去，跟身高更没关系。

dddddddddd............

晚上再看。。

发自虎扑WindowsPhone客户端

到底是足球运动员脚黑还是ZGCG脚黑。

[quote][b]引用467楼 @耶律不花 发表的[/b]:



扫噶。。。怕毁膝盖一直没敢练。[/quote]
不会毁膝盖的，只要循序渐进练，动作标准就可以了。。。

主要是对腰椎损伤厉害。。。带一些护具就可以了。。。

[quote][b]引用17楼 @青春之铭 发表的[/b]:
记得以前有记者说过，如果巴丁格去打排球，他会成为排球场上的科比。。。。。。。。。。。。。。。对了，巴丁格现在去哪个队了？[/quote]

说这话的好像不是记者，而是巴丁格的前辈学长布伊奇勒，就是公牛第二次三连冠时的替补后卫，两人都是篮球&排球跨界球员

排球

[quote][b]引用87楼 @卒石 发表的[/b]:
真心求教，足球排球弹跳好我理解，举重是为什么？[/quote]
弹跳就是爆发力和核心力量的体现 而举重的高翻 高拉 硬拉深蹲 对爆发力和核心力量都是最好的锻炼方法没有之一