两个动作改善（脖子前伸）头前引 -

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冷残残17714(16级)楼主2025-05-24 14:56:32发布于山东

两个动作改善（脖子前伸）头前引 -由冷残残17714 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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看虎扑N年没注册账号2025-05-24 15:09:01

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双面理也2025-05-24 15:08:42发布于四川

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这个不错

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斯蒂芬库里的小跟班2025-05-26 23:57:59发布于浙江

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引用 @比起根拉胡发表的:

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管用吗？

根本不用这么复杂每天贴墙站军姿3-5分钟就行

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比起根拉胡2025-05-24 16:58:49发布于新疆

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管用吗？

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SunLight丶樂2025-05-26 23:56:18

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引用 @比起根拉胡发表的:

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管用吗？

其实就是要改掉习惯

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哒哒哒嗒大2025-05-27 13:22:16发布于广东

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引用 @比起根拉胡发表的:

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管用吗？

管用但比这个害得复杂很多下面那个站军姿更不用理体态和肌肉没放松站着也是代偿站死了也是一个字丑主要是部队里面锻炼能改善一些肌肉平衡

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纹身噶嗨社会2025-05-27 19:33:25发布于湖北

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引用 @sshyqcnssdy 发表的:

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根本没用。

和视频效果大差不差，站军姿的同时还要锻炼背部肌肉.不过只能缓解这个状况，因为这个是先天的，脖子前倾是斜方肌长期代偿导致的，还会有短脖子或脊柱侧弯等问题

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sshyqcnssdy2025-05-27 16:12:37发布于山西

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引用 @斯蒂芬库里的小跟班发表的:

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根本不用这么复杂每天贴墙站军姿3-5分钟就行

根本没用。

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瑛子的影子2025-05-24 15:34:43发布于陕西

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斯蒂芬库里的小跟班2025-05-27 23:51:16发布于浙江

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引用 @sshyqcnssdy 发表的:

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根本没用。

我自己试过有效果你肯定姿势没站好整个背部贴在墙上肩膀打开

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双面理也2025-05-24 15:08:42发布于四川

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这个不错

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看虎扑N年没注册账号2025-05-24 15:09:01

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CY体态

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瑛子的影子2025-05-24 15:34:43发布于陕西

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比起根拉胡2025-05-24 16:58:49发布于新疆

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球想打我2025-05-24 16:59:24发布于广东

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cy脖子前伸

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v赛萌先生2025-05-24 20:46:07

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fadeguy2025-05-24 21:10:47发布于江西

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Cy颈椎

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鱼柚子2025-05-24 22:09:33发布于广东

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虎扑JR07989320222025-05-24 22:56:00发布于浙江

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改善脖子前伸

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独善其身skr2025-05-24 23:31:43发布于广东

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挑射破门2025-05-24 23:34:10发布于北京

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更好球队穆里尼奥2025-05-24 23:49:51发布于上海

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查眼

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别想知道我2025-05-25 01:00:52发布于山东

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AITT5222025-05-25 05:48:14发布于江苏

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cy驼脖子

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普鲁特斯2025-05-25 06:23:12发布于河北

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马

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虎扑JR04929263602025-05-25 07:41:14发布于湖北

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科学吗

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肚腩特h2025-05-25 07:47:00发布于湖北

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🐴

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通辽国师2025-05-25 07:52:14发布于四川

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脖子前伸

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魔术首发中锋杨翰森2025-05-25 09:16:30发布于吉林

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脖子前伸

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虎扑JR02121347822025-05-25 09:38:42发布于广东

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Re：两个动作改善（脖子前伸）头前引 -

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