跑完步做了三百个引体向上，什么水平？

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中投杀手(52级)楼主2025-04-25 20:04:12发布于广东

跑完步做了三百个引体向上，什么水平？由中投杀手发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

三百引体向上，一分钟一组，一组五个，做了一个小时。这是一种容量锻炼方法，可以提升引体耐力和数量。

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躲酒蹭烟顺火机2025-04-25 20:12:50发布于广东

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300个？引体向上？

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赢了还不行么2025-04-25 20:24:39发布于辽宁

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分组的，一分钟一组，一组五个，做了一个小时。有些高手一分钟一组一组十个，做一个小时，做一千个

练过的都知道标准引体的难度，越到后面越难，我一小时后尝试过 100 个，我认识的一小时 200 出头的也有，这都是业余大神级别的，300 个不是我不信，你至少把手掌照片拍一个，一小时 300 个看手掌什么样就知道大概真的假的了

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中投杀手楼主2025-04-25 20:28:34发布于广东

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练引体三年了

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颅内敲钟2025-04-26 12:18:07发布于湖北

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练引体三年了

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练引体三年了

这是真有东西👍

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斯里歌的河2025-04-26 08:25:37发布于贵州

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练引体三年了

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练引体三年了

这么厉害？我以前可以一口气20个，现在2个都在板命。以前可以一口气做50个俯卧撑现在5个都在板命。

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中投杀手楼主2025-04-25 20:15:28发布于广东

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300个？引体向上？

分组的，一分钟一组，一组五个，做了一个小时。有些高手一分钟一组一组十个，做一个小时，做一千个

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远说2025-04-27 06:32:35发布于广东

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练引体三年了

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练引体三年了

我靠，打飞机那么狠

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gimme62025-04-27 00:43:04发布于山东

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兄弟，分组的，一组五个，60组。这强度很大吗？

你开玩笑呢吧头一次听说5个1组的

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发光的太阳丶2025-04-26 17:23:43发布于河北

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练引体三年了

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练引体三年了

你这手真不像能拉300个引体的…

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躲酒蹭烟顺火机2025-04-25 20:12:50发布于广东

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300个？引体向上？

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我扑腾一下2025-04-25 20:13:16发布于辽宁

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来个自拍

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中投杀手楼主2025-04-25 20:15:28发布于广东

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300个？引体向上？

分组的，一分钟一组，一组五个，做了一个小时。有些高手一分钟一组一组十个，做一个小时，做一千个

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中投杀手楼主2025-04-25 20:16:20发布于广东

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来个自拍

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来个自拍

长太丑了，不好现身

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寻道2025-04-25 20:19:28发布于山东

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你和我儿子差不多水平，他也是半小时做150

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中投杀手楼主2025-04-25 20:22:29发布于广东

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你和我儿子差不多水平，他也是半小时做150

你儿子能做双力臂吗？

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赢了还不行么2025-04-25 20:24:39发布于辽宁

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分组的，一分钟一组，一组五个，做了一个小时。有些高手一分钟一组一组十个，做一个小时，做一千个

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中投杀手楼主2025-04-25 20:28:34发布于广东

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练引体三年了

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燕倾城2025-04-25 20:37:21发布于江苏

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我擦，我跑步比你快一点，但是引体向上？
我这辈子做的加起来也没300个。

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im52fe2025-04-25 20:48:00发布于辽宁

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我擦，我跑步比你快一点，但是引体向上？我这辈子做的加起来也没300个。

我擦，我跑步比你快一点，但是引体向上？
我这辈子做的加起来也没300个。

从小到大一个引体向上也做不了。大学毕业后某一天抓着高处的暖气管，一口气做了十多个。
这辈子就做了这么十几个，多一个也没有。

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中投杀手楼主2025-04-25 21:11:31发布于广东

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引用 @燕倾城发表的:

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我擦，我跑步比你快一点，但是引体向上？我这辈子做的加起来也没300个。

我擦，我跑步比你快一点，但是引体向上？
我这辈子做的加起来也没300个。

引体向上我以前也不行的，三年前一次才能拉两三个，断断续续练三年，现在一次可以拉二十个。解锁双力臂。现在我也是菜鸟一个，真正大神都能解锁街健五大神技。引体向上这东西几天不练就会退步，就算你一天抽十分钟出来也要练。跑步和引体向上是我们平民老百姓锻炼身体最具有性价比的方法

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爱爱玲耀杰瑾媛家2025-04-25 22:18:17发布于湖南

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练引体三年了

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练引体三年了

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莫言举世无知己2025-04-25 22:43:33发布于河北

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练引体三年了

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练引体三年了

一组极限能拉多少个？没练前水平吗

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中投杀手楼主2025-04-25 23:01:21发布于广东

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引用 @莫言举世无知己发表的:

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一组极限能拉多少个？没练前水平吗

二十个，前水平远着呢，去年才解锁双力臂，现在双力臂一次只能拉三个。当我练到一次可以拉三十个引体可能就能解锁前水平了

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2k第一帅哥波神2025-04-25 23:17:31发布于江苏

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我一次只能八个

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通辽狠人2025-04-25 23:42:38发布于广东

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看看你背

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城市超人2025-04-26 00:35:39发布于福建

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没做过这么多，但是后面肯定累，有效

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CAUer2025-04-26 05:12:05发布于加利福尼亚

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街里有位大神动辄做一千个。我按他的方法两个小时做了五百。但是楼主跑完步还能搞这么多挺牛。

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CAUer2025-04-26 05:13:21发布于加利福尼亚

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我一般挑战12分钟做一百个。

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籃球教我們什麼是l雙重標準l2025-04-26 06:48:06发布于山东

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引用 @中投杀手发表的:

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二十个，前水平远着呢，去年才解锁双力臂，现在双力臂一次只能拉三个。当我练到一次可以拉三十个引体可能就能解锁前水平了