除了重开，我要怎么做才能变得像截图里这俩男的一样有力量，看起来生命力超级旺盛的样子？

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爱因斯妮儿(25级)楼主2025-04-22 10:49:32发布于辽宁

除了重开，我要怎么做才能变得像截图里这俩男的一样有力量，看起来生命力超级旺盛的样子？由爱因斯妮儿发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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虎扑JR恋爱区的绿帽舔狗2025-04-22 10:52:51

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你不是女生吗？真的愿意就去健身房锻炼

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加了椰子汁的冰2025-04-22 15:00:32发布于广东

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去年办卡后去了一次，健身房就给我退全款了。怕我一口气上不来了

先从简单的做起，别一下子强度那么大，不然身体一下子承受不了，可以先从跑步和俯卧撑做起，记得动作标准再慢慢变大强度，后面需要再去健身房，你要增肌像图片那么壮估计至少也要沉迷健身房好几年，坚持最重要，七分吃，三分练。昨晚下班后就没事去跑步了

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煎饼裹薯片2025-04-22 10:52:15发布于福建

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运动

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虎扑JR恋爱区的绿帽舔狗2025-04-22 10:52:51

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你不是女生吗？真的愿意就去健身房锻炼

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爱因斯妮儿楼主2025-04-22 10:56:02发布于辽宁

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你不是女生吗？真的愿意就去健身房锻炼

去年办卡后去了一次，健身房就给我退全款了。怕我一口气上不来了

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SOYyyyyy2025-04-22 10:58:47发布于吉林

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去年办卡后去了一次，健身房就给我退全款了。怕我一口气上不来了

找个教练教你健身动作，可以上个10节20节，等动作成熟之后就可以自己练了，现在年轻人体态都多少有点问题，可以让教练先帮你调一调体态，要不然容易受伤

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虎扑老哥请继续指导我吧2025-04-22 12:43:13发布于河南

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么机会了，他们俩这么壮普通人做不到。

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对不起我波普今天要冠军2025-04-22 13:08:08发布于中国香港

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你在说啥

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ballislife09072025-04-22 13:21:29发布于天津

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基因

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冷静厌恶批判这世界2025-04-22 13:42:31发布于陕西

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改名叫cc或者大乔

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爱因斯妮儿楼主2025-04-22 14:08:20发布于辽宁

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引用内容由于违规已被删除

谁人不想强壮呢？

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小绿帽林克2025-04-22 14:10:50发布于浙江

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学一手常熟阿诺的九龙拉棺

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黄金大喷子2025-04-22 14:28:57发布于广东

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锻炼阳光，少想点东西少做梦

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Rocky722025-04-22 14:31:13发布于广东

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锻炼健身

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长江禁捕十年2025-04-22 14:32:50发布于上海

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这算是一项工程，方法有，就是你没做好决心

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Metagross2025-04-22 14:34:51发布于上海

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兽药

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猫咪基地2025-04-22 14:43:35发布于江西

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虎扑原来有个叫金克丝还是啥的，也是女生健身，身材很好，在b站应该还能搜到

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加了椰子汁的冰2025-04-22 15:00:32发布于广东

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引用 @爱因斯妮儿发表的:

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去年办卡后去了一次，健身房就给我退全款了。怕我一口气上不来了

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陈鸭蛋2025-04-22 15:44:44发布于河北

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坎宁安和布里奇斯这种体型国家队也没有

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xyyyyyyyyyy2025-04-22 15:47:00发布于重庆

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布里奇斯有没有力量不知道，生命力旺盛是真的

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sh0oter2025-04-22 16:06:47发布于广东

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哈哈哈哈哈哈，楼主好有意思

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但反观杜兰特2025-04-22 16:54:53发布于江苏

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感觉姐妹现在是步行街名人啊