四百米为什么那么难跑？实力再强跑完也得趴下！

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虎扑JR小C(57级)楼主2025-04-22 07:22:58发布于福建

四百米为什么那么难跑？实力再强跑完也得趴下！由虎扑JR小C 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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咖喱鱼蛋不要鱼蛋2025-04-22 07:28:49

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因为400米不长不短，兼具了爆发力和耐力，你肌肉的红白肌都要有一定规模，而且比例要适中

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遇女芯惊2025-04-23 00:30:32发布于广东

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99年高中校运会报了四百米和跳远，之前从没练过四百米，第一次跑，好家伙，最后一百米真就是用走的，刚结束后那边通知我去跳远，等我冲到沙坑时已经没力了，跳了个2米

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xlbleed2025-04-23 12:20:20发布于江苏

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大学篮球队训练最后总是要求所有人跑5组400米，教练要求必须都在1分钟内好像，妈的噩梦

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原味乐事无敌2025-04-23 06:50:26发布于湖北

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H旗下的蛋2025-04-23 13:35:48发布于陕西

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能跳2米可以的，没一头栽倒在沙坑。

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拉风郎2025-04-23 13:52:56发布于四川

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大学时候跑400米，最后一百米左右开始逞强加速，完了之后那个干呕，当时还以为自己要交代了。

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间接性踌躇满志2025-04-23 13:32:26发布于浙江

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小学搞长跑的，初中不想干了，到了运动会想潜水，被小学也是同学的爆了出来，然后班主任问我怎么不上，然后就没办法报了个400和1500，1500还是蛮习惯的，跑了个第三，400跑完我确实感觉好累，冲线没停下来还摔了一跤，53还是54秒来着，成了班里唯一有名次的

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老马的膝盖2025-04-24 23:00:22发布于上海

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我在大学拿过教工比赛百米冠军，当时还客串了一场400米，跟你一样，前300米遥遥领先，后100米几乎走完，最后获得第七。从此再也不参加400米比赛。

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zmjjhh2025-04-23 19:15:51发布于安徽

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大学篮球队训练最后总是要求所有人跑5组400米，教练要求必须都在1分钟内好像，妈的噩梦

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大学篮球队训练最后总是要求所有人跑5组400米，教练要求必须都在1分钟内好像，妈的噩梦

我们也是，后卫一分零五，前锋一分十，内线一分二十，太恐怖了

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锐锐锐锐爷2025-04-24 12:51:22发布于湖南

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不是我不信你，我大学练田径的，400m最好56左右，能进校运会前八，第一一般53，你初中53？当然你天赋异禀当我没说

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qd笑哈哈2025-04-24 22:54:21发布于山东

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因为400米不长不短，兼具了爆发力和耐力，你肌肉的红白肌都要有一定规模，而且比例要适中

印象最深就是，老单位练5公里，不是一次跑5公里，而是400米一圈那种，限定时间，跑完一圈给你几十秒喘气，完了下一圈，还不准掉速度，真的太难受了，没吃饭都想吐，不过确实效果比单纯跑5公里好太多了。

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JR223559544752025-04-22 21:42:27发布于辽宁

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小学跑过一次，跑完吐的很痛快

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zskulk2025-04-23 14:13:21发布于湖南

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大学时候跑400米，最后一百米左右开始逞强加速，完了之后那个干呕，当时还以为自己要交代了。

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大学时候跑400米，最后一百米左右开始逞强加速，完了之后那个干呕，当时还以为自己要交代了。

我是高中校运会，实在没人了拉我进400米接力凑个人数，200米我就不行了，跑完我哥们说看我那个样子跟马上就要噶了一样

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清风拂山岗2025-04-26 15:46:28发布于广西

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大学篮球队训练最后总是要求所有人跑5组400米，教练要求必须都在1分钟内好像，妈的噩梦

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大学篮球队训练最后总是要求所有人跑5组400米，教练要求必须都在1分钟内好像，妈的噩梦

一分钟以内过分了，校运会里前十名也未必保证能跑四组一分以内。1分10秒就够狠了。

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锐锐锐锐爷2025-04-24 14:51:04发布于湖南

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无所谓你信不信，我小学三年级开始除了下雨天每天校外早晚各10公里，虽然我是干长跑的，但是我短跑我也有信心

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无所谓你信不信，我小学三年级开始除了下雨天每天校外早晚各10公里，虽然我是干长跑的，但是我短跑我也有信心

嘿嘿，已公开记录浙江省中学生400m记录57，你随随便便53~牛人

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大号控卫2025-04-26 22:31:26发布于湖南

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因为400米不长不短，兼具了爆发力和耐力，你肌肉的红白肌都要有一定规模，而且比例要适中

初二运动会800米初中部第三，前两名的体育生说我挺厉害了，初三自信满满报了400米，结果跑完直接住院两天

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三千飄葉2025-04-23 13:55:29发布于中国香港

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當初陸運會不知天高地厚跑400米。1開跑就全奔，結果后300米全是惡夢，跑完直接躺地動不了1點

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丰安人2025-04-23 17:33:03发布于浙江

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冲刺了300米也不错了

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虎扑16年2025-04-23 12:00:25发布于浙江

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初中跑了一次四百米，比赛前从没全力跑过一次400米，好家伙，跑完这辈子忘不了，直接吐了。ps:初中时体育很好，学校6公里长跑年级段从没跌出过前三，跑完400直接累瘫。

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我爱藸藸2025-04-27 10:48:11发布于纽约

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不是我不信你，我大学练田径的，400m最好56左右，能进校运会前八，第一一般53，你初中53？当然你天赋异禀当我没说

以前那种老师手按表的，误差大的离谱

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钢蛋老师2025-04-25 01:40:35发布于东京

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一眼假吹牛逼不打草稿

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清风拂山岗2025-05-01 15:57:17发布于广西

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在部队不管你跑多少圈，必须一分钟内，跑六七个特别正常

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在部队不管你跑多少圈，必须一分钟内，跑六七个特别正常

吹牛逼不打草稿，你咋不说50秒内呢？

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咖喱鱼蛋不要鱼蛋2025-04-22 07:28:49

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因为400米不长不短，兼具了爆发力和耐力，你肌肉的红白肌都要有一定规模，而且比例要适中

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JR223559544752025-04-22 21:42:27发布于辽宁

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小学跑过一次，跑完吐的很痛快

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遇女芯惊2025-04-23 00:30:32发布于广东

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原味乐事无敌2025-04-23 06:50:26发布于湖北

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哈哈哈哈哈xswl

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虎扑16年2025-04-23 12:00:25发布于浙江

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xlbleed2025-04-23 12:20:20发布于江苏

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大学篮球队训练最后总是要求所有人跑5组400米，教练要求必须都在1分钟内好像，妈的噩梦

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间接性踌躇满志2025-04-23 13:32:26发布于浙江

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H旗下的蛋2025-04-23 13:35:48发布于陕西

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能跳2米可以的，没一头栽倒在沙坑。

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拉风郎2025-04-23 13:52:56发布于四川

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大学时候跑400米，最后一百米左右开始逞强加速，完了之后那个干呕，当时还以为自己要交代了。

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三千飄葉2025-04-23 13:55:29发布于中国香港

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當初陸運會不知天高地厚跑400米。1開跑就全奔，結果后300米全是惡夢，跑完直接躺地動不了1點

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拒绝者32025-04-23 14:01:21发布于浙江

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哈哈，立定跳远也不止2米

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途次早行之客2025-04-23 14:10:14发布于福建

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虽然我是专业的，但这个真的得笑，哈哈哈哈哈哈

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zskulk2025-04-23 14:13:21发布于湖南

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引用 @拉风郎发表的:

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大学时候跑400米，最后一百米左右开始逞强加速，完了之后那个干呕，当时还以为自己要交代了。

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大学时候跑400米，最后一百米左右开始逞强加速，完了之后那个干呕，当时还以为自己要交代了。

我是高中校运会，实在没人了拉我进400米接力凑个人数，200米我就不行了，跑完我哥们说看我那个样子跟马上就要噶了一样

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2020永远的科比2025-04-23 14:30:04发布于河南

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大学时候跑了我们学校四百米第一名，那时候还有体育生参与，那两天运动会我还参加一百米，二百米，一百一十米栏，四百米接力，一百米接力，田径巅峰期

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拉风郎2025-04-23 14:32:51发布于四川

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我是高中校运会，实在没人了拉我进400米接力凑个人数，200米我就不行了，跑完我哥们说看我那个样子跟马上就要噶了一样

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我是高中校运会，实在没人了拉我进400米接力凑个人数，200米我就不行了，跑完我哥们说看我那个样子跟马上就要噶了一样

真特么噩梦

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都是一般货色2025-04-23 14:37:02

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400米成了这2米的背景板

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克里斯是保罗2025-04-23 15:41:51发布于广东

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以前练体育就知道了，400比800和1500都要辛苦。就是要求你全程都要发力。我最快也只跑过5152秒左右

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一尿定天下2025-04-23 16:06:00发布于四川

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跑吐过。记忆犹新！

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多余的鱼2025-04-23 16:11:02发布于北荷兰省

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要不是头两个字我以为我同学了，他小学黑瘦初中突然长了一身腱子肉，高一全校运动会杀疯了一百二百四百把高年级体育生整崩溃了，后来找茬堵他要揍他

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