班子未来千万不要为了所谓的低位技术过分增重

多看下文班的视频就会发现 其实他是会防肉盾的 他不会去强对抗顶，而是让出点身位用身高臂展罩住。没必要增重了。文班应该参考这几个赛季杜兰特的打法 但是要减少运球突破 毕竟重心太高。低位文班应该利用自己的身高和灵活来做文章。 一味增重只会毁掉他。而且不建议他长期肉搏或者猛打猛冲 走技术流吧。切特总容易受伤就是属于猛打猛冲型的。而且文班的盖帽都很聪明少有对抗基本是利用臂展、二次起跳能力以及对对方出手点的预判。防守端不是特别担心 进攻端尽量走技术流练中距离吧 职业生涯可以像呆子一样就好了

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首先在nba，增不增重会优先考虑骨架等先天因素来判断适不适合，并且还要看打法风格来决定是否会影响手感所以以斑马的肩宽骨架来看，他肯定是不适合走增重-呆子那种类型风格的，这点上完全可以不用对比和参考了斑马的骨架决定了他并不适合在内线纯肉搏卡位等等，并且他重心过高也不会适合当杜兰特那种高个控运攻击型锋线其实他的风格马刺里也有个不错的参考——上将这种，面框能力出色，有一手符合时代的投射能力，能完成一些高位策应的任务并不需要特别精通，身体素质出色，身高优势下灵活性协调性也佼佼者斑马需要提升的方面其实也很简单，并不需要疯狂增重，但增肌是必要的，继续保持增加核心部分的锻炼。这不仅是攻防内线对抗，更是保护他身体的必要条件技能方面他先天身高和高重心势必无法将持球进攻作为常规手段，除了抓转换过程中或者别人无脑放你斑马1v1，但这种基本不可能发生，一旦下球就会像这赛季直接包夹，身高越高，运球回弹的时间必然比后卫更长漏洞更大，自然规律没法改变所以他只要练好罚球线附近各种接球后直接高举高打投篮、运一步直接投篮的命中率，自然就能改变对手的防守策略，不会等他运球再包夹，而是接球就包夹，这时候上面所说的高位策应技能就能运用起来。斑马的搭档需求也很明显，克林根这种脚步慢但身高吨位够非常擅长禁区防守的中锋，并且有一手小策应，也可以类比斯普利特。亦或者索汗练出更顺畅出手保证一定扑防干扰下三分产量，练出第二点争抢、禁区附近抛投能力，就能做到高位双掩护两人一外弹一顺下的高低位战术变化。两人能根据面对的防守方式随时变化谁高位谁低位。但其实我这两年预感nba会开始从小球时代慢慢回到8、90年代那种重视防守、流行双塔的风格，当然不完全回到，但势必会比15-20年更偏向重视防守端的尺度，至少体毛哨会逐渐减少，身体素质优势会更重要

我也有同感！从前些年大家疯狂迷恋三分迷恋后卫，又回到了锋线内线的年代。只是进化一些的是要求内线必须有空间属性。 你上面的分析我很赞同，增肌增加核心力量不是堆体重。文班中投的练出来属于bug般存在出手点太高了。这是他绝对的优势！走技术流最好，他持球肯定不能作为常规手段。这几个赛季的杜兰特惩罚错位的干拔是比较多的。这个符合文班 毕竟他对位谁都是错位，就看自己的投篮稳定性了。 索汉我也有点自己的看法交流一下 我觉得索汉还是要练投篮、空切未来打三号位（当然这个时间起码两年吧）。当年的斯普利特的确很适合文班也适合马刺体系斯普利特防守在线，挡拆扎实，手活也很细腻的典型欧洲球员。但这届选秀没看到适合的。 现在球队优先级应该还是考虑个第二高度。索汉虽然是可以摇摆3、4、5这个机动性是优势，但如果固定在4号位的话索汉的尺寸及篮板的保护会变成相对较弱。再来个有防守的4、5号位摇摆人。 那首发阵容相对的弱环（瓦塞尔在的话是瓦，不在的话福克斯由于身高会相对较弱）但4个有足够摇摆能力的防守人完全可以把弱环保护起来。

首先在nba，增不增重会优先考虑骨架等先天因素来判断适不适合，并且还要看打法风格来决定是否会影响手感所以以斑马的肩宽骨架来看，他肯定是不适合走增重-呆子那种类型风格的，这点上完全可以不用对比和参考了斑马的骨架决定了他并不适合在内线纯肉搏卡位等等，并且他重心过高也不会适合当杜兰特那种高个控运攻击型锋线其实他的风格马刺里也有个不错的参考——上将这种，面框能力出色，有一手符合时代的投射能力，能完成一些高位策应的任务并不需要特别精通，身体素质出色，身高优势下灵活性协调性也佼佼者斑马需要提升的方面其实也很简单，并不需要疯狂增重，但增肌是必要的，继续保持增加核心部分的锻炼。这不仅是攻防内线对抗，更是保护他身体的必要条件技能方面他先天身高和高重心势必无法将持球进攻作为常规手段，除了抓转换过程中或者别人无脑放你斑马1v1，但这种基本不可能发生，一旦下球就会像这赛季直接包夹，身高越高，运球回弹的时间必然比后卫更长漏洞更大，自然规律没法改变所以他只要练好罚球线附近各种接球后直接高举高打投篮、运一步直接投篮的命中率，自然就能改变对手的防守策略，不会等他运球再包夹，而是接球就包夹，这时候上面所说的高位策应技能就能运用起来。斑马的搭档需求也很明显，克林根这种脚步慢但身高吨位够非常擅长禁区防守的中锋，并且有一手小策应，也可以类比斯普利特。亦或者索汗练出更顺畅出手保证一定扑防干扰下三分产量，练出第二点争抢、禁区附近抛投能力，就能做到高位双掩护两人一外弹一顺下的高低位战术变化。两人能根据面对的防守方式随时变化谁高位谁低位。但其实我这两年预感nba会开始从小球时代慢慢回到8、90年代那种重视防守、流行双塔的风格，当然不完全回到，但势必会比15-20年更偏向重视防守端的尺度，至少体毛哨会逐渐减少，身体素质优势会更重要

对文班来说首先保持健康最重要。新世纪几乎就没有什么在职业生涯前半没病没灾的七尺球员（可能就唐先生？）。这个前提下再考虑技术升级。文班现在的静态已经足够毁灭了，只要他能健健康康打他十五六个赛季什么都会有的。

首先在nba，增不增重会优先考虑骨架等先天因素来判断适不适合，并且还要看打法风格来决定是否会影响手感所以以斑马的肩宽骨架来看，他肯定是不适合走增重-呆子那种类型风格的，这点上完全可以不用对比和参考了斑马的骨架决定了他并不适合在内线纯肉搏卡位等等，并且他重心过高也不会适合当杜兰特那种高个控运攻击型锋线其实他的风格马刺里也有个不错的参考——上将这种，面框能力出色，有一手符合时代的投射能力，能完成一些高位策应的任务并不需要特别精通，身体素质出色，身高优势下灵活性协调性也佼佼者斑马需要提升的方面其实也很简单，并不需要疯狂增重，但增肌是必要的，继续保持增加核心部分的锻炼。这不仅是攻防内线对抗，更是保护他身体的必要条件技能方面他先天身高和高重心势必无法将持球进攻作为常规手段，除了抓转换过程中或者别人无脑放你斑马1v1，但这种基本不可能发生，一旦下球就会像这赛季直接包夹，身高越高，运球回弹的时间必然比后卫更长漏洞更大，自然规律没法改变所以他只要练好罚球线附近各种接球后直接高举高打投篮、运一步直接投篮的命中率，自然就能改变对手的防守策略，不会等他运球再包夹，而是接球就包夹，这时候上面所说的高位策应技能就能运用起来。斑马的搭档需求也很明显，克林根这种脚步慢但身高吨位够非常擅长禁区防守的中锋，并且有一手小策应，也可以类比斯普利特。亦或者索汗练出更顺畅出手保证一定扑防干扰下三分产量，练出第二点争抢、禁区附近抛投能力，就能做到高位双掩护两人一外弹一顺下的高低位战术变化。两人能根据面对的防守方式随时变化谁高位谁低位。但其实我这两年预感nba会开始从小球时代慢慢回到8、90年代那种重视防守、流行双塔的风格，当然不完全回到，但势必会比15-20年更偏向重视防守端的尺度，至少体毛哨会逐渐减少，身体素质优势会更重要

对文班来说首先保持健康最重要。新世纪几乎就没有什么在职业生涯前半没病没灾的七尺球员（可能就唐先生？）。这个前提下再考虑技术升级。文班现在的静态已经足够毁灭了，只要他能健健康康打他十五六个赛季什么都会有的。

多看下文班的视频就会发现 其实他是会防肉盾的 他不会去强对抗顶，而是让出点身位用身高臂展罩住。没必要增重了。文班应该参考这几个赛季杜兰特的打法 但是要减少运球突破 毕竟重心太高。低位文班应该利用自己的身高和灵活来做文章。 一味增重只会毁掉他。而且不建议他长期肉搏或者猛打猛冲 走技术流吧。切特总容易受伤就是属于猛打猛冲型的。而且文班的盖帽都很聪明少有对抗基本是利用臂展、二次起跳能力以及对对方出手点的预判。防守端不是特别担心 进攻端尽量走技术流练中距离吧 职业生涯可以像呆子一样就好了

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首先在nba，增不增重会优先考虑骨架等先天因素来判断适不适合，并且还要看打法风格来决定是否会影响手感所以以斑马的肩宽骨架来看，他肯定是不适合走增重-呆子那种类型风格的，这点上完全可以不用对比和参考了斑马的骨架决定了他并不适合在内线纯肉搏卡位等等，并且他重心过高也不会适合当杜兰特那种高个控运攻击型锋线其实他的风格马刺里也有个不错的参考——上将这种，面框能力出色，有一手符合时代的投射能力，能完成一些高位策应的任务并不需要特别精通，身体素质出色，身高优势下灵活性协调性也佼佼者斑马需要提升的方面其实也很简单，并不需要疯狂增重，但增肌是必要的，继续保持增加核心部分的锻炼。这不仅是攻防内线对抗，更是保护他身体的必要条件技能方面他先天身高和高重心势必无法将持球进攻作为常规手段，除了抓转换过程中或者别人无脑放你斑马1v1，但这种基本不可能发生，一旦下球就会像这赛季直接包夹，身高越高，运球回弹的时间必然比后卫更长漏洞更大，自然规律没法改变所以他只要练好罚球线附近各种接球后直接高举高打投篮、运一步直接投篮的命中率，自然就能改变对手的防守策略，不会等他运球再包夹，而是接球就包夹，这时候上面所说的高位策应技能就能运用起来。斑马的搭档需求也很明显，克林根这种脚步慢但身高吨位够非常擅长禁区防守的中锋，并且有一手小策应，也可以类比斯普利特。亦或者索汗练出更顺畅出手保证一定扑防干扰下三分产量，练出第二点争抢、禁区附近抛投能力，就能做到高位双掩护两人一外弹一顺下的高低位战术变化。两人能根据面对的防守方式随时变化谁高位谁低位。但其实我这两年预感nba会开始从小球时代慢慢回到8、90年代那种重视防守、流行双塔的风格，当然不完全回到，但势必会比15-20年更偏向重视防守端的尺度，至少体毛哨会逐渐减少，身体素质优势会更重要

斑马这赛季在对抗联盟各类型中锋时，已经不吃亏了，只不过因为体能问题，无法在内线大量参与肉搏。但是出现的血栓问题，可能会让马刺在攻防两端找一个对抗和体重大的内线和斑马一起搭档，就像切特和莫布里那样。

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斑马这赛季在对抗联盟各类型中锋时，已经不吃亏了，只不过因为体能问题，无法在内线大量参与肉搏。但是出现的血栓问题，可能会让马刺在攻防两端找一个对抗和体重大的内线和斑马一起搭档，就像切特和莫布里那样。

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斑马这赛季在对抗联盟各类型中锋时，已经不吃亏了，只不过因为体能问题，无法在内线大量参与肉搏。但是出现的血栓问题，可能会让马刺在攻防两端找一个对抗和体重大的内线和斑马一起搭档，就像切特和莫布里那样。

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马刺目前还缺一个戴森，一个大中锋

索汗一直是选斑马后的一个纠结点，在于他太过平均，没有一项是独有优势的，而目前马刺太需要有特别突出优点的球员索汗至少要在篮板、空位三分、中近距离做出更大甚至可以说飞跃式进步才能继续作为未来核心成员之一来建立，否则他样样通样样松很容易被更有明显优势的球员替代明年不管阵容怎么变，教练组是真该动动了。像今年这种攻防“客气”，防守策略槽点一堆，进攻战术匮乏等等问题明年至少得改变两样才能真正意义上冲季后赛卡斯尔剩余的比赛里保证不要受伤的情况下吸收经验，其实可以适当减少他和保罗的时间，让哇塞、韦斯利、布少、巴锡、马穆等等增加戏份，主要看剩余时间能不能做出进步，表现可以直接在休赛期果断选择留或走，留下下赛季该怎么转变定位。这里面最重点其实就是哇塞、韦斯利，这两人如果还是按照这赛季之前比赛那样，增加战术地位的情况下做不出更聪明进攻判断、效率的话，要么直接下降到尚帕尼那种要么直接抛弃

首先在nba，增不增重会优先考虑骨架等先天因素来判断适不适合，并且还要看打法风格来决定是否会影响手感所以以斑马的肩宽骨架来看，他肯定是不适合走增重-呆子那种类型风格的，这点上完全可以不用对比和参考了斑马的骨架决定了他并不适合在内线纯肉搏卡位等等，并且他重心过高也不会适合当杜兰特那种高个控运攻击型锋线其实他的风格马刺里也有个不错的参考——上将这种，面框能力出色，有一手符合时代的投射能力，能完成一些高位策应的任务并不需要特别精通，身体素质出色，身高优势下灵活性协调性也佼佼者斑马需要提升的方面其实也很简单，并不需要疯狂增重，但增肌是必要的，继续保持增加核心部分的锻炼。这不仅是攻防内线对抗，更是保护他身体的必要条件技能方面他先天身高和高重心势必无法将持球进攻作为常规手段，除了抓转换过程中或者别人无脑放你斑马1v1，但这种基本不可能发生，一旦下球就会像这赛季直接包夹，身高越高，运球回弹的时间必然比后卫更长漏洞更大，自然规律没法改变所以他只要练好罚球线附近各种接球后直接高举高打投篮、运一步直接投篮的命中率，自然就能改变对手的防守策略，不会等他运球再包夹，而是接球就包夹，这时候上面所说的高位策应技能就能运用起来。斑马的搭档需求也很明显，克林根这种脚步慢但身高吨位够非常擅长禁区防守的中锋，并且有一手小策应，也可以类比斯普利特。亦或者索汗练出更顺畅出手保证一定扑防干扰下三分产量，练出第二点争抢、禁区附近抛投能力，就能做到高位双掩护两人一外弹一顺下的高低位战术变化。两人能根据面对的防守方式随时变化谁高位谁低位。但其实我这两年预感nba会开始从小球时代慢慢回到8、90年代那种重视防守、流行双塔的风格，当然不完全回到，但势必会比15-20年更偏向重视防守端的尺度，至少体毛哨会逐渐减少，身体素质优势会更重要

还有一个就是文班其实是可以被军训的，而且无限换防文班体能目前来看其实支持不了一段时间。