肚子大腰两侧的赘肉多这几个动作要多练！

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健身达人无想(6级)楼主2025-02-08 11:16:18发布于山东

肚子大腰两侧的赘肉多这几个动作要多练！由健身达人无想发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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臭豆腐19972025-02-08 11:19:36发布于山东

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taobingcl2025-02-08 18:00:29发布于辽宁

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主要是根本不存在局部减脂

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taobingcl2025-02-09 13:33:51发布于辽宁

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腹肌撕裂者。你能坚持一个月。真的有效果。我只坚持了一个月后就放飞自我了

那也是全身性的效果和腹肌练起来导致的，不可能单瘦肚子的

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冰箱饮水机2025-02-08 15:45:38发布于辽宁

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收藏从未停止，练习从未开始

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虎扑JR02921178352025-02-09 13:04:17发布于湖北

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主要是根本不存在局部减脂

腹肌撕裂者。你能坚持一个月。真的有效果。我只坚持了一个月后就放飞自我了

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虎扑JR20663968522025-02-09 02:22:31发布于北京

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主要是根本不存在局部减脂

是的但是这个其实就是hiit 减脂有效果的

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何hhhhjl2025-02-09 14:52:55发布于中国香港

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主要是根本不存在局部减脂

但确实多动动的器官，肉不易堆积。例如手臂和肚子。

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taobingcl2025-02-09 15:39:08发布于辽宁

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但确实多动动的器官，肉不易堆积。例如手臂和肚子。

那跟这运动也没啥关系。。。核心训练就是全身肌群训练，专项运动能更好的刺激小范围肌肉群，但减脂最重要的供能从来都不存在局部一说

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臭豆腐19972025-02-08 11:19:36发布于山东

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屁胡也是胡2025-02-08 11:20:49发布于江苏

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Goat罚球三不沾2025-02-08 11:21:04发布于重庆

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cy，锻炼

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放弃或许简单但坚持一定很酷2025-02-08 11:21:06发布于山东

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虎扑老哥说话好听2025-02-08 11:21:50发布于湖南

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蓝老板2025-02-08 11:23:03发布于河北

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拉风的名字1562025-02-08 11:23:06发布于湖北

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刹不了2025-02-08 11:47:23发布于上海

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厉害

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阿瓜只会发球2025-02-08 11:48:40发布于四川

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Cy瘦肚子

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杜杜杜十三娘2025-02-08 11:49:34发布于湖南

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姬丝秀忒想吃donuts2025-02-08 12:05:50发布于北京

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杰拉德撸一2025-02-08 12:13:29发布于辽宁

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正源街靓仔2025-02-08 12:15:37发布于宁夏

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wilberchan2025-02-08 12:15:40发布于广东

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在我收藏夹吃灰吧

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Sakurax2025-02-08 12:24:37发布于江苏

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H_Town老球迷2025-02-08 12:29:14发布于陕西

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得了吧，奶茶蛋糕水果嘎嘎炫，光照他这么练永远别想减下去

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9314858382025-02-08 12:49:58发布于广东

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昆大叔2025-02-08 13:09:59

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Re：肚子大腰两侧的赘肉多这几个动作要多练！

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