在早些时候据宋翔报道，NBA篮网队球员崔永熙前交叉韧带损伤，后续康复将在美国进行。
那么问题来了什么是前交叉韧带损伤，损伤后如何治疗及恢复期要多久？
什么是前交叉韧带损伤
前交叉韧带（ACL）是连接大腿骨（股骨）与小腿骨（胫骨）的强组织带之一。ACL损伤最常发生在需要急停或忽然变向、跳跃和落地的运动中，例如足球、篮球、橄榄球和滑降滑雪。
ACL损伤经常在进行膝关节受压的运动和健身活动时发生：
突然减速并改变方向（切入）
足部被牢牢固定的情况下旋转
跳起后笨拙地着陆
突然停止运动
膝关节遭到直接撞击或发生碰撞，如橄榄球擒抱
当发生 ACL 损伤时，体征和症状通常包括：
膝关节内巨大的爆裂声或“爆裂感”
重度疼痛且无法继续活动
快速肿胀
关节活动度丧失
负重时感觉不稳定或“发软”
ACL损伤后如何治疗
膝盖损伤后立即接受急救护理可缓解疼痛和肿胀。请遵照 R.I.C.E. 模式进行居家自我护理：
休息。您需要好好休息以促进愈合，并限制膝盖所承受的重量。
冰敷。在清醒状态下，至少每两小时冰敷一次膝盖，每次 20 分钟。
压迫。在膝盖上缠绕弹性绷带或压缩绑带。
抬高。躺下并用枕头支撑膝盖。
康复治疗
ACL损伤的治疗始于为期几周的康复治疗。物理治疗师会指导您在持续监督下或在家中进行锻炼。您还可以佩戴支架来固定膝盖，并用一段时间的拐杖辅助，避免膝盖承重。
康复治疗的目的是减轻疼痛和肿胀、恢复膝关节的活动范围，并增强肌肉。对于活动量相对较小、参加适度运动和娱乐活动，或进行膝盖受压较小的运动的患者，这种物理疗法能够有效治疗ACL损伤。
外科手术
如果有下列情况，医生可能会建议手术治疗：
您是一名运动员并想要继续运动，尤其是运动项目包括跳跃、侧切或转体时
您的膝关节有不止一处韧带或纤维软骨受伤
损伤导致您的膝关节在日常活动过程中弯曲变形
在ACL重建过程中，外科医生会切除受损的韧带，并用一段肌腱来代替它。肌腱是一种类似于韧带、连接着肌肉与骨骼的组织。这种替代组织叫做移植物。
外科医生将使用取自您的膝关节另一部位的一小块肌腱或者已故供者的肌腱。
手术后，您将继续进行另一疗程的康复治疗。成功的ACL重建与严格的康复训练相结合，通常可以恢复膝关节的稳定性和功能。
ACL恢复期要多久
对于运动员何时能够重返赛场，没有固定的时间框架。
最近的研究表明，多达三分之一的运动员两年内会在同侧或对侧膝关节再次发生撕裂。较长的恢复期可能会降低再次损伤的风险。
一般而言，运动员需要长达一年或更长的时间才能安全返回赛场。医生和物理治疗师将在康复期间的不同时间段进行检查，以评估膝关节的稳定性、力量、功能以及恢复体育活动的就绪度。重要的是，在恢复有ACL损伤风险的活动前，确保力量、稳定性和动作模式达到最佳状态。
在运动医学逐步完善的今天，ACL损伤已经不再是球员职业生涯的杀手了。
在NBA有这几位球员他们不仅从ACL撕裂的伤病中恢复过来，并在之后的赛季中，表现得比受伤之前一点不差，甚至更好。
凯尔-洛瑞
“小钢炮”洛瑞在大学时期曾经遭受过ACL撕裂的伤病，但是他仅仅用了4个月的时间就回到了赛场。
2004年他完好无损地康复了，2006年他在首轮第24顺位被孟菲斯灰熊队选中。
此后的故事大家都知道了，他被交易至火箭队被中国球迷所认知，2012年他被交易至多伦多猛龙队开启他的全明星球员生涯，最终他在2019年帮助猛龙队夺得队史首冠。
目前38岁的他仍旧效力于NBA费城76人队。
艾尔-哈灵顿
前NBA球员艾尔-哈灵顿在职业生涯的第四年（2002年）就扭伤了他的ACL。当时他还是印第安纳步行者的一员。当时，他场均能够拿下13.1分。
哈灵顿实施了ACL重构手术，然而当他重新踏上赛场的时候，他却显得比受伤前更加强壮。虽然哈灵顿在之后的14个赛季不断流浪，先后换了6个东家，但是他在场上的持续得分和他强健的身体始终确保了他不管来到哪只球队，都能成为球队的重要球员。
值得一提的是，32岁的哈灵顿在掘金，以替补的身份依然能够场均拿下14.2分并摘得6.1个篮板。
巴朗-戴维斯
大部分人都不了解，巴朗-戴维斯在登陆NBA之前就已经遭受过ACL撕裂的伤病。
当他还在UCLA读大一的时候，他在NCAA赛区板决赛中扭伤了自己的ACL。
然而，这次伤病并没有阻挡住他迈进NBA的脚步，相反，他在1999年第三顺位的高位被黄蜂选中。
从那时起，他的表现一直很优异，从2002年到2007年，他的场均得分稳步爬升，最终在金州勇士队达到了个人的巅峰，那一年，他场均21.8分7.6助攻，并率队在季后赛战胜达拉斯独行侠队完成了荡气回肠的黑八壮举。
最后希望崔永熙早日康复，再度站在NBA的舞台打出更好的表现！
小崔加油，等你再度归来！
在早些时候据宋翔报道，NBA篮网队球员崔永熙前交叉韧带损伤，后续康复将在美国进行。
那么问题来了什么是前交叉韧带损伤，损伤后如何治疗及恢复期要多久？
什么是前交叉韧带损伤
前交叉韧带（ACL）是连接大腿骨（股骨）与小腿骨（胫骨）的强组织带之一。ACL损伤最常发生在需要急停或忽然变向、跳跃和落地的运动中，例如足球、篮球、橄榄球和滑降滑雪。
ACL损伤经常在进行膝关节受压的运动和健身活动时发生：
突然减速并改变方向（切入）
足部被牢牢固定的情况下旋转
跳起后笨拙地着陆
突然停止运动
膝关节遭到直接撞击或发生碰撞，如橄榄球擒抱
当发生 ACL 损伤时，体征和症状通常包括：
膝关节内巨大的爆裂声或“爆裂感”
重度疼痛且无法继续活动
快速肿胀
关节活动度丧失
负重时感觉不稳定或“发软”
ACL损伤后如何治疗
膝盖损伤后立即接受急救护理可缓解疼痛和肿胀。请遵照 R.I.C.E. 模式进行居家自我护理：
休息。您需要好好休息以促进愈合，并限制膝盖所承受的重量。
冰敷。在清醒状态下，至少每两小时冰敷一次膝盖，每次 20 分钟。
压迫。在膝盖上缠绕弹性绷带或压缩绑带。
抬高。躺下并用枕头支撑膝盖。
康复治疗
ACL损伤的治疗始于为期几周的康复治疗。物理治疗师会指导您在持续监督下或在家中进行锻炼。您还可以佩戴支架来固定膝盖，并用一段时间的拐杖辅助，避免膝盖承重。
康复治疗的目的是减轻疼痛和肿胀、恢复膝关节的活动范围，并增强肌肉。对于活动量相对较小、参加适度运动和娱乐活动，或进行膝盖受压较小的运动的患者，这种物理疗法能够有效治疗ACL损伤。
外科手术
如果有下列情况，医生可能会建议手术治疗：
您是一名运动员并想要继续运动，尤其是运动项目包括跳跃、侧切或转体时
您的膝关节有不止一处韧带或纤维软骨受伤
损伤导致您的膝关节在日常活动过程中弯曲变形
在ACL重建过程中，外科医生会切除受损的韧带，并用一段肌腱来代替它。肌腱是一种类似于韧带、连接着肌肉与骨骼的组织。这种替代组织叫做移植物。
外科医生将使用取自您的膝关节另一部位的一小块肌腱或者已故供者的肌腱。
手术后，您将继续进行另一疗程的康复治疗。成功的ACL重建与严格的康复训练相结合，通常可以恢复膝关节的稳定性和功能。
ACL恢复期要多久
对于运动员何时能够重返赛场，没有固定的时间框架。
最近的研究表明，多达三分之一的运动员两年内会在同侧或对侧膝关节再次发生撕裂。较长的恢复期可能会降低再次损伤的风险。
一般而言，运动员需要长达一年或更长的时间才能安全返回赛场。医生和物理治疗师将在康复期间的不同时间段进行检查，以评估膝关节的稳定性、力量、功能以及恢复体育活动的就绪度。重要的是，在恢复有ACL损伤风险的活动前，确保力量、稳定性和动作模式达到最佳状态。
在运动医学逐步完善的今天，ACL损伤已经不再是球员职业生涯的杀手了。
在NBA有这几位球员他们不仅从ACL撕裂的伤病中恢复过来，并在之后的赛季中，表现得比受伤之前一点不差，甚至更好。
凯尔-洛瑞
“小钢炮”洛瑞在大学时期曾经遭受过ACL撕裂的伤病，但是他仅仅用了4个月的时间就回到了赛场。
2004年他完好无损地康复了，2006年他在首轮第24顺位被孟菲斯灰熊队选中。
此后的故事大家都知道了，他被交易至火箭队被中国球迷所认知，2012年他被交易至多伦多猛龙队开启他的全明星球员生涯，最终他在2019年帮助猛龙队夺得队史首冠。
目前38岁的他仍旧效力于NBA费城76人队。
艾尔-哈灵顿
前NBA球员艾尔-哈灵顿在职业生涯的第四年（2002年）就扭伤了他的ACL。当时他还是印第安纳步行者的一员。当时，他场均能够拿下13.1分。
哈灵顿实施了ACL重构手术，然而当他重新踏上赛场的时候，他却显得比受伤前更加强壮。虽然哈灵顿在之后的14个赛季不断流浪，先后换了6个东家，但是他在场上的持续得分和他强健的身体始终确保了他不管来到哪只球队，都能成为球队的重要球员。
值得一提的是，32岁的哈灵顿在掘金，以替补的身份依然能够场均拿下14.2分并摘得6.1个篮板。
巴朗-戴维斯
大部分人都不了解，巴朗-戴维斯在登陆NBA之前就已经遭受过ACL撕裂的伤病。
当他还在UCLA读大一的时候，他在NCAA赛区板决赛中扭伤了自己的ACL。
然而，这次伤病并没有阻挡住他迈进NBA的脚步，相反，他在1999年第三顺位的高位被黄蜂选中。
从那时起，他的表现一直很优异，从2002年到2007年，他的场均得分稳步爬升，最终在金州勇士队达到了个人的巅峰，那一年，他场均21.8分7.6助攻，并率队在季后赛战胜达拉斯独行侠队完成了荡气回肠的黑八壮举。
最后希望崔永熙早日康复，再度站在NBA的舞台打出更好的表现！
小崔加油，等你再度归来！
