这个号是哈登大学时候注册的，也算是证明自己是哈登老球迷的一个标志，哈登的球在火箭期间看得多，这几年被纳什和猪头恶心到了相对看的少一点，所以单纯印象流谈谈哈登防守的基本情况，包括优劣势和历史变化，也算是给队密一点背景扫盲。
先说历史情况：
一、雷霆时期：
那只球队在防守上的特点是：
1.全队身体硬件条件极好，选材非常看重臂展导致球队人均长臂猿且年轻，威少、军刀、阿杜、伊巴卡、萝卜都是顶级臂展，以至于哈登这个级别的臂展都不明显。
2.球队纯粹的防守工兵占比极大：萝卜、军刀、帕金斯这样的基本连喂饭都喂不进，但防守上就是什么屁股都能擦
所以代价是什么？代价就是进攻核心对防守的纪律性塑造上基本是空白，那段时间雷霆出品的新秀从三少到雷吉、梅诺，防守上基本都是一个毛病：纯天然完全靠直觉，没有一点防守体系意识，具体来看就是：
1.不会轮转补位，对手两次挡拆空切后就不知道自己该对位谁，不是愣在原地就是沉低位ob
2.一对一只会赌博式抢断，以致防守一旦失败就是半送分
3.不会对症下药，防谁的策略都一样，无论对面是库里这样的神射手还是罗斯这样的裸突怪，都是靠近摸一把，摸不到就送。
当时的哈登防守上基本就是这个缩影，但由于定位是替补尖刀，所以在体力上的缺点还不明显，加上年轻以及体重还没上量，基本还没暴露太多问题，除了总决赛被迫给热火兑子以外算中规中矩。
二、火箭时期
主要分两个阶段：冰箱和小JB；德帅和布帅
第一个阶段就是灾难，也是现在哈登防守差刻板印象的最大来由，这两个阶段由于教练水平菜（麦克海尔）和经验菜（麦克海尔和小JB），球队根本没有防守体系（其实进攻体系也没有，著名的XJBT），球队防守完全靠队员自带的默认状态，没有统一协调。
事实上，防守是最需要教练协调和调教的，因为除了莱纳德这种天赋异禀，自己就能一防到五的巨星以外，每个球员必然有自己的优势和劣势，受体型体力、身体硬件和意识经验的限制，你擅长追防小个就会被重坦摩擦，小防大坚如磐石就得牺牲挡拆挤过的灵活性，满场狂奔进攻就要叉腰偷懒减少单打，这是人类身体极限决定的，除非裁判帮忙否则没人能破例。
而且，进攻看的是长处，重要的是你比别人强在哪里（体能、准星、意识）防守看的是短板，对手找的是突破口，门门60分远高于有一门20分的偏科生，而且一旦被选定为突破口，视觉上就会尤其难看。
因此，第一段里雷霆新秀的缺陷在哈登身上全面爆发：
a. 眼神防守。增重后仍然保持原有防守习惯，于是原来将将能防住或限制住的现在只能目送；
b. 梦游。整个球队都没有防守体系，常常出现有的球员在守联防有的在盯人、场上两个顶防流内线时中距离没人能协防；对方一打传切全队立马抓瞎
c. 防守习惯差。举例：领防不弯腰不展臂，纯看
d. 新的问题：体力瓶颈。由于进攻任务和上场时间的激增，哈登既没有体力也没有意愿在防守上投入，客观上甚至为了避免犯规麻烦必须躲。
第二个阶段是德帅和布帅，这里的布帅就是专职防守的助教，现在应该在鹈鹕，可以说是这个细分领域的t0级别，因此拿他和德安东尼并列谈。
这个阶段其实哈登的防守水平并没有真的质变，但教练通过调整特色的防守阵型（无限轮转），藏起哈登的短板使其不再成为突破点，同时又开发（或者是发现）了哈登在内线顶防的天赋，最终在有限的条件里实现了“扬长避短”
对于哈登的内线顶防，我偷懒引一下自己21年的原文：
防对位球员的低位背身单打一流，但综合护框、篮板保护、协防、防面框和站位上，远不足以胜任内线防守工作
哈登防对位的低位背身单打，目前联盟里能单吃他的不过瓦蓝和大帝两个，其他人几乎都吃瘪。
哈登低位防背身单打的奥义是:
1.重心低体重够，对方靠打那一下顶不开位置；
2.节奏好，能准确判断对方的背打节奏，抓出手时机准；
3.臂展长，防背身时候能在不失位情况下手一伸就刀到球。
但是防低位背身单打是低位防守里的一个子项，低位防守还包括护框、篮板保护、禁区协防等等，而内线防守比低位防守的概念还要广阔。护框和篮板保护哈登就是后卫中等水平，这个身材和弹跳放那里不可能护框好。
同时，低位背身进攻在如今NBA内线进攻戏份里面是占比很少的，差不多是屠龙技了，如今内线要么靠挡拆顺下，要么直接面框单打，或者靠篮下冲击力吃饼，这些哈登的防守都覆盖不了；内线低位背身单打几乎只有在阵地战内线大打小的时候会有内线用，而确实有内线和侧翼会在对位哈登时候用一用，然后打不动。
所以说哈登防低位背身单打好，跟哈登不可能替代正统内线防低位、防禁区不矛盾。
历史上这样的例子有没有？有很多，比如说阿尔杰弗森，防背身连姚明都吃瘪过，一边顶防一边刀球；同时阿尔杰弗森的护框非常一般，速度慢且受伤后跳不起来，以至森林狼常年内线禁区被打爆，后卫想突就突。更熟悉的海耶斯也有这个倾向，但海爷的篮板更好。
三、篮网
这阶段哈登碰到了麦帅plus版本的纳什，不但不会调教防守体系，连排轮换、制定边线球战术都弄不明白，纯纯的球队能力限制器，不提。
客观说的话，哈登这个阶段的防守变化就是正常球员生涯的规律：身体素质的下降的同时防守经验上升。具体来说就是：轮转换位大致能跑明白了，偶尔甚至能指挥一下新秀；不知该干什么的时候就缩内线，打死不跟防无球投手换防总比一步过死的体面；一对一防守能准确卡位不伸手不吃晃，突出一股子“有本事你英雄球投死我”。
然后纳什死艹把之前没怎么伤过的哈登艹到一年腿筋三次重伤，还在第三次伤后五天复出时安排五天三战场均41分钟，毁灭性地终结了哈登的巅峰期，哈登本就开始下滑的身体素质彻底跳不起来跑不快了。
四、76人
其实76人时期和网队差不多，区别就在于教练和进攻任务，猪头缺点不少，但至少是个教练，球队外线防守资源特别是防1-2号位投射型球员的人员十分充裕，好的体系下擦屁股的人员又多，所以显得防守好。
同时，在76人哈登进攻担子轻了很多（不管是主动的还是被动的），所以防守上可支配的体力多了不少。但是拜纳什所赐，腿筋的状态有一阵没一阵的，连带防守表现也一样连续性不好。
五、快船
防守水平可以套用很多人评价刘备军事水平的一句话：“老兵革子”：
一是在工龄的堆积下相较联盟平均水平，可以说拥有丰富的防守经验，因此显得不吃晃，不失位，不浪费体力瞎跑；
二是进攻水平下降以后，对犯规数量积累没以前那么多顾忌了。以前很明显的现象就是如果在进攻端吃进攻犯规以后防守态度就会急剧下滑，一方面是球队战术使然，毕竟球队甚至承受不起哈登在进攻端减少突破的代价，宁毋说罚下场；另一方面当时哈登的防守特点就是喜欢赌博式摸一把，要么犯规要么球权转移，但代价就是很容易短时间快速积累犯规，而且很吃裁判尺度。但现在哈登突不动，进攻犯规就少，防守经验和体力分配也吃的住了，自然观感就好。
三是范甘迪的调教。除了18火箭那段布帅调教以外，哈登真的是没碰上什么像样的防守教练，很多球队完全就是随心防，前面说的够多不再赘述。
综上来说，哈登的防守水平会被印象流云球迷和黑子低估，被新球迷和偶尔看球的高估，而他的真实防守水平，就是一个有一门偏门副课优秀、一门主课挂科、整体中规中矩，但态度认真的普通防守球员，仅此而已。
这个号是哈登大学时候注册的，也算是证明自己是哈登老球迷的一个标志，哈登的球在火箭期间看得多，这几年被纳什和猪头恶心到了相对看的少一点，所以单纯印象流谈谈哈登防守的基本情况，包括优劣势和历史变化，也算是给队密一点背景扫盲。
先说历史情况：
一、雷霆时期：
那只球队在防守上的特点是：
1.全队身体硬件条件极好，选材非常看重臂展导致球队人均长臂猿且年轻，威少、军刀、阿杜、伊巴卡、萝卜都是顶级臂展，以至于哈登这个级别的臂展都不明显。
2.球队纯粹的防守工兵占比极大：萝卜、军刀、帕金斯这样的基本连喂饭都喂不进，但防守上就是什么屁股都能擦
所以代价是什么？代价就是进攻核心对防守的纪律性塑造上基本是空白，那段时间雷霆出品的新秀从三少到雷吉、梅诺，防守上基本都是一个毛病：纯天然完全靠直觉，没有一点防守体系意识，具体来看就是：
1.不会轮转补位，对手两次挡拆空切后就不知道自己该对位谁，不是愣在原地就是沉低位ob
2.一对一只会赌博式抢断，以致防守一旦失败就是半送分
3.不会对症下药，防谁的策略都一样，无论对面是库里这样的神射手还是罗斯这样的裸突怪，都是靠近摸一把，摸不到就送。
当时的哈登防守上基本就是这个缩影，但由于定位是替补尖刀，所以在体力上的缺点还不明显，加上年轻以及体重还没上量，基本还没暴露太多问题，除了总决赛被迫给热火兑子以外算中规中矩。
二、火箭时期
主要分两个阶段：冰箱和小JB；德帅和布帅
第一个阶段就是灾难，也是现在哈登防守差刻板印象的最大来由，这两个阶段由于教练水平菜（麦克海尔）和经验菜（麦克海尔和小JB），球队根本没有防守体系（其实进攻体系也没有，著名的XJBT），球队防守完全靠队员自带的默认状态，没有统一协调。
事实上，防守是最需要教练协调和调教的，因为除了莱纳德这种天赋异禀，自己就能一防到五的巨星以外，每个球员必然有自己的优势和劣势，受体型体力、身体硬件和意识经验的限制，你擅长追防小个就会被重坦摩擦，小防大坚如磐石就得牺牲挡拆挤过的灵活性，满场狂奔进攻就要叉腰偷懒减少单打，这是人类身体极限决定的，除非裁判帮忙否则没人能破例。
而且，进攻看的是长处，重要的是你比别人强在哪里（体能、准星、意识）防守看的是短板，对手找的是突破口，门门60分远高于有一门20分的偏科生，而且一旦被选定为突破口，视觉上就会尤其难看。
因此，第一段里雷霆新秀的缺陷在哈登身上全面爆发：
a. 眼神防守。增重后仍然保持原有防守习惯，于是原来将将能防住或限制住的现在只能目送；
b. 梦游。整个球队都没有防守体系，常常出现有的球员在守联防有的在盯人、场上两个顶防流内线时中距离没人能协防；对方一打传切全队立马抓瞎
c. 防守习惯差。举例：领防不弯腰不展臂，纯看
d. 新的问题：体力瓶颈。由于进攻任务和上场时间的激增，哈登既没有体力也没有意愿在防守上投入，客观上甚至为了避免犯规麻烦必须躲。
第二个阶段是德帅和布帅，这里的布帅就是专职防守的助教，现在应该在鹈鹕，可以说是这个细分领域的t0级别，因此拿他和德安东尼并列谈。
这个阶段其实哈登的防守水平并没有真的质变，但教练通过调整特色的防守阵型（无限轮转），藏起哈登的短板使其不再成为突破点，同时又开发（或者是发现）了哈登在内线顶防的天赋，最终在有限的条件里实现了“扬长避短”
对于哈登的内线顶防，我偷懒引一下自己21年的原文：
防对位球员的低位背身单打一流，但综合护框、篮板保护、协防、防面框和站位上，远不足以胜任内线防守工作
哈登防对位的低位背身单打，目前联盟里能单吃他的不过瓦蓝和大帝两个，其他人几乎都吃瘪。
哈登低位防背身单打的奥义是:
1.重心低体重够，对方靠打那一下顶不开位置；
2.节奏好，能准确判断对方的背打节奏，抓出手时机准；
3.臂展长，防背身时候能在不失位情况下手一伸就刀到球。
但是防低位背身单打是低位防守里的一个子项，低位防守还包括护框、篮板保护、禁区协防等等，而内线防守比低位防守的概念还要广阔。护框和篮板保护哈登就是后卫中等水平，这个身材和弹跳放那里不可能护框好。
同时，低位背身进攻在如今NBA内线进攻戏份里面是占比很少的，差不多是屠龙技了，如今内线要么靠挡拆顺下，要么直接面框单打，或者靠篮下冲击力吃饼，这些哈登的防守都覆盖不了；内线低位背身单打几乎只有在阵地战内线大打小的时候会有内线用，而确实有内线和侧翼会在对位哈登时候用一用，然后打不动。
所以说哈登防低位背身单打好，跟哈登不可能替代正统内线防低位、防禁区不矛盾。
历史上这样的例子有没有？有很多，比如说阿尔杰弗森，防背身连姚明都吃瘪过，一边顶防一边刀球；同时阿尔杰弗森的护框非常一般，速度慢且受伤后跳不起来，以至森林狼常年内线禁区被打爆，后卫想突就突。更熟悉的海耶斯也有这个倾向，但海爷的篮板更好。
三、篮网
这阶段哈登碰到了麦帅plus版本的纳什，不但不会调教防守体系，连排轮换、制定边线球战术都弄不明白，纯纯的球队能力限制器，不提。
客观说的话，哈登这个阶段的防守变化就是正常球员生涯的规律：身体素质的下降的同时防守经验上升。具体来说就是：轮转换位大致能跑明白了，偶尔甚至能指挥一下新秀；不知该干什么的时候就缩内线，打死不跟防无球投手换防总比一步过死的体面；一对一防守能准确卡位不伸手不吃晃，突出一股子“有本事你英雄球投死我”。
然后纳什死艹把之前没怎么伤过的哈登艹到一年腿筋三次重伤，还在第三次伤后五天复出时安排五天三战场均41分钟，毁灭性地终结了哈登的巅峰期，哈登本就开始下滑的身体素质彻底跳不起来跑不快了。
四、76人
其实76人时期和网队差不多，区别就在于教练和进攻任务，猪头缺点不少，但至少是个教练，球队外线防守资源特别是防1-2号位投射型球员的人员十分充裕，好的体系下擦屁股的人员又多，所以显得防守好。
同时，在76人哈登进攻担子轻了很多（不管是主动的还是被动的），所以防守上可支配的体力多了不少。但是拜纳什所赐，腿筋的状态有一阵没一阵的，连带防守表现也一样连续性不好。
五、快船
防守水平可以套用很多人评价刘备军事水平的一句话：“老兵革子”：
一是在工龄的堆积下相较联盟平均水平，可以说拥有丰富的防守经验，因此显得不吃晃，不失位，不浪费体力瞎跑；
二是进攻水平下降以后，对犯规数量积累没以前那么多顾忌了。以前很明显的现象就是如果在进攻端吃进攻犯规以后防守态度就会急剧下滑，一方面是球队战术使然，毕竟球队甚至承受不起哈登在进攻端减少突破的代价，宁毋说罚下场；另一方面当时哈登的防守特点就是喜欢赌博式摸一把，要么犯规要么球权转移，但代价就是很容易短时间快速积累犯规，而且很吃裁判尺度。但现在哈登突不动，进攻犯规就少，防守经验和体力分配也吃的住了，自然观感就好。
三是范甘迪的调教。除了18火箭那段布帅调教以外，哈登真的是没碰上什么像样的防守教练，很多球队完全就是随心防，前面说的够多不再赘述。
综上来说，哈登的防守水平会被印象流云球迷和黑子低估，被新球迷和偶尔看球的高估，而他的真实防守水平，就是一个有一门偏门副课优秀、一门主课挂科、整体中规中矩，但态度认真的普通防守球员，仅此而已。
