做兼职健身教练已经快大半年了，最近两个月比较忙，重心更多放在自己的训练，在健身房上课就没之前多了。
不过，这期间还收获了一个非常“特殊”的学员，给他上课是我当教练以来最最最走心的教学了。从制定训练计划列大纲，到每一次上课的记录，课后询问练后状态再进行复盘。针对他的身体情况制定针对性的辅助训练。刚开始的时候他想一周上一节，上完第一节就约我上第二节，一周两练后想一周三练，已经上了快十节课了，看着他一点点进步，让我收获了满满的成就感，挺开心的。
刚开始当教练的时候，也没想到自己能坚持那么久，毕竟教练这个职业不仅费脑也费体力，多多少少都会占据我为数不多可自配的个人时间。但是，我身上最大的特征就是坚持，一旦开始做某件事的时候就会持之以恒的坚持下去，我相信，任何事都是量变引起质变。很多改变都是日积月累的不经意之间悄无声息的发生，所以，但凡热爱的事情，就去做。
当教练的这半年让我感受还比较深刻的一点就是，心理健康也很重要，工作压力大的，情感困惑的，生活不开心的，大部分人都有自己的生活烦恼。好在我面对各种困难已经能坦然处理了，每次听到身边人或者学员的倾诉的时候，都能耐着性子给他们带去一些些宽慰，教练的情绪价值也很重要，身心健康才能生活幸福。
冬天来了，豆子撸铁的热情又回来了，保持热爱，天天开心~
加油，红豆。
去参加二十周年活动前对着镜子秀二头。
到上海落地吃的第一餐。
冬天保持低体脂全靠一腔热爱（靠空腹有氧）
在黄浦江的晨跑，有氧能力的提升全靠爬楼。
看着学员变健康，我也很开心。
11月满满当当的训练量，健健康康的减了4斤，还有四斤，加油。
开朗的东北大男孩学员，他也是一个操课教练，感谢信任，上课愉快，一起变好。
做一个贴心的教练：给学员带的榴莲味蛋白粉(实在吃不来榴莲味），还有自己萃的浓缩咖啡液（辛苦学员迁就我的时间中午来上课）
不吃香菜的豆子喝这个蔬菜汁居然不觉得难喝，哈哈，实属是黑暗饮料了。
依然喜欢无脑拉背。
在上海吃到好吃的牛肉，真的好嫩，下次还去。
当然也去上海吃了，一年吃一回系列，最好吃的抹茶冰淇淋。
做兼职健身教练已经快大半年了，最近两个月比较忙，重心更多放在自己的训练，在健身房上课就没之前多了。
不过，这期间还收获了一个非常“特殊”的学员，给他上课是我当教练以来最最最走心的教学了。从制定训练计划列大纲，到每一次上课的记录，课后询问练后状态再进行复盘。针对他的身体情况制定针对性的辅助训练。刚开始的时候他想一周上一节，上完第一节就约我上第二节，一周两练后想一周三练，已经上了快十节课了，看着他一点点进步，让我收获了满满的成就感，挺开心的。
刚开始当教练的时候，也没想到自己能坚持那么久，毕竟教练这个职业不仅费脑也费体力，多多少少都会占据我为数不多可自配的个人时间。但是，我身上最大的特征就是坚持，一旦开始做某件事的时候就会持之以恒的坚持下去，我相信，任何事都是量变引起质变。很多改变都是日积月累的不经意之间悄无声息的发生，所以，但凡热爱的事情，就去做。
当教练的这半年让我感受还比较深刻的一点就是，心理健康也很重要，工作压力大的，情感困惑的，生活不开心的，大部分人都有自己的生活烦恼。好在我面对各种困难已经能坦然处理了，每次听到身边人或者学员的倾诉的时候，都能耐着性子给他们带去一些些宽慰，教练的情绪价值也很重要，身心健康才能生活幸福。
冬天来了，豆子撸铁的热情又回来了，保持热爱，天天开心~
加油，红豆。
去参加二十周年活动前对着镜子秀二头。
到上海落地吃的第一餐。
冬天保持低体脂全靠一腔热爱（靠空腹有氧）
在黄浦江的晨跑，有氧能力的提升全靠爬楼。
看着学员变健康，我也很开心。
11月满满当当的训练量，健健康康的减了4斤，还有四斤，加油。
开朗的东北大男孩学员，他也是一个操课教练，感谢信任，上课愉快，一起变好。
做一个贴心的教练：给学员带的榴莲味蛋白粉(实在吃不来榴莲味），还有自己萃的浓缩咖啡液（辛苦学员迁就我的时间中午来上课）
不吃香菜的豆子喝这个蔬菜汁居然不觉得难喝，哈哈，实属是黑暗饮料了。
依然喜欢无脑拉背。
在上海吃到好吃的牛肉，真的好嫩，下次还去。
当然也去上海吃了，一年吃一回系列，最好吃的抹茶冰淇淋。
