感觉有点精神CG了

本人34，已婚，但长期异地，自己一个人在一线城市工作，家里老婆是初恋修成正果的。

我现在经常会忍不住寂寞，刷聊天软件找异性，有聊的很不错的，但没发生别的，内心是想找个情绪的出口，这算精神出轨吗？

我自己都开始怀疑自己的人品了。