四年！你知道这四年我是怎么过来的吗！由DR德里克罗斯 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
哈哈哈哈哈标题党了，分享一下进步
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四年！你知道这四年我是怎么过来的吗！
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满分💯，是我最讨厌的类型。
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引用 @象牙山首富坤坤 发表的:
只看此人
吃蛋白粉了吗
吃蛋白粉了吗
也不要妖魔化蛋白粉，就是一些营养成分罢了，三分练七分吃，不然肌肉也出不来啊，要是能吃的下饭，不用蛋白粉也是一样，面条米饭鸡胸肉多整点一样的效果。
也不要妖魔化蛋白粉，就是一些营养成分罢了，三分练七分吃，不然肌肉也出不来啊，要是能吃的下饭，不用蛋白粉也是一样，面条米饭鸡胸肉多整点一样的效果。
本身底子就好 以至于对比起来落差不大
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引用 @控神克里斯保罗 发表的:
只看此人
也不要妖魔化蛋白粉，就是一些营养成分罢了，三分练七分吃，不然肌肉也出不来啊，要是能吃的下饭，不用蛋白粉也是一样，面条米饭鸡胸肉多整点一样的效果。
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也不要妖魔化蛋白粉，就是一些营养成分罢了，三分练七分吃，不然肌肉也出不来啊，要是能吃的下饭，不用蛋白粉也是一样，面条米饭鸡胸肉多整点一样的效果。
没其他意思，只是想咨询一下，我健身一年了，没吃过蛋白粉，感觉肌肉是有了，也壮了，但是没变粗
没其他意思，只是想咨询一下，我健身一年了，没吃过蛋白粉，感觉肌肉是有了，也壮了，但是没变粗
引用 @首轮中段泰勒罗 发表的:
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臂围咋涨啊老哥，平时会特地练手臂吗
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几乎没有单独练过
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Re：四年！你知道这四年我是怎么过来的吗！
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