越健身越支棱不起来。

老小区改造成功案例二

我特么也是，不过我就是肚子大，四肢瘦，我从7月到现在腰围从97到84，体重从160多到现在145左右

演艺事业角色也宽了，腾哥不知道还摆不摆。

越健身越支棱不起来。

自贾玲，沙溢。。 现在压力来到了沈腾！。。

别吓我

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演蝙蝠侠的克里斯蒂安贝尔听说过吧，两个星期减了接近六十斤，这基本上是极限了。对于沈腾来说他又不是胖的不行我算他两个月减二十斤不过分吧？普通人没条件没餐只吃菜和肉，明星请一个专门的营养师，每天运动个一小时，瘦下来实在太简单了。

其实健身真不难，特别是单身健身更是像吃饭一样简单，其实就是讲究一个逼迫自己我听到最多的理由就是我上班这么累了我咋健身我这个挺理解我平时也要忙工作还要做家务中午要给老婆烧菜，不过我给自己要求就是一周健身四次一周赚四万，除了受伤那周只练了三天已经持续了三四周了，哑铃从18推到了28（虽然推不上去了）也算练出点一点点成绩对我这个健身房新手来说，老婆支持的话你就把健身当习惯，你坚持半个月一个月，不说像明星这种底子好的，你就普通人身材脸型精神方面肯定比一般人好，我34走马路上还是有女人看的

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演艺事业角色也宽了，腾哥不知道还摆不摆。

越健身越支棱不起来。