想问一下兄弟们，本人净身高176cm，有点外形焦虑，目前146斤，想减肥。对于男生来说裸高176体重大概多少斤最好看呢（好看比较重要，不是要非常标准），我看看减到多少就差不多了。（前段时间160+斤，最近瘦下来的，还有肚子，还想瘦。）感谢各位老哥！
想问一下兄弟们，本人净身高176cm，有点外形焦虑，目前146斤，想减肥。对于男生来说裸高176体重大概多少斤最好看呢（好看比较重要，不是要非常标准），我看看减到多少就差不多了。（前段时间160+斤，最近瘦下来的，还有肚子，还想瘦。）感谢各位老哥！
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本人天生脸比较大，胖了真的很丑。这次是下定决心想瘦下来了。
本人天生脸比较大，胖了真的很丑。这次是下定决心想瘦下来了。
好好大码穿搭吧，减肥其实加成不大
好好大码穿搭吧，减肥其实加成不大
大概140斤，我晚净177，一开始是一百五十多斤，我还感觉自己不胖，然后有天对象说我油腻。我当时感觉很懵逼，然后仔细照了镜子，脸也大，咬肌大，然后就死命练腹，140斤现在，感觉身材非常不错了。
大概140斤，我晚净177，一开始是一百五十多斤，我还感觉自己不胖，然后有天对象说我油腻。我当时感觉很懵逼，然后仔细照了镜子，脸也大，咬肌大，然后就死命练腹，140斤现在，感觉身材非常不错了。
本人天生脸比较大，胖了真的很丑。这次是下定决心想瘦下来了。
脸上肉多的话，也不能只是锻炼身体，也要注意脸部锻炼。脸部锻是个长期的锻炼，你可以在网上找教程，坚持一定成功的。
脸上肉多的话，也不能只是锻炼身体，也要注意脸部锻炼。脸部锻是个长期的锻炼，你可以在网上找教程，坚持一定成功的。
大概140斤，我晚净177，一开始是一百五十多斤，我还感觉自己不胖，然后有天对象说我油腻。我当时感觉很懵逼，然后仔细照了镜子，脸也大，咬肌大，然后就死命练腹，140斤现在，感觉身材非常不错了。
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大概140斤，我晚净177，一开始是一百五十多斤，我还感觉自己不胖，然后有天对象说我油腻。我当时感觉很懵逼，然后仔细照了镜子，脸也大，咬肌大，然后就死命练腹，140斤现在，感觉身材非常不错了。
我身材确实不太行，平常不太爱锻炼，我160多斤的时候明显感觉自己油腻了，然后现在脱衣服还是有一点显肚子。主要是高中以后就一直是150多斤没下来过，这次哪怕变成细狗也想瘦一次了。我要是练过的话140应该也行，我这样不咋锻炼的话我觉得瘦到130甚至以下都可以。
我身材确实不太行，平常不太爱锻炼，我160多斤的时候明显感觉自己油腻了，然后现在脱衣服还是有一点显肚子。主要是高中以后就一直是150多斤没下来过，这次哪怕变成细狗也想瘦一次了。我要是练过的话140应该也行，我这样不咋锻炼的话我觉得瘦到130甚至以下都可以。
我身材确实不太行，平常不太爱锻炼，我160多斤的时候明显感觉自己油腻了，然后现在脱衣服还是有一点显肚子。主要是高中以后就一直是150多斤没下来过，这次哪怕变成细狗也想瘦一次了。我要是练过的话140应该也行，我这样不咋锻炼的话我觉得瘦到130甚至以下都可以。
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我身材确实不太行，平常不太爱锻炼，我160多斤的时候明显感觉自己油腻了，然后现在脱衣服还是有一点显肚子。主要是高中以后就一直是150多斤没下来过，这次哪怕变成细狗也想瘦一次了。我要是练过的话140应该也行，我这样不咋锻炼的话我觉得瘦到130甚至以下都可以。
130-140之间也能接受。
130-140之间也能接受。
好好大码穿搭吧，减肥其实加成不大
我现在就是大码穿搭，其实也不太差。不过真心想瘦一次了，看看什么样。
我现在就是大码穿搭，其实也不太差。不过真心想瘦一次了，看看什么样。
脸上肉多的话，也不能只是锻炼身体，也要注意脸部锻炼。脸部锻是个长期的锻炼，你可以在网上找教程，坚持一定成功的。
好的，感谢兄弟。
好的，感谢兄弟。
我身材确实不太行，平常不太爱锻炼，我160多斤的时候明显感觉自己油腻了，然后现在脱衣服还是有一点显肚子。主要是高中以后就一直是150多斤没下来过，这次哪怕变成细狗也想瘦一次了。我要是练过的话140应该也行，我这样不咋锻炼的话我觉得瘦到130甚至以下都可以。
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我身材确实不太行，平常不太爱锻炼，我160多斤的时候明显感觉自己油腻了，然后现在脱衣服还是有一点显肚子。主要是高中以后就一直是150多斤没下来过，这次哪怕变成细狗也想瘦一次了。我要是练过的话140应该也行，我这样不咋锻炼的话我觉得瘦到130甚至以下都可以。
有体重基数是很好锻炼下来的，而且真锻炼，平时正常饮食，就算不用蛋白粉也不会变成细狗。相反会变成正常审美的肌肉。坚持锻炼也很难，我一开始锻炼也是没几天就不干了，后来的坚持锻炼是因为真受刺激了。然后几个月后就头晕什么的，去医院检查医生说心率低。锻炼还得适度的，刚开始可以天天锻炼，达到理想水平可以隔天一次。健康最重要
有体重基数是很好锻炼下来的，而且真锻炼，平时正常饮食，就算不用蛋白粉也不会变成细狗。相反会变成正常审美的肌肉。坚持锻炼也很难，我一开始锻炼也是没几天就不干了，后来的坚持锻炼是因为真受刺激了。然后几个月后就头晕什么的，去医院检查医生说心率低。锻炼还得适度的，刚开始可以天天锻炼，达到理想水平可以隔天一次。健康最重要
176 146也还好吧 主要得把肥肉转化成肌肉
176 146也还好吧 主要得把肥肉转化成肌肉
有体重基数是很好锻炼下来的，而且真锻炼，平时正常饮食，就算不用蛋白粉也不会变成细狗。相反会变成正常审美的肌肉。坚持锻炼也很难，我一开始锻炼也是没几天就不干了，后来的坚持锻炼是因为真受刺激了。然后几个月后就头晕什么的，去医院检查医生说心率低。锻炼还得适度的，刚开始可以天天锻炼，达到理想水平可以隔天一次。健康最重要
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有体重基数是很好锻炼下来的，而且真锻炼，平时正常饮食，就算不用蛋白粉也不会变成细狗。相反会变成正常审美的肌肉。坚持锻炼也很难，我一开始锻炼也是没几天就不干了，后来的坚持锻炼是因为真受刺激了。然后几个月后就头晕什么的，去医院检查医生说心率低。锻炼还得适度的，刚开始可以天天锻炼，达到理想水平可以隔天一次。健康最重要
好的。没毛病，老哥。
好的。没毛病，老哥。
