摘要:本文通过观察 NBA 球员库里、诺维斯基,、科沃尔、大鸟伯德、雷阿伦、雷迪克以及杜兰特等著名投手,发现他们的臂展长度并没有超过自己的身高的优势,但他们依然以投球而闻名,其投球的准确率更高。
关键词：臂展 投篮稳定性 影响
1.1、身高在篮球运动员选材过程中意义
篮球运动的选材在不同阶段有着不同的标准与要求.在基础阶段(8-12岁)，主要看身高与灵活度；在初级阶段(13-18岁)，此时身高与遗传优势可充分体现出来，应该被充分重视；中级选材阶段(19-21岁)，此时选材应该注重先天遗传因素与后天的进步程度:高级选材阶段，此时应该通过比赛选拔或专门的测试来选择优秀的运动员.在四个阶段的选材过程中是逐步递进的，但也有通过后期练习有突出进步的优秀运动员，但身高始终是篮球运动员选材所要注意的。其中文班亚马身高221cm，其身高优势是毋庸置疑的。
1.2、臂展在篮球运动员选材过程中的意义
通过文献搜索，没有一篇有关运动员臂展对运动员篮球运动成绩影响的文章，通过篮球运动员的选材过程中的指标分析，身高在篮球运动员的选材过程中占有很重要的地位，但更重要的个人身体的综合素质与篮球技术.而臂展似乎是人们科研方向上一直被忽略的因素，在一般教练员的访谈过程中了解到，身高一定，身体素质越好，臂展越长的运动员在打篮球的过程中更有优势.从理论上分析，身高与体能情况基本一致，臂展越长的运动员有可能越有利于篮球这项运动的选材指标。文班亚马的臂展为244cm，结合其身高臂展静态天赋尤为凸显。
2：臂展适宜较臂展长的人投球稳定性更高的问题分析
2.1、大多数篮球运动员的身高与臂展长度分析
众所周知nba中有很多优秀的篮球运动员，通过了解与观察大部分优秀的运动员的臂展都较自己的身高长，如马盖蒂的身高为198 cm，展为223 cm，其身高与展相差25 cm之多。其生涯罚球进球比运动战得分还要多。而文班亚马投篮命中率也是联盟倒数水平，大都会时期也是，罚篮却有91%。（文班亚马身高臂展差距为23cm）还有许多臂展较身高长很多的运动员，在此不一一列举，篮球这项运动决定了臂展长的运动员能够好的帮助其进行篮球这项专项运动。
如表1所示，nba中大部分的运动员的臂展都超过身高。
2.2、部分优秀三分球投手的身高与臂展长度分析
通过观察与统计发现，在nba中很多以投篮闻名的运动员他们的身高与臂展的差异并不是很大，甚至有的人的臂展还没有身高长，如大鸟伯德其身高206厘米，而臂展为202厘米，身高较臂展长4cm，但他们却能以投篮而著名。从表2中可以看到随意统计的10位nba著名的投手中只有1位的身高与展的差距较大，其他人的身高与臂展都小于等于6.其至出现负数。
通过上述数据统计分析，可以看到臂展差距较小的运动员有很多成为了著名的投手，因此本文以此为出发点，通过统计臂展对篮球运动员投球稳定性的影响可知，臂展接近身高的运动员投球。稳定性越好，其三分球的投球越准.通过上述分析可知本文选择的大多数的三分球投手其臂展的长度都只是掠超或小于自己的身高，那么这么本文选择数据到底是巧合，还是事实就是优秀的三分球投手的臂展真的会影响运动员的投篮准确率，下文进行了实验：
3、实验分析
3.1、实验一
(1)实验对象
本文对28名橡树山学院（曾出产过杜兰特，安东尼等）篮球运动队队员进行投篮测试，其中19名臂展超过身高6 cm男运动员，9名展小于等于且不超过身高6厘米的男运动员，运动员们的臂展大多数为臂展超过身高很多的人.他们的平均年龄为17岁，最小年龄15岁，最大年龄18岁。他们的训练年限都在1年以上，有较好的篮球基础，都能够跳投3分球。
(2)实验内容
对其进行连续15天定点，1次1分钟的三分投球训练，每人3次的循环投球测试三分线投球训练.15个天后测试他们1个分钟的三分线投篮，每人3次的循环投球测试，并记录其总共的投球个数与进球个数.
(3)实验过程
本实验分为实验前测，实验中与实验后侧部分.在整个实验的过程中，所有参加实验的运动员不做其他的三分投篮练习.过程中有专门的人站在投球运动员一米的地方进行连续传球喂球，有专门的人进行捡球，保障喂球的连续性。
(4)实验分析
实验前测.对所有人员进行1次1分钟，每人3次的定点三分球循环投篮测试..参与测试的28人，当天未进行其他体能运动且上一天休息较好，未有影响投篮的任何伤病.测试结果为:所有运动员1分钟平均喂球个数为31个，最多为37个，最少为26个所有运动员1分钟平均出手为31个，最多为36个，最少为26个从出手与喂球的数量来看，喂球与接球方面有很好的配合，能够充分保障运动员有效的接球，并且进行三分球的投篮.所有运动员的平均进球为4个，平均命中率为12.9%，最高命中率为25.2%(出手35次进球9个)最低命中率为为0%。从运动员们的投命中率情况来看，他们并没有形成固定有效的投篮风格，说明这些运动员的技术还有待于进一步提高.从实际的投篮情况来看，运动员们能够很好的进行三分球的跳投，有一定的技术基础.其中2个人的进球超过平均数2个以上，一人投进8个，一人投进9个高于平均水平其二人的臂展都略超过身高，且超过身高都小于6厘米。除此二人与他人有较大差异外，其他人的进球数量与投球个数并未有明显的差异，都在平均投篮个数的上下2个以内.将测试的结果进行分析，身高与臂展差距较大的运动员们的平均投1分钟共计72个平均投球个数为3.8个，平均出手为32个，平均命中率为11.9%身高与臂展差距较小的运动员们的平均1分钟共计36个，平均投篮个数为4.4个，平均命中率为12.9%，从上述分析可知，臂展小的运动员们的投篮个数略高于臂展长的运动员，且命中率也略高出1个百分点，但两者并未存在较明显的差异。
实验中.连续15天，每天上午9：00-11：30，在该高中体育馆内进行.28名运动员都有固定的编号，运动员可以自由选择站队顺序，排好顺序后三次投篮的顺序相同，运动员报号进行投篮，以比赛的形式进行每人1分钟的三分球的定点投篮，共计循环3次，次比赛取最多1分钟投篮投中个数进行排名，前10名进行不同的物质奖励.随着实验的进行，由于进行的是15天的三分球专项练习，所有人的三分球投篮都有所进步，无论是投篮的个数，还是投进球的个数都有所增多。
所有运动员的平均进球为9个，平均命中率为25.9%，最高命中率为37.2%(出手43次进球16个)，最低命中率为13.5%(出手37次进球5个)。试验后，运动员们的平均进球多5个，平均命中率提高了8.5%，最高命中率提高了12%，最低命中率提高了13.5%。从运动员们进球个数，平均命中率、最高命中率、最低命中率都有大幅度的提高，证明通过实验学生们的三分球投篮有较大的进步.其中有1个人1分钟之内投中16个，远超过平均个数，且此运动员为最初投篮最好的，其身高小于臂展6厘米。除此以外其他人的进球数量与投球个数并未有明显的差异，都在平均投篮个数的上下4个以内.将测试的结果进行分析，身高与臂展差距较大的运动员们的平均投1分钟共计149个，平均投球个数为5.1个，平均出手为42个，平均命中率为12.1%，身高与臂展差距较小的运动员们的平均1分钟共计103个，平均投篮个数为11.4个，平均出手为42个，平均命中率为27.1%。从上述分析可知，臂展小的运动员们的平均投篮个数较高于臂展长的运动员高出5.9个，近6个有较大的差距.其平均出手次数相同，投篮平均命中率高出15%，从上述的分析可以判断出，本实验的结果是臂展小的运动员的投篮的命中率更高.实验的过程中，臂展相对较小的运动员的投篮命中率较高。
3.2、罚篮的测试
本研究的后续对篮球运动员罚球投篮测试，发现臂展长短与罚球命中率并无关联，而是与手型时机等相关.研究者结合静态的模拟投篮的脑电图测试各位运动员的脑电回路，测试其从接球开始到做出反应进行投球的反应时间，并将测试时间、运动员投球的准确率与运动员的臂展相关联，证实了研究的假设。
4、结论与建议
4.1、结论
1分钟三分球的投篮实验进一步证实了，通过练习后臂展较小的高中篮球运动员的投球命中率更高，说明通过本实验证实臂展相对较小的运动员命中率较高，但本实验不能证明命臂展相对较小的运动员其投篮稳定性较高。投篮与罚篮的水平并不能一致。
4.2、建议
文班亚马的罚球水平和投篮能力并不能相关联。还需要改进投篮姿势以及出手时机来改善因为过长臂展而带来的投篮劣势。
来源：哈佛大学运动与科学篮球专修实验研究
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摘要:本文通过观察 NBA 球员库里、诺维斯基,、科沃尔、大鸟伯德、雷阿伦、雷迪克以及杜兰特等著名投手,发现他们的臂展长度并没有超过自己的身高的优势,但他们依然以投球而闻名,其投球的准确率更高。
关键词：臂展 投篮稳定性 影响
1.1、身高在篮球运动员选材过程中意义
篮球运动的选材在不同阶段有着不同的标准与要求.在基础阶段(8-12岁)，主要看身高与灵活度；在初级阶段(13-18岁)，此时身高与遗传优势可充分体现出来，应该被充分重视；中级选材阶段(19-21岁)，此时选材应该注重先天遗传因素与后天的进步程度:高级选材阶段，此时应该通过比赛选拔或专门的测试来选择优秀的运动员.在四个阶段的选材过程中是逐步递进的，但也有通过后期练习有突出进步的优秀运动员，但身高始终是篮球运动员选材所要注意的。其中文班亚马身高221cm，其身高优势是毋庸置疑的。
1.2、臂展在篮球运动员选材过程中的意义
通过文献搜索，没有一篇有关运动员臂展对运动员篮球运动成绩影响的文章，通过篮球运动员的选材过程中的指标分析，身高在篮球运动员的选材过程中占有很重要的地位，但更重要的个人身体的综合素质与篮球技术.而臂展似乎是人们科研方向上一直被忽略的因素，在一般教练员的访谈过程中了解到，身高一定，身体素质越好，臂展越长的运动员在打篮球的过程中更有优势.从理论上分析，身高与体能情况基本一致，臂展越长的运动员有可能越有利于篮球这项运动的选材指标。文班亚马的臂展为244cm，结合其身高臂展静态天赋尤为凸显。
2：臂展适宜较臂展长的人投球稳定性更高的问题分析
2.1、大多数篮球运动员的身高与臂展长度分析
众所周知nba中有很多优秀的篮球运动员，通过了解与观察大部分优秀的运动员的臂展都较自己的身高长，如马盖蒂的身高为198 cm，展为223 cm，其身高与展相差25 cm之多。其生涯罚球进球比运动战得分还要多。而文班亚马投篮命中率也是联盟倒数水平，大都会时期也是，罚篮却有91%。（文班亚马身高臂展差距为23cm）还有许多臂展较身高长很多的运动员，在此不一一列举，篮球这项运动决定了臂展长的运动员能够好的帮助其进行篮球这项专项运动。
如表1所示，nba中大部分的运动员的臂展都超过身高。
2.2、部分优秀三分球投手的身高与臂展长度分析
通过观察与统计发现，在nba中很多以投篮闻名的运动员他们的身高与臂展的差异并不是很大，甚至有的人的臂展还没有身高长，如大鸟伯德其身高206厘米，而臂展为202厘米，身高较臂展长4cm，但他们却能以投篮而著名。从表2中可以看到随意统计的10位nba著名的投手中只有1位的身高与展的差距较大，其他人的身高与臂展都小于等于6.其至出现负数。
通过上述数据统计分析，可以看到臂展差距较小的运动员有很多成为了著名的投手，因此本文以此为出发点，通过统计臂展对篮球运动员投球稳定性的影响可知，臂展接近身高的运动员投球。稳定性越好，其三分球的投球越准.通过上述分析可知本文选择的大多数的三分球投手其臂展的长度都只是掠超或小于自己的身高，那么这么本文选择数据到底是巧合，还是事实就是优秀的三分球投手的臂展真的会影响运动员的投篮准确率，下文进行了实验：
3、实验分析
3.1、实验一
(1)实验对象
本文对28名橡树山学院（曾出产过杜兰特，安东尼等）篮球运动队队员进行投篮测试，其中19名臂展超过身高6 cm男运动员，9名展小于等于且不超过身高6厘米的男运动员，运动员们的臂展大多数为臂展超过身高很多的人.他们的平均年龄为17岁，最小年龄15岁，最大年龄18岁。他们的训练年限都在1年以上，有较好的篮球基础，都能够跳投3分球。
(2)实验内容
对其进行连续15天定点，1次1分钟的三分投球训练，每人3次的循环投球测试三分线投球训练.15个天后测试他们1个分钟的三分线投篮，每人3次的循环投球测试，并记录其总共的投球个数与进球个数.
(3)实验过程
本实验分为实验前测，实验中与实验后侧部分.在整个实验的过程中，所有参加实验的运动员不做其他的三分投篮练习.过程中有专门的人站在投球运动员一米的地方进行连续传球喂球，有专门的人进行捡球，保障喂球的连续性。
(4)实验分析
实验前测.对所有人员进行1次1分钟，每人3次的定点三分球循环投篮测试..参与测试的28人，当天未进行其他体能运动且上一天休息较好，未有影响投篮的任何伤病.测试结果为:所有运动员1分钟平均喂球个数为31个，最多为37个，最少为26个所有运动员1分钟平均出手为31个，最多为36个，最少为26个从出手与喂球的数量来看，喂球与接球方面有很好的配合，能够充分保障运动员有效的接球，并且进行三分球的投篮.所有运动员的平均进球为4个，平均命中率为12.9%，最高命中率为25.2%(出手35次进球9个)最低命中率为为0%。从运动员们的投命中率情况来看，他们并没有形成固定有效的投篮风格，说明这些运动员的技术还有待于进一步提高.从实际的投篮情况来看，运动员们能够很好的进行三分球的跳投，有一定的技术基础.其中2个人的进球超过平均数2个以上，一人投进8个，一人投进9个高于平均水平其二人的臂展都略超过身高，且超过身高都小于6厘米。除此二人与他人有较大差异外，其他人的进球数量与投球个数并未有明显的差异，都在平均投篮个数的上下2个以内.将测试的结果进行分析，身高与臂展差距较大的运动员们的平均投1分钟共计72个平均投球个数为3.8个，平均出手为32个，平均命中率为11.9%身高与臂展差距较小的运动员们的平均1分钟共计36个，平均投篮个数为4.4个，平均命中率为12.9%，从上述分析可知，臂展小的运动员们的投篮个数略高于臂展长的运动员，且命中率也略高出1个百分点，但两者并未存在较明显的差异。
实验中.连续15天，每天上午9：00-11：30，在该高中体育馆内进行.28名运动员都有固定的编号，运动员可以自由选择站队顺序，排好顺序后三次投篮的顺序相同，运动员报号进行投篮，以比赛的形式进行每人1分钟的三分球的定点投篮，共计循环3次，次比赛取最多1分钟投篮投中个数进行排名，前10名进行不同的物质奖励.随着实验的进行，由于进行的是15天的三分球专项练习，所有人的三分球投篮都有所进步，无论是投篮的个数，还是投进球的个数都有所增多。
所有运动员的平均进球为9个，平均命中率为25.9%，最高命中率为37.2%(出手43次进球16个)，最低命中率为13.5%(出手37次进球5个)。试验后，运动员们的平均进球多5个，平均命中率提高了8.5%，最高命中率提高了12%，最低命中率提高了13.5%。从运动员们进球个数，平均命中率、最高命中率、最低命中率都有大幅度的提高，证明通过实验学生们的三分球投篮有较大的进步.其中有1个人1分钟之内投中16个，远超过平均个数，且此运动员为最初投篮最好的，其身高小于臂展6厘米。除此以外其他人的进球数量与投球个数并未有明显的差异，都在平均投篮个数的上下4个以内.将测试的结果进行分析，身高与臂展差距较大的运动员们的平均投1分钟共计149个，平均投球个数为5.1个，平均出手为42个，平均命中率为12.1%，身高与臂展差距较小的运动员们的平均1分钟共计103个，平均投篮个数为11.4个，平均出手为42个，平均命中率为27.1%。从上述分析可知，臂展小的运动员们的平均投篮个数较高于臂展长的运动员高出5.9个，近6个有较大的差距.其平均出手次数相同，投篮平均命中率高出15%，从上述的分析可以判断出，本实验的结果是臂展小的运动员的投篮的命中率更高.实验的过程中，臂展相对较小的运动员的投篮命中率较高。
3.2、罚篮的测试
本研究的后续对篮球运动员罚球投篮测试，发现臂展长短与罚球命中率并无关联，而是与手型时机等相关.研究者结合静态的模拟投篮的脑电图测试各位运动员的脑电回路，测试其从接球开始到做出反应进行投球的反应时间，并将测试时间、运动员投球的准确率与运动员的臂展相关联，证实了研究的假设。
4、结论与建议
4.1、结论
1分钟三分球的投篮实验进一步证实了，通过练习后臂展较小的高中篮球运动员的投球命中率更高，说明通过本实验证实臂展相对较小的运动员命中率较高，但本实验不能证明命臂展相对较小的运动员其投篮稳定性较高。投篮与罚篮的水平并不能一致。
4.2、建议
文班亚马的罚球水平和投篮能力并不能相关联。还需要改进投篮姿势以及出手时机来改善因为过长臂展而带来的投篮劣势。
来源：哈佛大学运动与科学篮球专修实验研究
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