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不是专业的，平时喜欢打篮球，校运会五公里最快21分，跑完直接躺地上根本站不起来
不是专业的，平时喜欢打篮球，校运会五公里最快21分，跑完直接躺地上根本站不起来
正常没受过训练的二三十岁男人，他一公里也要四分钟多点，要是身体差点四五分钟，别说什么生死存亡爆发潜力了，你这五公里没几个人能一口气跑完，更别说二十分钟
正常没受过训练的二三十岁男人，他一公里也要四分钟多点，要是身体差点四五分钟，别说什么生死存亡爆发潜力了，你这五公里没几个人能一口气跑完，更别说二十分钟
跑了3个月了，4分配速度跑完5公里，硬顶的话，要么途中暴毙，要么跑完暴毙
。感觉现在的也就530跑完5公里
跑了3个月了，4分配速度跑完5公里，硬顶的话，要么途中暴毙，要么跑完暴毙[捂脸]。感觉现在的也就530跑完5公里[大哭]
呢你运动的有点水
还真不是这样，我本科硕士都打过校队，但是1km也跑不进4min，长距离基本5公里就歇菜，跑步除了练也看个人天赋
还真不是这样，我本科硕士都打过校队，但是1km也跑不进4min，长距离基本5公里就歇菜，跑步除了练也看个人天赋
引用 @虎扑JR0962376151 发表的:
只看此人
？？我一年都不运动，大学生体测1000米都能3.50
？？我一年都不运动，大学生体测1000米都能3.50
五公里也能三分半配吗
五公里也能三分半配吗
引用 @411工程和总进球工程 发表的:
只看此人
先别20分钟5公里，先来个4分钟1公里你看有多少人能跑到，要知道你这普通人里面包括女性，小孩，老人，以及海量缺乏锻炼的打工人和胖子。
先别20分钟5公里，先来个4分钟1公里你看有多少人能跑到，要知道你这普通人里面包括女性，小孩，老人，以及海量缺乏锻炼的打工人和胖子。
操场两圈半1km我大概跑7分钟，20分钟5km说可以的基本上不怎么锻炼
操场两圈半1km我大概跑7分钟，[捂脸]20分钟5km说可以的基本上不怎么锻炼
Re：普通人没经过训练，在生死存亡之际，能不能拿命在20分钟跑完5公里?
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