我上学的时候五公里19分37秒。县运动会第二，现在你让我五公里得走一个半小时

不锻炼的普通人真跑出这内容，如果身体里没有个“系统”接下去就是暴毙的下场了。

29岁的时候我还能20分钟跑完五公里……现在估计跑不到了，工作原因运动少了！平时没运动的普通人我觉得很难办到、这个跑步速度不是说你有毅力就能提上去的刚开始……去年陪有个偏胖的同事、基本上我要超他好几圈、这还不是20分的配速

不可能、没锻炼过的跑到后面你腿都抬不起来

早个10年刷到这个帖子，我真能跑进20，现在30都不一定了。

我大学也能3分40多秒，现在工作十多年了，经常熬夜，也30几岁了，着实冲不到了，羡慕你年轻啊

不可能的。真把肾上腺素当神仙药啊。一般几分钟肾上腺素没了人撑不住

那你底子不错。我大一摊一年体测完蛋了

6分钟太弱了，正常大学生都是4-5分钟

不可能，除非跑步有基础。
之前当兵的时候，五公里测试，我们连队20分开外的占了一半多，虽然当兵的不代表跑步的顶端，我们也不是步兵，跑步不算强项，但耐力这一块遥遥领先普通人的平均水平应该是没有疑问的。

没有经验的人，大概率会在压力之下前段跑的过快，导致疲劳点提前，直接废掉

心肺肯定受不了，最多跑一两课时

我以前考试1000能拿满分，现在体测1000米直接就跑不动，对直接跑不了1000米，600米开始就眼冒金星，脚底发软，想吐了。

我三公里徒手11分，五公里轻装20分，靠的就是节奏和坚持的毅力，普通人很难撑过3公里

30分钟估计都得死一半，肾上腺素爆发瞬时的肌肉爆发力可能可以有很高的上限，但是心脏的负荷是没办法提高的，4分配一般没经过锻炼的人跑不出500米心率就上限了

大学体测合格是多少来着

足球篮球都是单位养生届丹子。

五年前的成绩

高中3分30秒一公里就是满分了，那个时候是体能最好的时候了

中考还能跑跑，三分钟。上大学第一次体测就跑了四分钟，我感觉我真看见太奶了，躺地上睁不开眼