长跑会导致痛风发作吗？

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老老老JR老北(88级)楼主2024-09-26 10:15:12发布于江苏

长跑会导致痛风发作吗？由老老老JR老北发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

周日训练跑了个半程马拉松，全程有氧还刷了PB，感觉身体处在巅峰状态。

结果晚上贪吃多吃了一点地锅鸡，周一早上直接开始痛风疼得走路都一瘸一拐，至今还在发作。

没法训练只能含泪暂停Garmin Coach计划，不知道什么时候能重新开始跑步。现在又是健康焦虑又是体重焦虑又是对下个月泰州半马能不能参加的焦虑。

自从三月恢复规律跑步以来已经瘦了十几斤了，不喝酒也很少吃海鲜和豆制品。就因为长跑和一顿地锅鸡就又痛风了？真是搞不懂啊，太难了。

周日训练跑了个半程马拉松，全程有氧还刷了PB，感觉身体处在巅峰状态。

结果晚上贪吃多吃了一点地锅鸡，周一早上直接开始痛风疼得走路都一瘸一拐，至今还在发作。

没法训练只能含泪暂停Garmin Coach计划，不知道什么时候能重新开始跑步。现在又是健康焦虑又是体重焦虑又是对下个月泰州半马能不能参加的焦虑。

自从三月恢复规律跑步以来已经瘦了十几斤了，不喝酒也很少吃海鲜和豆制品。就因为长跑和一顿地锅鸡就又痛风了？真是搞不懂啊，太难了。

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金陵贰壹吾2024-09-26 10:17:02发布于江苏

点灭只看此人举报1楼

你确定是痛风发作吗

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渣B粥2024-09-26 10:17:34

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任何过劳运动都有可能诱发痛风

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老老老JR老北楼主2024-09-26 10:21:36发布于中国台湾

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引用 @金陵贰壹吾发表的:

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你确定是痛风发作吗

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你确定是痛风发作吗

四月去医院检查过，当时左脚跖趾关节也是有点红肿隐隐作痛，一查尿酸600多，医生开了药，严格忌口半个多月之后降下来了就没发作过了，这次还是这个关节，但是红肿和疼痛都更严重了。

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卡卡卡卡特2024-09-26 10:22:16发布于福建

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过度运动产生那个什么肌酸啥的，然后迟滞堵塞了尿酸排泄，好像是会让痛风发作

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老老老JR老北楼主2024-09-26 10:23:06发布于江苏

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引用 @渣B粥发表的:

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任何过劳运动都有可能诱发痛风

没过劳啊，你看我心率，全程有氧，跑完觉得轻松得很还能跑

没过劳啊，你看我心率，全程有氧，跑完觉得轻松得很还能跑[捂脸]

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心碎了无痕迹2024-09-26 10:23:18发布于湖北

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我和你恰好相反
我跑步以后，以前一年会出现一两次的痛风消失了
我感觉和我跑步了大量喝水还是有关系

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金陵贰壹吾2024-09-26 10:24:16发布于江苏

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引用 @老老老JR老北发表的:

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如果近几个月有过痛风发作，没有什么必要搞强度，适当有氧就好了，你这一看就是过大量了，

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渣B粥2024-09-26 10:27:25

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不累这个主观因素没用，马拉松肯定是高强度运动。主要就是容易痛风的都是关节。关节劳损、乳酸堆积占用代谢、尿酸沉积关节等各种因素累加导致。而且痛风确实很玄学

不累这个主观因素没用，马拉松肯定是高强度运动。主要就是容易痛风的都是关节。关节劳损、乳酸堆积占用代谢、尿酸沉积关节等各种因素累加导致。而且痛风确实很玄学[捂脸]

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panstudent2024-09-26 10:29:21发布于上海

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我刚刚查了，鸡汤有大量嘌呤，地锅鸡也一样的吧

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老老老JR老北楼主2024-09-26 10:31:26发布于中国台湾

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引用 @金陵贰壹吾发表的:

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如果近几个月有过痛风发作，没有什么必要搞强度，适当有氧就好了，你这一看就是过大量了，

我每个月跑量也就100多点，夏天强度更大的时候都没事，现在感觉轻松很多还全程有氧结果发作了，太难了

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老老老JR老北楼主2024-09-26 10:32:37发布于中国台湾

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引用 @渣B粥发表的:

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太特么玄学了，感觉身体状态最巅峰的时候发作了

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老老老JR老北楼主2024-09-26 10:33:33发布于中国台湾

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引用 @panstudent 发表的:

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我刚刚查了，鸡汤有大量嘌呤，地锅鸡也一样的吧

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我刚刚查了，鸡汤有大量嘌呤，地锅鸡也一样的吧

的确，那天五个人吃饭，除了我就是女人和七八岁的孩子，我就多吃了点

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金陵贰壹吾2024-09-26 10:35:49发布于江苏

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引用 @老老老JR老北发表的:

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我每个月跑量也就100多点，夏天强度更大的时候都没事，现在感觉轻松很多还全程有氧结果发作了，太难了

轻松不是你觉得，就是强度在那里，身体的承受能力，然后任何汤，都是高嘌呤，但是鸡汤这只有极小因素，主体还是身体长期积累的

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BYD送一斤过期泡面2024-09-26 10:37:58发布于江苏

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伤到关节的运动都会，我徒步扭了一下，最后痛风收场

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gaidiu2024-09-26 10:53:58发布于福建

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会，你不累，不代表你的关节不累。

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smallmouthfat2024-09-26 10:55:05发布于广东

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引用 @老老老JR老北发表的:

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没过劳啊，你看我心率，全程有氧，跑完觉得轻松得很还能跑[捂脸]

你的心肺没觉得过劳，但是你的肾脏觉得过劳了

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老老老JR老北楼主2024-09-26 11:01:43发布于江苏

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引用 @BYD送一斤过期泡面发表的:

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伤到关节的运动都会，我徒步扭了一下，最后痛风收场

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伤到关节的运动都会，我徒步扭了一下，最后痛风收场

我最近是轻微扭过脚踝，不过痛风发作的是左脚跖趾关节

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王小财2024-09-26 11:05:04发布于广东

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老哥你这步频怎么这么高，我慢跑步频才160，再快心率就上去了

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老老老JR老北楼主2024-09-26 11:06:14发布于江苏

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引用 @王小财发表的:

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老哥你这步频怎么这么高，我慢跑步频才160，再快心率就上去了