相信我，会的。蛋白代谢有问题，千万别做长时间的高耗氧运动！

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我最近是轻微扭过脚踝，不过痛风发作的是左脚跖趾关节

尿酸结晶沉积在关节中，遇到湿冷，劳累，扭伤，精神紧张，都是会发作的，也可能不是同一个地方，这次旅游徒步最开始就是右脚先红肿然后变痛风，痛完左脚踝，然后右脚趾三连痛，如果已经吃药，非布司他什么的，尽量就别停了，我就是两年没发作把药断了今年一次三连，再也不敢了

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痛风过就成玻璃人了这是

那我下个月的半马比赛咋整，酒店都定好了😂

四月去医院检查过，当时左脚跖趾关节也是有点红肿隐隐作痛，一查尿酸600多，医生开了药，严格忌口半个多月之后降下来了就没发作过了，这次还是这个关节，但是红肿和疼痛都更严重了。

半个月降下来的是啥方法，向你请教下，目前我650多

医生开的非布司他，艾瑞昔布和瘀血痹胶囊。每天喝超级多的水，超严格忌口，再加上适量运动

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你真是强的可怕，我虽然吃着非布司他，但是还不能完全戒掉肉，所以降的慢，一个月才降一百多