你都能吃碳水了，我炒个花甲放点鸡精蚝油酱油不过分吧？也没直接放盐

糖是糖，碳水可以转化成糖，本身又不是糖

碳水是经过化学反应才产生的糖，要是连化学反应都不允许，那有机物都别吃了，包括肉类都有条件会转化为糖，只要是带碳分子的都不能吃。

允许你碳水里面有糖，不允许别人海鲜里面有盐吗？

只有糖才能严格意义上叫碳水化合物，那是因为它的化学式导致的，C6H12O6中CHO的比例正好是121，所以才会有碳水化合物的别称，其他有机物CHO的比例构不成121

其实这个帖子讨论的内容，被解读过分了，盐和糖就是指的生活上的，一堆人过分解读。。。盐类在化学里的定义也不单纯就是氯化钠啊，对吧。

那要是这么说两者都不是必须的，因为只要是食物就会含有糖和盐，这个讨论没意义或者说只是讨论个人口味的问题

不吃糖无所谓的 碳水就是糖 但是盐没法代替的

你都能吃碳水了，我炒个花甲放点鸡精蚝油酱油不过分吧？也没直接放盐

清问屎归哪一类，为什么你不吃屎补充能量呢

鸡精耗油酱油都是有盐做为主要成分的，实际上还是吃盐了

你要知道 健身哥也只敢戒糖 没人类敢戒盐的

真拉倒吧，人要是真一点糖不摄入，直接死

你都没懂我在反驳什么，盐是比糖更加难以代替，但我说的是你所谓的碳水就是糖，你别给我扯什么蛋白质，蛋白质是碳水吗？粗纤维人能消化吗？你见过有人把草把树皮叫做碳水吗？你所谓的粗纤维不会是想说红薯这类吧？那里面人类能利用的也是淀粉，和粗纤维没半毛钱关系，而淀粉就是多糖就是糖。你不过把糖换个马甲就说这不是糖，那我把盐换个马甲就说不是盐咯。你就说人能利用的碳水是不是糖吧，就这么简单别绕弯子

不吃糖无所谓的 碳水就是糖 但是盐没法代替的

请问你上过学吗？不摄入糖分脂肪会转化成糖类，这也就是运动能减肥的原理

我奶奶60多岁做过手术，后来就没吃过盐（做菜做饭从不放盐，和我们分开吃）活到了86岁，也是很神奇。