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运球求指点，看视频总是感觉不协调不得劲，希望xdm给点建议优化一下

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D_RoSE17(17级)楼主2024-09-23 18:23:55发布于山东

运球求指点，看视频总是感觉不协调不得劲，希望xdm给点建议优化一下由D_RoSE17 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

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D_RoSE17楼主2024-09-23 18:27:35发布于山东

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这两年通过录视频发现自己打球真的很不协调，一直努力在改在练左手，上篮两个手区别不大，但运球从不能持球跑到现在能加上速了，但视频里还是觉得不得劲，希望大家给点建议，想把整体的观感提升一下，谢谢大家了

这两年通过录视频发现自己打球真的很不协调，一直努力在改在练左手，上篮两个手区别不大，但运球从不能持球跑到现在能加上速了，但视频里还是觉得不得劲，希望大家给点建议，想把整体的观感提升一下，谢谢大家了

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西关少爷咯2024-09-23 18:35:16发布于广东

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核心太差

核心太差

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HC4XM2024-09-23 18:37:21发布于广东

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有时间练球的可以搜一下湖人助教汉迪菲尔的视频练一下基本功，他有提到运球姿态的要求。

有时间练球的可以搜一下湖人助教汉迪菲尔的视频练一下基本功，他有提到运球姿态的要求。

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虎扑JR20130034682024-09-23 18:43:45发布于广东

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缺练呗还能说啥，球一会运飞，一会运太高，一会运太远，身体明显跟着球走，是你在控制球不是球在控制你。还是建议从大力沉球练起，变向背后胯下，掌握力大力小都能控制得住球。最后就是持球无法加速，说到底就是脚步，每个动作脚步怎么迈的，从慢到快研究清楚，可以从无球开始，然后再加上熟练的运球，这样更加游刃有余，最后一直重复重复重复，在实战中下意识地就用出来了

缺练呗还能说啥，球一会运飞，一会运太高，一会运太远，身体明显跟着球走，是你在控制球不是球在控制你。还是建议从大力沉球练起，变向背后胯下，掌握力大力小都能控制得住球。最后就是持球无法加速，说到底就是脚步，每个动作脚步怎么迈的，从慢到快研究清楚，可以从无球开始，然后再加上熟练的运球，这样更加游刃有余，最后一直重复重复重复，在实战中下意识地就用出来了[加油]

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killer0o02024-09-23 18:55:48发布于湖南

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我觉得很屌了啊

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D_RoSE17楼主2024-09-23 19:11:11发布于山东

点灭只看此人举报6楼

引用 @虎扑JR2013003468 发表的:

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缺练呗还能说啥，球一会运飞，一会运太高，一会运太远，身体明显跟着球走，是你在控制球不是球在控制你。还是建议从大力沉球练起，变向背后胯下，掌握力大力小都能控制得住球。最后就是持球无法加速，说到底就是脚步，每个动作脚步怎么迈的，从慢到快研究清楚，可以从无球开始，然后再加上熟练的运球，这样更加游刃有余，最后一直重复重复重复，在实战中下意识地就用出来了[加油]

缺练呗还能说啥，球一会运飞，一会运太高，一会运太远，身体明显跟着球走，是你在控制球不是球在控制你。还是建议从大力沉球练起，变向背后胯下，掌握力大力小都能控制得住球。最后就是持球无法加速，说到底就是脚步，每个动作脚步怎么迈的，从慢到快研究清楚，可以从无球开始，然后再加上熟练的运球，这样更加游刃有余，最后一直重复重复重复，在实战中下意识地就用出来了[加油]

好的，谢谢！

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D_RoSE17楼主2024-09-23 19:12:15发布于山东

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引用 @killer0o0 发表的:

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我觉得很屌了啊

我觉得很屌了啊

谢谢xd，可能自己看自己总觉得奇怪，有说不出个所以然

谢谢xd，可能自己看自己总觉得奇怪，有说不出个所以然

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D_RoSE17楼主2024-09-23 19:12:22发布于山东

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引用 @HC4XM 发表的:

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有时间练球的可以搜一下湖人助教汉迪菲尔的视频练一下基本功，他有提到运球姿态的要求。

有时间练球的可以搜一下湖人助教汉迪菲尔的视频练一下基本功，他有提到运球姿态的要求。

ok！

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D_RoSE17楼主2024-09-23 19:12:28发布于山东

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引用 @西关少爷咯发表的:

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核心太差

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继续练

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新鲜柠檬2024-09-23 19:27:19发布于江苏

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看和谁比，看得出来是下过功夫的，比大部分爱好者已经算是很好了，但和真正高手比还是要差很多

看和谁比，看得出来是下过功夫的，比大部分爱好者已经算是很好了，但和真正高手比还是要差很多

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D_RoSE17楼主2024-09-23 19:28:51发布于山东

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引用 @新鲜柠檬发表的:

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看和谁比，看得出来是下过功夫的，比大部分爱好者已经算是很好了，但和真正高手比还是要差很多

看和谁比，看得出来是下过功夫的，比大部分爱好者已经算是很好了，但和真正高手比还是要差很多

就是想往高手那方面去努力，没专业训练过所以自己摸索总是有不足还意识不到

就是想往高手那方面去努力，没专业训练过所以自己摸索总是有不足还意识不到

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只发观点不回复2024-09-23 19:52:00发布于河南

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从防守人员角度来说，运球太高，离身体太远，我只需要把手放在你运球路线上你自己都慌了，大概率掉球。还有一点就是运球左右晃动幅度虽然大，但是无法调动防守人员重心，启动比较慢，就算你把我重心晃开了，你大概率也过不去。

从防守人员角度来说，运球太高，离身体太远，我只需要把手放在你运球路线上你自己都慌了，大概率掉球。还有一点就是运球左右晃动幅度虽然大，但是无法调动防守人员重心，启动比较慢，就算你把我重心晃开了，你大概率也过不去。

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黑erliyue2024-09-23 22:07:28发布于江苏

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蛮好的啊，一开始那个小提琴，明显你自己大背运还没特别熟呢，不要越级做小提琴。一步一步来，运球就是基本功到量了，球感上去了，自然就能进步一些的，打野球的话，运球不要投入太多太多的时间，有稳定的中远投才能是野球场真大腿

蛮好的啊，一开始那个小提琴，明显你自己大背运还没特别熟呢，不要越级做小提琴。一步一步来，运球就是基本功到量了，球感上去了，自然就能进步一些的，打野球的话，运球不要投入太多太多的时间，有稳定的中远投才能是野球场真大腿

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D_RoSE17楼主2024-09-23 22:58:31发布于山东

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引用 @黑erliyue 发表的:

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蛮好的啊，一开始那个小提琴，明显你自己大背运还没特别熟呢，不要越级做小提琴。一步一步来，运球就是基本功到量了，球感上去了，自然就能进步一些的，打野球的话，运球不要投入太多太多的时间，有稳定的中远投才能是野球场真大腿

蛮好的啊，一开始那个小提琴，明显你自己大背运还没特别熟呢，不要越级做小提琴。一步一步来，运球就是基本功到量了，球感上去了，自然就能进步一些的，打野球的话，运球不要投入太多太多的时间，有稳定的中远投才能是野球场真大腿

谢谢哥，背运其实还行这是我第一次尝试小提琴，运球就是靠积累，我比较痴迷运球，又有点强迫症一看自己的视频总觉得不够流畅心里老难受，投篮还行但在国外很少打，平常都是单机篮球自己训练，磕着碰着添麻烦

谢谢哥，背运其实还行这是我第一次尝试小提琴，运球就是靠积累，我比较痴迷运球，又有点强迫症一看自己的视频总觉得不够流畅心里老难受，投篮还行但在国外很少打，平常都是单机篮球自己训练，磕着碰着添麻烦

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喝咖啡肚子疼2024-09-24 00:18:10发布于广东

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你没发现吗，视频后面重心降下来的运球就比视频开头的要扎实很多。所以建议先把基本功做扎实，马步扎稳。可以先加强原地的大力运球练习。（附上自己的运球视频）

你没发现吗，视频后面重心降下来的运球就比视频开头的要扎实很多。所以建议先把基本功做扎实，马步扎稳。可以先加强原地的大力运球练习。（附上自己的运球视频）

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黑erliyue2024-09-24 09:16:22发布于江苏

点灭只看此人举报16楼

引用 @D_RoSE17 发表的:

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谢谢哥，背运其实还行这是我第一次尝试小提琴，运球就是靠积累，我比较痴迷运球，又有点强迫症一看自己的视频总觉得不够流畅心里老难受，投篮还行但在国外很少打，平常都是单机篮球自己训练，磕着碰着添麻烦

谢谢哥，背运其实还行这是我第一次尝试小提琴，运球就是靠积累，我比较痴迷运球，又有点强迫症一看自己的视频总觉得不够流畅心里老难受，投篮还行但在国外很少打，平常都是单机篮球自己训练，磕着碰着添麻烦

那就光说运球我觉得幅度真够了，就是速率跟熟练度的问题，接着练就行了，要做做力量

那就光说运球我觉得幅度真够了，就是速率跟熟练度的问题，接着练就行了，要做做力量

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D_RoSE17楼主2024-09-24 11:31:12发布于山东

点灭只看此人举报17楼

引用 @黑erliyue 发表的:

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那就光说运球我觉得幅度真够了，就是速率跟熟练度的问题，接着练就行了，要做做力量

那就光说运球我觉得幅度真够了，就是速率跟熟练度的问题，接着练就行了，要做做力量

谢谢！是得做做力量提高一下运球的速率了

谢谢！是得做做力量提高一下运球的速率了

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D_RoSE17楼主2024-09-24 11:32:33发布于山东

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引用 @喝咖啡肚子疼发表的:

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你没发现吗，视频后面重心降下来的运球就比视频开头的要扎实很多。所以建议先把基本功做扎实，马步扎稳。可以先加强原地的大力运球练习。（附上自己的运球视频）

你没发现吗，视频后面重心降下来的运球就比视频开头的要扎实很多。所以建议先把基本功做扎实，马步扎稳。可以先加强原地的大力运球练习。（附上自己的运球视频）

好的！今天我也练了一下你视频里的运球，想要动作好看
看更不能忘了基本功

好的！今天我也练了一下你视频里的运球，想要动作好看
看更不能忘了基本功

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大爱枖枖原2024-09-24 11:53:19发布于上海

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先把原地运球练好吧

先把原地运球练好吧

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虎扑JR10180907922024-09-24 22:48:09发布于江苏

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和我很像都是脚长不开这个是柔韧性的问题你很多时候脚跟不上手可以多去玩玩攀岩馆滑雪什么的，对全身发力有帮助

和我很像[捂脸][捂脸] 都是脚长不开这个是柔韧性的问题你很多时候脚跟不上手可以多去玩玩攀岩馆滑雪什么的，对全身发力有帮助

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Re：运球求指点，看视频总是感觉不协调不得劲，希望xdm给点建议优化一下

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看自己投篮给自己看笑了，这腿夹的……

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