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cy
40+?你就是天天蹲出花来,也不敢找球友切磋~~
深蹲行么。。。
深蹲是不是真的容易掉头发??
我可以,就差球友。
多发,爱看
真的有用吗?我帮一个朋友问问
让我想起了徐锦江的特技
坚持蹲试试
方法要找对
方法?有用么?
厶信我给你珐
相扑提踵,有用也没什么用,反正我近一年的逆生长,我不觉得它帮了我。
方法很重要
[图片]
玛德,老子还没练完呢
最好负重,而且感觉髋铰链运动比深蹲更好使
夹紧!