说下几点问题,最后一个月注意事项
游戏能不玩就不玩,玩不能超过12点半(晚上12点10分之后不能再寻找对局)
放下手机,在黑暗还是需要20分钟缓冲才能睡着,所以尽可能早点把手机放下,如果接近1点下机就不刷短视频了,直接听录播
吃饭问题:平时认为正常的量,其实每次都是120%以上了,要么就倒掉一些,要么在平时量取80%,总之进入饱腹状态很影响学习
昨天晚上睡前的那碗水,导致肚子涨的睡不着,3点睡觉,虽然睡足7小时,但早上下午还是特别困,今天学了早上一个半小时,下午来完全学不进,还拉肚子
最后先提出两个点,明天开始必须做到:1.游戏时间限制2.吃饭的量限制