郑钦文夺得奥运网球女单冠军，郑钦文的启蒙教练陈宏鸣曾透露郑钦文的辛苦。
陈教练昔日采访：“在我的印象里，郑钦文从来不吃零食，也不喝饮料。一年360天吃鸡胸肉西蓝花，每天凌晨4点半起床训练。”
“说实在的，真有点心疼她。为了网球，她牺牲掉了很多快乐的童年时光。这孩子训练时从没偷过懒，永远是第一个到球场，最后一个离开。”
郑钦文夺得奥运网球女单冠军，郑钦文的启蒙教练陈宏鸣曾透露郑钦文的辛苦。
陈教练昔日采访：“在我的印象里，郑钦文从来不吃零食，也不喝饮料。一年360天吃鸡胸肉西蓝花，每天凌晨4点半起床训练。”
“说实在的，真有点心疼她。为了网球，她牺牲掉了很多快乐的童年时光。这孩子训练时从没偷过懒，永远是第一个到球场，最后一个离开。”
这些回帖亮了
味觉只会更敏感啊。我六月份就基本只吃的西兰花鸡胸肉和燕麦，偶尔来一顿正常的，卧槽那个美味那个多巴胺
味觉只会更敏感啊。我六月份就基本只吃的西兰花鸡胸肉和燕麦，偶尔来一顿正常的，卧槽那个美味那个多巴胺
当时割扁桃体，吃了一星期鸡蛋羹，一星期后医生说能吃稀面条了，是真他妈美味
当时割扁桃体，吃了一星期鸡蛋羹，一星期后医生说能吃稀面条了，是真他妈美味
避免长脂肪
避免长脂肪
别的不说，
凌晨4点半起床训练，
这不科比吗？
凌晨4点钟的洛杉矶？
可见所有高水平都是这么卷出来的，
练出来的，
反观我们的男篮男足，
训练量就那一点点，
妄想靠归化小黑解决成绩，
妄想靠请世界名帅解决成绩，
就从来没想过增加自己的训练量，
只要一谈增加训练量，
就是盲目，枯燥，长期，不科学，
请问科比和郑钦文的训练，
是不是盲目，枯燥，长期，不科学？
别的不说，
凌晨4点半起床训练，
这不科比吗？
凌晨4点钟的洛杉矶？
可见所有高水平都是这么卷出来的，
练出来的，
反观我们的男篮男足，
训练量就那一点点，
妄想靠归化小黑解决成绩，
妄想靠请世界名帅解决成绩，
就从来没想过增加自己的训练量，
只要一谈增加训练量，
就是盲目，枯燥，长期，不科学，
请问科比和郑钦文的训练，
是不是盲目，枯燥，长期，不科学？
鸡胸肉和西兰花能提供这么多能量吗
鸡胸肉和西兰花能提供这么多能量吗
西兰花是最好的几个蔬菜之一
跟菠菜差不多
鸡胸肉不用说了
你就看健身人吃啥就知道啥是好东西了
西兰花是最好的几个蔬菜之一
跟菠菜差不多
鸡胸肉不用说了
你就看健身人吃啥就知道啥是好东西了
我每天都是清水煮牛肉+老陈醋+蒜泥、洋葱碎，每顿1.2斤左右熟牛肉，吃了两个月了，前两天吃了一块给闺女买的满恒记炸鸡，没给我香迷糊了
[图片]
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我每天都是清水煮牛肉+老陈醋+蒜泥、洋葱碎，每顿1.2斤左右熟牛肉，
吃了两个月了，前两天吃了一块给闺女买的满恒记炸鸡，没给我香迷糊了
该男子极为自律 一顿仅一斤多熟牛肉
该男子极为自律 一顿仅一斤多熟牛肉
对的，油盐增多只会影响味觉。云南喜欢各类腌制品，我爸妈随时火腿香肠还说不咸不香，其实口味越吃越吃不出味，很多东西都说没有以前吃的香。我生娃以后做饭很控制油盐，他们被迫跟我们吃了2年，我爸高血压药都可以不吃了，吃东西比以前香多了
对的，油盐增多只会影响味觉。云南喜欢各类腌制品，我爸妈随时火腿香肠还说不咸不香，其实口味越吃越吃不出味，很多东西都说没有以前吃的香。我生娃以后做饭很控制油盐，他们被迫跟我们吃了2年，我爸高血压药都可以不吃了，吃东西比以前香多了
云南同学给我寄过三斤宣威火腿，好吃是好吃就是齁咸了
云南同学给我寄过三斤宣威火腿，好吃是好吃就是齁咸了
当时割扁桃体，吃了一星期鸡蛋羹，一星期后医生说能吃稀面条了，是真他妈美味
痛吗，我也得割但是不敢去
痛吗，我也得割但是不敢去
味觉只会更敏感啊。我六月份就基本只吃的西兰花鸡胸肉和燕麦，偶尔来一顿正常的，卧槽那个美味那个多巴胺
味觉只会更敏感啊。我六月份就基本只吃的西兰花鸡胸肉和燕麦，偶尔来一顿正常的，卧槽那个美味那个多巴胺
我每天都是清水煮牛肉+老陈醋+蒜泥、洋葱碎，每顿1.2斤左右熟牛肉，
吃了两个月了，前两天吃了一块给闺女买的满恒记炸鸡，没给我香迷糊了
我每天都是清水煮牛肉+老陈醋+蒜泥、洋葱碎，每顿1.2斤左右熟牛肉，
吃了两个月了，前两天吃了一块给闺女买的满恒记炸鸡，没给我香迷糊了
为什么要吃西蓝花？
减肥神器，水煮西兰花
减肥神器，水煮西兰花
我每天都是清水煮牛肉+老陈醋+蒜泥、洋葱碎，每顿1.2斤左右熟牛肉，吃了两个月了，前两天吃了一块给闺女买的满恒记炸鸡，没给我香迷糊了
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我每天都是清水煮牛肉+老陈醋+蒜泥、洋葱碎，每顿1.2斤左右熟牛肉，
吃了两个月了，前两天吃了一块给闺女买的满恒记炸鸡，没给我香迷糊了
这什么家庭条件啊
这什么家庭条件啊[吃瓜]
对的，油盐增多只会影响味觉。云南喜欢各类腌制品，我爸妈随时火腿香肠还说不咸不香，其实口味越吃越吃不出味，很多东西都说没有以前吃的香。我生娃以后做饭很控制油盐，他们被迫跟我们吃了2年，我爸高血压药都可以不吃了，吃东西比以前香多了
对的，油盐增多只会影响味觉。云南喜欢各类腌制品，我爸妈随时火腿香肠还说不咸不香，其实口味越吃越吃不出味，很多东西都说没有以前吃的香。我生娃以后做饭很控制油盐，他们被迫跟我们吃了2年，我爸高血压药都可以不吃了，吃东西比以前香多了
你们吃的东西辣也就算了 我能接受 可是菜真的好咸啊 我受不了
你们吃的东西辣也就算了 我能接受 可是菜真的好咸啊 我受不了
避免长脂肪
避免长脂肪
不可能 鸡胸肉加西兰花 吃撑了都满足不了这种顶级运动员的热量需要 没有脂肪一两个月身体就会出问题
不可能 鸡胸肉加西兰花 吃撑了都满足不了这种顶级运动员的热量需要 没有脂肪一两个月身体就会出问题
痛吗，我也得割但是不敢去
手术全麻没感觉，结束之后肿个十几小时，水都喝不了只能沾水擦擦嘴，全靠吊瓶续命，然后开始刀割嗓子疼，我算恢复比较快的，白天还好，夜里会疼醒，拿冰袋捂脖子下巴附近缓解，大概五天就不痛了，总结是第一天啥也不能吃喝，第二第三天喝点，第四天之后吃点鸡蛋羹，煮的非常软烂的面，七天左右能吃点软的不刮嗓子的玩意，不夸张的说我第八天忍不住把油条泡豆浆里一点一点嚼了感觉这辈子没吃过这么好吃的玩意，还是划破了一点点伤口，很痛，顺便说一下鸡蛋羹这辈子都吃不下了
手术全麻没感觉，结束之后肿个十几小时，水都喝不了只能沾水擦擦嘴，全靠吊瓶续命，然后开始刀割嗓子疼，我算恢复比较快的，白天还好，夜里会疼醒，拿冰袋捂脖子下巴附近缓解，大概五天就不痛了，总结是第一天啥也不能吃喝，第二第三天喝点，第四天之后吃点鸡蛋羹，煮的非常软烂的面，七天左右能吃点软的不刮嗓子的玩意，不夸张的说我第八天忍不住把油条泡豆浆里一点一点嚼了感觉这辈子没吃过这么好吃的玩意，还是划破了一点点伤口，很痛，顺便说一下鸡蛋羹这辈子都吃不下了
碳水要买那种比较合适呢老哥
买啥呀，多吃掉米饭就是了
买啥呀，多吃掉米饭就是了
你关于这三样东西的知识不都是看你还没意识到的营销科普得来的么
你关于这三样东西的知识不都是看你还没意识到的营销科普得来的么
所以科普营销是错的吗
所以科普营销是错的吗
味觉只会更敏感啊。我六月份就基本只吃的西兰花鸡胸肉和燕麦，偶尔来一顿正常的，卧槽那个美味那个多巴胺
味觉只会更敏感啊。我六月份就基本只吃的西兰花鸡胸肉和燕麦，偶尔来一顿正常的，卧槽那个美味那个多巴胺
我啃了不到一个月这俩，然后没有我不吃的东西了，鱼腥草我都嘎嘎的啃
我啃了不到一个月这俩，然后没有我不吃的东西了，鱼腥草我都嘎嘎的啃
普通花菜呢，西蓝花太难吃了。我感觉普通花菜好吃多了。
就是因为难吃有营养啊，所以才是减肥神器
就是因为难吃有营养啊，所以才是减肥神器
普通花菜呢，西蓝花太难吃了。我感觉普通花菜好吃多了。
花菜营养价值各方面都差远了，可以百度下为什么健身的吃西兰花
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减肥神器，水煮西兰花
减肥三件套 鸡胸肉 西蓝花 小番茄
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普通花菜呢，西蓝花太难吃了。我感觉普通花菜好吃多了。
我一直觉得西兰花有压制食欲的效果，就感觉吃多了和在修行一样，完全没有嘴馋的情况。
我一直觉得西兰花有压制食欲的效果，就感觉吃多了和在修行一样，完全没有嘴馋的情况。
当时割扁桃体，吃了一星期鸡蛋羹，一星期后医生说能吃稀面条了，是真他妈美味
我割完医生不让吃东西，喝了三天白粥，第四天实在饿的不行向护士请个假偷跑到楼下沙县吃了一碗飘香拌面，这是我这辈子吃过最美味的面条
我割完医生不让吃东西，喝了三天白粥，第四天实在饿的不行向护士请个假偷跑到楼下沙县吃了一碗飘香拌面，这是我这辈子吃过最美味的面条
我每天都是清水煮牛肉+老陈醋+蒜泥、洋葱碎，每顿1.2斤左右熟牛肉，吃了两个月了，前两天吃了一块给闺女买的满恒记炸鸡，没给我香迷糊了
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我每天都是清水煮牛肉+老陈醋+蒜泥、洋葱碎，每顿1.2斤左右熟牛肉，
吃了两个月了，前两天吃了一块给闺女买的满恒记炸鸡，没给我香迷糊了
一天几顿啊哥们？按照3顿岂不是要3斤多肉
一天几顿啊哥们？按照3顿岂不是要3斤多肉
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吃啥补啥看来是假的
吃啥补啥看来是假的
吃啥补啥本来就是假的啊
吃啥补啥本来就是假的啊
我一个月不摄入其他碳水会抑郁加暴躁
我一个月不摄入其他碳水会抑郁加暴躁
鸡胸肉和西兰花能提供这么多能量吗
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西兰花是最好的几个蔬菜之一
跟菠菜差不多
鸡胸肉不用说了
你就看健身人吃啥就知道啥是好东西了
西兰花是最好的几个蔬菜之一
跟菠菜差不多
鸡胸肉不用说了
你就看健身人吃啥就知道啥是好东西了
