近日媒体揭秘了为什么我罗在这个年龄还能保持这样出色的身体状态，他表示这是因为我罗高度自律、健康饮食，长期食用鸡胸肉。
我罗在37岁的年龄依然保持着非常出色的身体状态，这是因为我罗每天都会进行大量的训练，他会在饭后进行训练，并且非常注意控制自己的饮食，他每天会吃6顿饭，用餐频率是每隔3-4个小时一次，其中在大部分时间只吃鸡胸肉，他的食谱中很少含有油和盐。就算有家中有客人时我罗也不会“改善伙食”。
有一次训练结束后，罗邀请埃弗拉回家吃饭。到了罗纳尔多的家里后，埃弗拉本以为可以大饱口福。
让人意外的是，我罗的家里只有清水煮鸡胸肉。酒水等各种垃圾食品，都被我罗拉进了黑名单。埃弗拉大为吃惊，他没有想到，c罗能有这么强大的自制力。队友埃夫拉笑称：我罗只爱鸡胸肉！
我罗除了在训练和饮食方面的高度自律以外，他非常注重每天摄入的鸡胸肉。我罗每天会保证至少喝水2升，他只喝水和果汁，从而促进新陈代谢，并保证自己每天都能有足够的精力投入到训练当中。
近日媒体揭秘了为什么我罗在这个年龄还能保持这样出色的身体状态，他表示这是因为我罗高度自律、健康饮食，长期食用鸡胸肉。
我罗在37岁的年龄依然保持着非常出色的身体状态，这是因为我罗每天都会进行大量的训练，他会在饭后进行训练，并且非常注意控制自己的饮食，他每天会吃6顿饭，用餐频率是每隔3-4个小时一次，其中在大部分时间只吃鸡胸肉，他的食谱中很少含有油和盐。就算有家中有客人时我罗也不会“改善伙食”。
有一次训练结束后，罗邀请埃弗拉回家吃饭。到了罗纳尔多的家里后，埃弗拉本以为可以大饱口福。
让人意外的是，我罗的家里只有清水煮鸡胸肉。酒水等各种垃圾食品，都被我罗拉进了黑名单。埃弗拉大为吃惊，他没有想到，c罗能有这么强大的自制力。队友埃夫拉笑称：我罗只爱鸡胸肉！
我罗除了在训练和饮食方面的高度自律以外，他非常注重每天摄入的鸡胸肉。我罗每天会保证至少喝水2升，他只喝水和果汁，从而促进新陈代谢，并保证自己每天都能有足够的精力投入到训练当中。
