哥你比我略大几岁,我觉得你的主要问题还是系统运动没跟上,我也偶尔会打打球,新冠阳了后身体不如之前了,之前早上空腹跑8km,中午骑车一小时下午去打一个小时养生篮球也没觉得太累,之前打半场简直可以算是永动机。因为我这些年一直有在系统运动,如果你平时不运动建议把对抗比较激烈的篮球活动也取消了,说难听点现在这身体素质真的是随时都有可能会受伤,因为你的身体完全跟不上节奏了,如果有系统做有氧运动,有半年以上你会发现身体的状态真的可以年轻十岁,跑步明明很无聊为何那么多人还喜欢跑?那些爱长跑的人坚持跑步并不是靠毅力,也就头三个月需要毅力,后面就是习惯了,有氧运动给到的正向反馈真的大于其他的活动形式