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你是纯小白吧
你是纯小白吧[捂脸]
我想要有系统,有规划的自己练
系统训练自己练等着变螃蟹吧,新手要一个人练没人看着动作会很像螃蟹,而且之后会非常难以改正,主要原因是身体核心不足没有做出正确动作导致,还是要让带
有人吗
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推荐一个up 邹涵 ,你就看他出过的基础基本功练就行了,我的建议是不要一次练得很多,保持频率和热情,一次打太久身体恢复很难受的
网课真没必要 线下的话就另说 现在网上很多基础教学建议还是自己练练结合野球场实战
身体素质怎么样?深蹲 1.5 倍 5×5,硬拉 1rm 2 倍体重能做到吗?实力推能到 50kg 做组吗?练好身体比你在野球场练效果明显的多
有兴趣的可以线下报个篮球课,不要网红的,草根的更便宜。篮球重要的还是自己练
没必要买,网上很多教程,主要就是运球+投篮+一小部分篮下的脚步,最重要的就是增强身体核心,我现在打球就是胯下横撤步投篮+胯下向前一步调动防守衔接后撤投篮,很少突破了,中投准了既高效又省力气。
楼主,我真心给你一个建议。你去找一个你附近一个篮球训练营的正规教练,给你上5-6节课。把你基本功打磨好了,你再去看网上篮球教学。教学上邹涵跟胡子球手的教学都很不错。抖音上骆教练有100+种过人技巧,你也可以看一看。
投篮的话就看Coach Fui,先把免费的都看了,看的明白再买课程,然后跟着视频慢慢练,我跟着coach视频练了9个月了,效果显著
+1,不过英语基础好的话可以直接买热火助教的课,看看热火现在一帮平民射手,投篮运球真的很管用
必须花钱训练吗
bilibili有个台湾教练不错
不如一步到位找人带着,自己练小毛病还有动作不到位是自己根本发现不了的
有教练会好很多。自己练看不到动作和坏习惯。
暑假快到了不如参加个训练营
b站抖音都有基础教程,你可以看有些青少年甚至儿童训练课程练
投篮库考虑一下。全是细节
那你得报个篮球训练营了,看网课没啥用,我的推荐是普通人去野球场观察别人高手怎么打的,然后找个空地练运球,让他们指导你,然后从低端局开始打起,一边练一边打,进步很快
coach fui
晚安
系统就找教练 不被骂你是不知道自己问题在哪的