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跑步减肥记录

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大空翼o(16级)楼主2023-05-08 20:45:43发布于浙江

跑步减肥记录由大空翼o 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

发个帖记录一下，共勉

宝贝儿子镇楼

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等风来挽手归2023-05-08 21:20:21发布于黑龙江

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3.6公里，配速822，心率154，体重77.6

哥们你77.6还减啊，我梦想是80

哥们你77.6还减啊，我梦想是80[捂脸][捂脸]

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大空翼o楼主2023-05-08 20:48:39发布于浙江

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3.6公里，配速822，心率154，体重77.6

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牛二胖2023-05-08 21:18:52发布于浙江

点灭只看此人举报2楼

希望能坚持

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等风来挽手归2023-05-08 21:20:21发布于黑龙江

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引用 @大空翼o 发表的:

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3.6公里，配速822，心率154，体重77.6

哥们你77.6还减啊，我梦想是80

哥们你77.6还减啊，我梦想是80[捂脸][捂脸]

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名字老是起不好2023-05-08 21:55:42发布于河南

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习惯就好了

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浪里个浪咚呛2023-05-08 22:12:47发布于广东

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作为一个跑了七八年的菜鸟，体重一路从65公斤到现在75，控制不住嘴啊

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大空翼o楼主2023-05-09 09:56:15发布于浙江

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哥们你77.6还减啊，我梦想是80[捂脸][捂脸]

BMI27多了，争取到24以下

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怕高的鸟2023-05-09 15:32:26发布于广西

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楼主共勉，我BMI 27，也在跑步减肥中

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大空翼o楼主2023-05-09 20:04:41发布于浙江

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4.01公里，配速753，心率163，体重77.0

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呆呆邓肯理智粉2023-05-10 22:21:29发布于上海

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作为一个跑了七八年的菜鸟，体重一路从65公斤到现在75，控制不住嘴啊

那你还是跑的少，我月跑量400公里，饭量大的惊人，饺子70多个，一顿自助体重能增加八九斤那种，体重一直保持在145-150。

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浪里个浪咚呛2023-05-10 22:30:20发布于广东

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那你还是跑的少，我月跑量400公里，饭量大的惊人，饺子70多个，一顿自助体重能增加八九斤那种，体重一直保持在145-150。

我现在一年有个500公里左右吧，以前兴致高时也就一年800+，跑多了怕伤膝盖

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呆呆邓肯理智粉2023-05-10 23:04:40发布于上海

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我现在一年有个500公里左右吧，以前兴致高时也就一年800+，跑多了怕伤膝盖

呃，你这就属于玩儿票啊……

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浪里个浪咚呛2023-05-10 23:07:18发布于广东

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引用 @呆呆邓肯理智粉发表的:

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呃，你这就属于玩儿票啊……

贵在健身流汗，加上吃喝安心点，就够了

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呆呆邓肯理智粉2023-05-11 02:02:14发布于上海

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引用 @浪里个浪咚呛发表的:

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贵在健身流汗，加上吃喝安心点，就够了

贵在健身流汗，加上吃喝安心点，就够了

能连续跑5年也挺有毅力。

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大空翼o楼主2023-05-11 20:51:13发布于浙江

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5/11，5公里，配速906，心率153，体重77.1

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跃上葱茏四百旋2023-05-11 21:19:09发布于福建

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引用 @大空翼o 发表的:

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3.6公里，配速822，心率154，体重77.6

老哥加油你这有氧确实有点差呀继续控心率慢跑吧。我去年185斤跑步10KM配速700左右心率150，你这才3.6KM心率就154了。。。有点可怕

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大空翼o楼主2023-05-13 21:03:54发布于浙江

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5/13，今天降心率跑的更慢了，5.21公里，配速1017，心率148，体重76.3

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大空翼o楼主2023-05-16 10:43:53发布于浙江

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5/15，昨日4.34公里，配速914，心率149，体重77.2

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大空翼o楼主2023-05-20 16:52:19发布于浙江

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5/19，昨日5.01公里，配速840，心率159，体重76.3

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大空翼o楼主2023-05-21 11:10:33发布于浙江

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5/20，10公里，配速719，心率179，体重76.5

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Re：跑步减肥记录

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