对于发作过痛风的朋友来说,想必很了解那种撕心裂肺,生不如死的痛苦,痛风到底有多痛?
很多人都无法形容,有些人觉得像针扎在身上一样,总之是痛不欲生。
其实痛风是由于高尿酸过量引起的,大部分都是吃出来的,所以日常饮食要多加注意,防止痛风的发生。
以下四种饮食一定要注意,嘌呤很高,挨饿也不要多吃,以免引发痛风。
尿酸高的人尽量少吃四物
一、动物内脏
高尿酸很大一部分的原因是因为饮食导致的,比如说吃了很多高嘌呤的食物后,诱发了痛风的发生。
对于痛风经常复发的朋友,一定要减少动物内脏的摄取量,比如说猪肝,毛肚,还有鸡心这类的食物,都要少吃。
二、海鲜类食物
高尿酸人群,再喜欢也不要吃海鲜类食物,海鲜味道鲜美,很多人都喜欢,尤其是一些海边城市居民经常会吃海鲜。
但是海鲜的嘌呤是非常高的,尤其是一些干贝,虾蟹类,对于已经有了高尿酸的朋友来说,一定要少吃海鲜,因为尿酸过多沉积在关节,容易加重病情。
三、咖啡以及浓茶
咖啡和浓茶少量喝没什么关系,但是如果过量喝的话,就容易产生骨质疏松。
如果骨头里的钙元素大量流失,也容易加重痛风的疼痛感,所以对于已经发生过痛风的朋友来说,千万不要再吃咖啡喝浓茶了。
这个时候建议多喝白开水,如果实在想喝茶的话,建议喝清淡一些的茶水。
四、各种酒水
第四种食物是各种的酒水,酒精中含有大量的刺激物质。
比如说啤酒,啤酒属于高嘌呤的饮料,也会升高尿酸,增加肝肾的负担,容易诱发痛风的发作,所以一定要少吃啤酒。
日常生活中,痛风来临的时候,不仅会关节疼,脚趾,脚踝,膝关节,手指关节也会出现红肿刺痛的情况,排尿出现茶色尿,混浊尿,泡沫尿。
出现这种情况的话,一定要及早地重视起来,以免对肝肾造成不可逆转的损害。
对于已经痛风发作的朋友,最好自备一个家用尿酸仪,定期检测一下尿酸的情况.对于想要预防痛风以及高尿酸血症的朋友,也可以自备一个尿酸仪,每天坚持测一下自己的尿酸含量。
如果您有跟血糖、尿酸相关的疑问,或者糖尿病、痛风等慢病问题,可以在评论区留言,我会利用空闲时间,为大家解答。
对于发作过痛风的朋友来说,想必很了解那种撕心裂肺,生不如死的痛苦,痛风到底有多痛?
很多人都无法形容,有些人觉得像针扎在身上一样,总之是痛不欲生。
其实痛风是由于高尿酸过量引起的,大部分都是吃出来的,所以日常饮食要多加注意,防止痛风的发生。
以下四种饮食一定要注意,嘌呤很高,挨饿也不要多吃,以免引发痛风。
尿酸高的人尽量少吃四物
一、动物内脏
高尿酸很大一部分的原因是因为饮食导致的,比如说吃了很多高嘌呤的食物后,诱发了痛风的发生。
对于痛风经常复发的朋友,一定要减少动物内脏的摄取量,比如说猪肝,毛肚,还有鸡心这类的食物,都要少吃。
二、海鲜类食物
高尿酸人群,再喜欢也不要吃海鲜类食物,海鲜味道鲜美,很多人都喜欢,尤其是一些海边城市居民经常会吃海鲜。
但是海鲜的嘌呤是非常高的,尤其是一些干贝,虾蟹类,对于已经有了高尿酸的朋友来说,一定要少吃海鲜,因为尿酸过多沉积在关节,容易加重病情。
三、咖啡以及浓茶
咖啡和浓茶少量喝没什么关系,但是如果过量喝的话,就容易产生骨质疏松。
如果骨头里的钙元素大量流失,也容易加重痛风的疼痛感,所以对于已经发生过痛风的朋友来说,千万不要再吃咖啡喝浓茶了。
这个时候建议多喝白开水,如果实在想喝茶的话,建议喝清淡一些的茶水。
四、各种酒水
第四种食物是各种的酒水,酒精中含有大量的刺激物质。
比如说啤酒,啤酒属于高嘌呤的饮料,也会升高尿酸,增加肝肾的负担,容易诱发痛风的发作,所以一定要少吃啤酒。
日常生活中,痛风来临的时候,不仅会关节疼,脚趾,脚踝,膝关节,手指关节也会出现红肿刺痛的情况,排尿出现茶色尿,混浊尿,泡沫尿。
出现这种情况的话,一定要及早地重视起来,以免对肝肾造成不可逆转的损害。
对于已经痛风发作的朋友,最好自备一个家用尿酸仪,定期检测一下尿酸的情况.对于想要预防痛风以及高尿酸血症的朋友,也可以自备一个尿酸仪,每天坚持测一下自己的尿酸含量。
如果您有跟血糖、尿酸相关的疑问,或者糖尿病、痛风等慢病问题,可以在评论区留言,我会利用空闲时间,为大家解答。