虎扑的跑友们你们是否听过HTC(Hood To Coast)越山向海人车接力赛呢?
上周末越山向海人车接力赛如约而至。
比赛回来了!依旧是五人一车,熟悉的风光,熟悉的赛道。今年的 HTC 赛道群星璀璨,田径名宿王军霞、王丽萍、世界纪录保持者杨家玉等组队前来;现役高手更是摩拳擦掌,李子成、贾俄仁加、李春晖、王壮、岑万江、杨定宏,及众多年轻运动员纷纷集结于此。从 8 月 6 日零点起,各个队伍陆续从起点张北县塞那都跑马场出发。经过激烈角逐,由李子成、贾俄仁加、王壮、苏逸、李波组成的陆家嘴牛帮-Ehouse 队以总成绩 8 小时 10 分 13 秒,平均配速 3'22",夺得冠军。
由蒋发坤、赵磊 、罗天帆 、王涛、顾荣朝组成的挑战滇峰战队,由杨定宏、岑万江、徐国歌、赵朝传、秦仲富组成的索康尼战队,分获二三名,成绩分别为 8:15:36 和 8:19:10。
今年因为疫情的原因上半年的比赛非常的少,非常多的马拉松跑步的大神都齐聚HTC。而我们虎扑LoveElite有氧破三跑团第一次线下组团参加的比赛就是2020HTC越山向海人车接力赛。
巧的是接下来要写的三位分别是80,90,00后我们开玩笑称”沙滩、前浪、后浪“组合
跑团一号 小岳岳:00后跑步新星
第一次见到小岳岳@呼唤君之名10086 的时候,已经是比赛前晚上十点钟了。他和段王爷站在一家标着“正规足疗”店门口等我们,小岳有点可爱的腼腆,招呼我们进——旁边的一家面馆。细心的二人早已经把第二天的碳水给我们准备好了。北方人讲“出门饺子,进门面。”吃了一碗超大量的面,我们简单碰了下第二天注意事项,就各自安排休息。由于棒次在前面,加上检录之类的,我们的休息时间只有三个小时不到。凌晨的张北县还是有点冷,三点半检录,领物资,四点半出发。说句题外话,小岳这孩子平时骚话连篇,遇到我们这帮老油子,特别讲礼貌,哥哥姐姐地叫,见面还带了当地特产,可惜放车上忘吃了。
岳岳自述:
第一棒,属于我的一棒,发枪时间是凌晨四点半,张家口的天气真的很冷,由于赛前一天没有怎么休息,起跑时处于一种半睡半醒的状态,第一赛段路况并不算复杂,但是在略微起伏的赛道上偶尔会有水坑(感觉有动物粪便),不到两公里就踩了个水坑,黑暗的夜色非常影响视线,一直没能找到领跑的车辆和人,直到最后几百米迎着黎明跑,一下子有了感觉,可惜已经到了打卡点。整个赛段在冷风和倦意下没有发挥出自己想要的成绩,感觉非常遗憾,但是肥侠老哥们仍然鼓励我,让我感觉非常温暖。在交接时,第一棒打卡没有经验耽误了一点时间,但芹菜老哥第二棒飞起一下子夺回不少时间。
岳岳自述:
这次比赛中,我的后两棒是官方标注的vh(非常难)和eh(地狱难)赛段,事实证明确实挺难的,各种过山车各种顶坡。在第六段的打卡点时呼叫头一路领先帅气的完成交接,我接到这一棒时内心挺害怕的,见识到前几棒M赛段都恐怖如斯,果然如我所料,第一个下坡后就开始不停的心电图模式,持续的刺激让我感觉身心俱疲,但每当我扛不住时都有大哥们在为我加油(这一点飞侠老哥们拿捏很准,每一次停车等待都恰到好处。)
第十段的地狱级赛段果然名不虚传,不但有爬升起伏的公路,更有泥泞的土路和不能避开的草丛,甚至后面的魔鬼碎石坡,爬的怀疑人生一度差点抽筋(在此感谢王爷投喂的能量胶,真滴甜),赛段的后程各种盘旋上升,无数次想走路,但想到队友的等待,群里老哥们的期待,就只能冲冲冲。
由于鞋子的底子有点问题,一路都在被石头扎脚,在下石子路的坡时都有点让我产生拖鞋的冲动。好在最后一公里石子变小,一路加速,飞了一把(王爷说了看见我差点踩空)。虽然当时又累又困,但是完成坡王儿任务后,拥抱肥侠老哥和芹菜老哥,不过完成这个赛段,真的体会到会当凌绝顶,一览众山小的快感。
跑团二号 段王爷:力压八贤王的90后前浪
如果小岳是00后后浪的话,段王爷@LOVE_ELITE就是标准的90后前浪。在参加越山向海之前半个月左右他已经跑了一个65公里越野赛,并获得第七名(力压八贤王)。这次他以队长的身份,全程给大家一种担当的感觉,特别是老段第五棒开始我们枪声成绩第一,给大家一种莫名其妙的兴奋感。
老段自述:
虽说以前也稀稀拉拉参加过一些马拉松和越野的比赛,但越山向海是我从前从未有过的体验,充满了对比赛的各种期待,队友的样子、赛道的样子、路途的风景、甚至我单手开BMW的样子都在脑海浮现(手动斜眼笑)。
赛前上演各种“人在囧途”,小岳岳坐12小时硬座到达张家口,在等待队友接应时甚至睡着在彩票站;呼呼、飞侠、教练、兔兔、芹菜辗转一天到达张北;而我在等待着新单位的入职,原定于一早出发的行程一拖再拖,直到下午四点半才匆忙出发。全队聚齐已经到了晚上10点之后,一碗简单的刀削面就算我们首次的聚会了,而面馆旁的正规足疗是我们永远不敢企及的梦想。
赛前大骚就已经为我们排好了棒次,把最费脑子的事情已经提前解决,事实证明这个棒次很科学,所有人完全释放了个人的能力,尤其是呼呼,在第13赛段飚出了仅落后彭建华7秒的恐怖配速。
我的三个赛段分别是第5、11、16赛段,难度是M、VH、H,我个人的第一赛段属于有起伏,但是坡度不算太大,每个坡的长度也不算太长,我本着尽量在前面体力充沛的时候狠狠地冲一波,一直压着4分多一点的平均配速,上坡稍微减速,下坡甩开双腿拼命加速,最后平均413的配速我还是比较满意的,感觉在平时打死都不会跑出这样的成绩。
个人第二赛段属于一个轻度越野的赛段,本来打算在这个赛段换双越野鞋,后来盘算着越野路段也就5k左右,而且以草地为主,换鞋后反而会影响后半程公路赛段的成绩,在越野赛段没有过多的起伏,几乎以上坡为主,而且有3k的泥泞路段,下脚不是很稳当,而且容易滑倒,这个赛段最大的优点是清凉,不用去感受草原天路热辣的骄阳,到达公路赛段就基本上是以长下坡接短上坡为主了,完成的比较顺利配速也比较满意。
个人第三赛段是一个全程缓上坡的赛段,我的感受只有两个字——绝望,9.6公里300爬升0下降,没有一点喘息的机会,只有路边小渠的水声能给我一点清凉的感觉。刚开始保持着420左右的配速,越到后来越感觉双腿的沉重,一路不停的掉速,到终点差不多是500的配速,路上喝了传说中的超级补给——樱桃汁,享受了大家的矿泉水淋浴。经过最后一个人车分离点的时候志愿者告诉我说上了这个坡就到了,看着滑雪场的滑道,我心态彻底崩了,接近45度的坡,手脚并用都不一定好爬,这时志愿者的大喊——是左面的坡!!!!!拯救了我的绝望,结束了碎碎念的骂娘,向终点挪动,当看到在终点等待的队友,浑身的疲劳一扫而空,当我们携手过线的时候,我已经在期待下一次的共同作战了,德龙老哥亲自颁牌,牌面杠杠滴有木有。
跑团二号 段王爷:沉稳自信的80后乐天派
在大骚不参赛之后,芹菜@繁荣就是队伍里唯一的80后了,我们称他为“沙滩”。他充满了乐天派的气息,一路面对不一样的小姐姐大喊”奥里给“,给队友喊”渣男,加油“。商量着给小岳恶搞海底捞过生日,喝酒当天却有事没赶上。他赛前准备的很充分,自称没参加过比赛,却比谁都沉稳自信。
芹菜自述:
虽然不紧张但也不能不认真对待比赛,赛前的差不多一个星期就开始减少跑量,控制饮食保持体重不摄入酒精。8月28号当天从首都接到声音搞逗的呼呼们直接转战到张北去对接小段和小岳岳(他俩尽然在一家标着正规足疗店门前等我们),此时差不多已经二十二点多了,随便吃了一口大家赶紧休息,大家都在宾馆休息,我一个人在车里睡觉,其实我心里赌一个人可能没有声音能更容易入睡,之后发现赌对了,能睡一两个小时也比不睡觉强。因为比赛时间较长,自己在赌身体不会出现状况,只要是担心怕闹肚子,所有在比赛当天没有饭没有吃,其实也赌对了。
关于自己的第一棒
到了始发点后大家情绪慢慢高涨起来,检录完后差不多小岳岳也要第一棒开跑了,除了我和小段大家都是从靠南的城市来不太习惯这么冷的气温,张北早上四点半的气温还比较冷,受温度影响首棒小岳岳没有发挥出他配速330的实力,我们到了接力点后我下车等小岳岳接棒,心想干就完了,第二赛段比我心里要想的容易很多,除了不是路上会有大爷大妈领着旺财比较吓人外一路都很好跑,因为赛段好跑但了解自己的实力不敢太冲怕后面自己的两段拉胯。自己的第一棒和第二棒中间间隔较久,这时候天气开始热起来但赛道难度也开始增加,大家已经熟悉比赛模式,开始互相加油打气。
关于自己的第二棒
差不多快到中午自己的第二棒开始了,记得是困难级别6.8K,一开始的两三公里很好跑,心里想这困难这起伏也没多难呀,后来发现自己太天真了,大约跑了3K左右后面的距离是一直爬升没有下降,在跑的时候跟自己说千万不能停下来走,只要停下来就难跑起来了,看着佳明的公里数一点一点的减少的同时想着马上就到接力点了再努努力吧,还距离接力点还有一百米的时候看着小岳岳一脸严肃的等着,我内心思考这孩子马上就要跑地狱级难度赛段可怎么整呀。
关于自己的第三棒
第三棒是接小段的接力带,在接力点等他的时候,旁边的跑友在唠嗑听他们讲要跑的这个赛段只有开始的500上坡然后就全是下坡了,当时我心里那个美那个小小的激动,等跑了以后又发现自己被欺骗了,差不多在跑出去3公里左右的时候有一段基本快要爬升300垂直的水泥路,爬完这截路后看到队友们在路边等着给我补给很是暖心,这时候美好的生活也开始了,后六公里完全是下坡及平路赛道,在下坡的时候还需要控制速度跑步不然会摔倒,比如自己平时可以跑430的配速,在这截下坡不控制配速引力控制你可以跑到3分多配速就很危险,有惊无险的跑完自己的最后一段赛道,紧张的状态也随之而去了。
跑团四号 呼呼:消防员里最会跑马拉松的人
接下是我们的最强马拉松消防员————“只要我站到赛道上,就会拼尽全力”- 呼呼@呼唤君之名7
赛前遭了喉咙发炎,周四开始到周六凌晨之间的睡眠也不佳,所以感觉本次接力赛的状态打个8折吧,一开始就笃定慢慢跑慢慢跑,安全完赛就好
但实际上在第三棒交接后,内心还是按耐不住冲冲冲的感觉。
第三赛段一开始就是一个盘山公路,跑得我心率交瘁,心率徒然上升也是必然的。
第二k调整过后才没那么为难受,波浪型的赛道,大下坡长上坡跑的我双腿打颤(后面感觉应该是饭吃少了的原因)。全程基本没怎么吃饭,靠赞助商康比特能量胶和能量棒维持体能。
挣扎着跑完第三赛段,官方给第三赛段是easy难度,我感觉甚至可以给Hard难度,第四棒交接给秃秃,心里想着终于能休息了,实际累的批爆。
在秃秃跑完第四赛段和段王爷跑完第五赛段后,第六赛段又有我上场,官方赛段难度是H,事实证明确实挺难的。
在修整了六个赛段后,迎来了我的第13赛段,官方给的难度是M中等,我感觉这一段相当不错,难度可能是中午太阳很大,这一赛段找回了点感觉。
赛段总长是11.5,(5.5k的时候成功拍肩比我先跑的教练,哈哈哈)我跑到10k就掐表了,以为快完了,最后花了40分XX秒完成了这一赛段,算一个高原耐热强度训练了,感觉还可以。
五
再者是我们团服的设计师“越山向海,我很痛苦,还有个好像老实现不了的梦”- 兔兔
做好了海报做好了队旗,做好了一切准备,但计划赶不上变化。
比赛前一周老毛病又犯了不停地拉肚子,从第一帅那安排了肠胃药才感觉好转,爸妈劝我别去了,但我知道不去的话之前做的准备工作就都白费了整个团队都会受到影响。
我的前两个赛段还算比较稳定,cp4享受着不断超车的快感,小坡一个接一个好在体力充沛能顶下来。飞侠一直在前面几米,美其名曰破风。教练这一赛段则落在后面一点,有队友的陪伴心理很踏实。
第14赛段是一个14.5K的缓下坡,赛前飞侠就放言要在这段路拿下PB,事实上这段路也的确好跑,树荫、下坡、队友,计划5k补给一次。
我最担心的事还是在cp14发生了,从北京出发半夜才到张家口,大概只入睡了一两个小时就又要去检录,大家都特别劳累,但还是开着玩笑互相放松。
时间比较紧凑一棒接一棒,只吃了一些能量胶跟盐丸,我还是在cp14拉了肚子而且开始隐隐做疼,我不敢提速,怕自己坚持不下来这14.8公里,从开始的4分配降到了5分又降到了5分半,飞侠@fsxj24不停地安慰我甚至直接在我旁边一路陪跑。
芹菜老哥也不知道从哪搞来了热水让我去喝,这种背后有人支撑着你的感觉真好。我悔恨了一路,悔恨自己熬过的夜伤过的胃,悔恨自己不够珍惜自己的身体没有一个更好的状态,我自己跑比赛的话估计肯定会退赛或者是一路走下去了,但我知道大家还在接力点等我,我很痛苦,但我不能停。
挺对不起队友跟破三群里的老哥们,如果自己能正常发挥的话可以比现在成绩提高大概20多分钟,我们就可以进到前15名。
因为跑步,因为破三群我们建立了羁绊,无论是德隆的帅气、飞侠的踏实、内蒙双雄段王爷芹菜的坚韧、呼呼的笃定、教练的直爽、岳岳的憨厚都令我倍感温暖,但相处的时间太短,好像还没抓住点点情感就从裂隙溜走,或许最好的时光永远在下一次!最好的成绩也永远在下一次!总有个好像实现不了的梦。
哈哈哈哈哈哈好久没有下楼梯要扶墙的感觉了
结
枪声成绩也拿过名义上第一就够了
写在最后
跑友的烟雾弹是不能信的,比如我们不求成绩,一个个跑起来比谁都认真,感谢你们,每一步都是自己踩出来的!
最后,欢迎热爱跑步的JR加入我们~虎扑LoveElite有氧破三跑团
在评论区留言,更有机会获得该款背心由虎扑跑步牵头的团服4.0!!
虎扑的跑友们你们是否听过HTC(Hood To Coast)越山向海人车接力赛呢?
上周末越山向海人车接力赛如约而至。
比赛回来了!依旧是五人一车,熟悉的风光,熟悉的赛道。今年的 HTC 赛道群星璀璨,田径名宿王军霞、王丽萍、世界纪录保持者杨家玉等组队前来;现役高手更是摩拳擦掌,李子成、贾俄仁加、李春晖、王壮、岑万江、杨定宏,及众多年轻运动员纷纷集结于此。从 8 月 6 日零点起,各个队伍陆续从起点张北县塞那都跑马场出发。经过激烈角逐,由李子成、贾俄仁加、王壮、苏逸、李波组成的陆家嘴牛帮-Ehouse 队以总成绩 8 小时 10 分 13 秒,平均配速 3'22",夺得冠军。
由蒋发坤、赵磊 、罗天帆 、王涛、顾荣朝组成的挑战滇峰战队,由杨定宏、岑万江、徐国歌、赵朝传、秦仲富组成的索康尼战队,分获二三名,成绩分别为 8:15:36 和 8:19:10。
今年因为疫情的原因上半年的比赛非常的少,非常多的马拉松跑步的大神都齐聚HTC。而我们虎扑LoveElite有氧破三跑团第一次线下组团参加的比赛就是2020HTC越山向海人车接力赛。
巧的是接下来要写的三位分别是80,90,00后我们开玩笑称”沙滩、前浪、后浪“组合
跑团一号 小岳岳:00后跑步新星
第一次见到小岳岳@呼唤君之名10086 的时候,已经是比赛前晚上十点钟了。他和段王爷站在一家标着“正规足疗”店门口等我们,小岳有点可爱的腼腆,招呼我们进——旁边的一家面馆。细心的二人早已经把第二天的碳水给我们准备好了。北方人讲“出门饺子,进门面。”吃了一碗超大量的面,我们简单碰了下第二天注意事项,就各自安排休息。由于棒次在前面,加上检录之类的,我们的休息时间只有三个小时不到。凌晨的张北县还是有点冷,三点半检录,领物资,四点半出发。说句题外话,小岳这孩子平时骚话连篇,遇到我们这帮老油子,特别讲礼貌,哥哥姐姐地叫,见面还带了当地特产,可惜放车上忘吃了。
岳岳自述:
第一棒,属于我的一棒,发枪时间是凌晨四点半,张家口的天气真的很冷,由于赛前一天没有怎么休息,起跑时处于一种半睡半醒的状态,第一赛段路况并不算复杂,但是在略微起伏的赛道上偶尔会有水坑(感觉有动物粪便),不到两公里就踩了个水坑,黑暗的夜色非常影响视线,一直没能找到领跑的车辆和人,直到最后几百米迎着黎明跑,一下子有了感觉,可惜已经到了打卡点。整个赛段在冷风和倦意下没有发挥出自己想要的成绩,感觉非常遗憾,但是肥侠老哥们仍然鼓励我,让我感觉非常温暖。在交接时,第一棒打卡没有经验耽误了一点时间,但芹菜老哥第二棒飞起一下子夺回不少时间。
岳岳自述:
这次比赛中,我的后两棒是官方标注的vh(非常难)和eh(地狱难)赛段,事实证明确实挺难的,各种过山车各种顶坡。在第六段的打卡点时呼叫头一路领先帅气的完成交接,我接到这一棒时内心挺害怕的,见识到前几棒M赛段都恐怖如斯,果然如我所料,第一个下坡后就开始不停的心电图模式,持续的刺激让我感觉身心俱疲,但每当我扛不住时都有大哥们在为我加油(这一点飞侠老哥们拿捏很准,每一次停车等待都恰到好处。)
第十段的地狱级赛段果然名不虚传,不但有爬升起伏的公路,更有泥泞的土路和不能避开的草丛,甚至后面的魔鬼碎石坡,爬的怀疑人生一度差点抽筋(在此感谢王爷投喂的能量胶,真滴甜),赛段的后程各种盘旋上升,无数次想走路,但想到队友的等待,群里老哥们的期待,就只能冲冲冲。
由于鞋子的底子有点问题,一路都在被石头扎脚,在下石子路的坡时都有点让我产生拖鞋的冲动。好在最后一公里石子变小,一路加速,飞了一把(王爷说了看见我差点踩空)。虽然当时又累又困,但是完成坡王儿任务后,拥抱肥侠老哥和芹菜老哥,不过完成这个赛段,真的体会到会当凌绝顶,一览众山小的快感。
跑团二号 段王爷:力压八贤王的90后前浪
如果小岳是00后后浪的话,段王爷@LOVE_ELITE就是标准的90后前浪。在参加越山向海之前半个月左右他已经跑了一个65公里越野赛,并获得第七名(力压八贤王)。这次他以队长的身份,全程给大家一种担当的感觉,特别是老段第五棒开始我们枪声成绩第一,给大家一种莫名其妙的兴奋感。
老段自述:
虽说以前也稀稀拉拉参加过一些马拉松和越野的比赛,但越山向海是我从前从未有过的体验,充满了对比赛的各种期待,队友的样子、赛道的样子、路途的风景、甚至我单手开BMW的样子都在脑海浮现(手动斜眼笑)。
赛前上演各种“人在囧途”,小岳岳坐12小时硬座到达张家口,在等待队友接应时甚至睡着在彩票站;呼呼、飞侠、教练、兔兔、芹菜辗转一天到达张北;而我在等待着新单位的入职,原定于一早出发的行程一拖再拖,直到下午四点半才匆忙出发。全队聚齐已经到了晚上10点之后,一碗简单的刀削面就算我们首次的聚会了,而面馆旁的正规足疗是我们永远不敢企及的梦想。
赛前大骚就已经为我们排好了棒次,把最费脑子的事情已经提前解决,事实证明这个棒次很科学,所有人完全释放了个人的能力,尤其是呼呼,在第13赛段飚出了仅落后彭建华7秒的恐怖配速。
我的三个赛段分别是第5、11、16赛段,难度是M、VH、H,我个人的第一赛段属于有起伏,但是坡度不算太大,每个坡的长度也不算太长,我本着尽量在前面体力充沛的时候狠狠地冲一波,一直压着4分多一点的平均配速,上坡稍微减速,下坡甩开双腿拼命加速,最后平均413的配速我还是比较满意的,感觉在平时打死都不会跑出这样的成绩。
个人第二赛段属于一个轻度越野的赛段,本来打算在这个赛段换双越野鞋,后来盘算着越野路段也就5k左右,而且以草地为主,换鞋后反而会影响后半程公路赛段的成绩,在越野赛段没有过多的起伏,几乎以上坡为主,而且有3k的泥泞路段,下脚不是很稳当,而且容易滑倒,这个赛段最大的优点是清凉,不用去感受草原天路热辣的骄阳,到达公路赛段就基本上是以长下坡接短上坡为主了,完成的比较顺利配速也比较满意。
个人第三赛段是一个全程缓上坡的赛段,我的感受只有两个字——绝望,9.6公里300爬升0下降,没有一点喘息的机会,只有路边小渠的水声能给我一点清凉的感觉。刚开始保持着420左右的配速,越到后来越感觉双腿的沉重,一路不停的掉速,到终点差不多是500的配速,路上喝了传说中的超级补给——樱桃汁,享受了大家的矿泉水淋浴。经过最后一个人车分离点的时候志愿者告诉我说上了这个坡就到了,看着滑雪场的滑道,我心态彻底崩了,接近45度的坡,手脚并用都不一定好爬,这时志愿者的大喊——是左面的坡!!!!!拯救了我的绝望,结束了碎碎念的骂娘,向终点挪动,当看到在终点等待的队友,浑身的疲劳一扫而空,当我们携手过线的时候,我已经在期待下一次的共同作战了,德龙老哥亲自颁牌,牌面杠杠滴有木有。
跑团二号 段王爷:沉稳自信的80后乐天派
在大骚不参赛之后,芹菜@繁荣就是队伍里唯一的80后了,我们称他为“沙滩”。他充满了乐天派的气息,一路面对不一样的小姐姐大喊”奥里给“,给队友喊”渣男,加油“。商量着给小岳恶搞海底捞过生日,喝酒当天却有事没赶上。他赛前准备的很充分,自称没参加过比赛,却比谁都沉稳自信。
芹菜自述:
虽然不紧张但也不能不认真对待比赛,赛前的差不多一个星期就开始减少跑量,控制饮食保持体重不摄入酒精。8月28号当天从首都接到声音搞逗的呼呼们直接转战到张北去对接小段和小岳岳(他俩尽然在一家标着正规足疗店门前等我们),此时差不多已经二十二点多了,随便吃了一口大家赶紧休息,大家都在宾馆休息,我一个人在车里睡觉,其实我心里赌一个人可能没有声音能更容易入睡,之后发现赌对了,能睡一两个小时也比不睡觉强。因为比赛时间较长,自己在赌身体不会出现状况,只要是担心怕闹肚子,所有在比赛当天没有饭没有吃,其实也赌对了。
关于自己的第一棒
到了始发点后大家情绪慢慢高涨起来,检录完后差不多小岳岳也要第一棒开跑了,除了我和小段大家都是从靠南的城市来不太习惯这么冷的气温,张北早上四点半的气温还比较冷,受温度影响首棒小岳岳没有发挥出他配速330的实力,我们到了接力点后我下车等小岳岳接棒,心想干就完了,第二赛段比我心里要想的容易很多,除了不是路上会有大爷大妈领着旺财比较吓人外一路都很好跑,因为赛段好跑但了解自己的实力不敢太冲怕后面自己的两段拉胯。自己的第一棒和第二棒中间间隔较久,这时候天气开始热起来但赛道难度也开始增加,大家已经熟悉比赛模式,开始互相加油打气。
关于自己的第二棒
差不多快到中午自己的第二棒开始了,记得是困难级别6.8K,一开始的两三公里很好跑,心里想这困难这起伏也没多难呀,后来发现自己太天真了,大约跑了3K左右后面的距离是一直爬升没有下降,在跑的时候跟自己说千万不能停下来走,只要停下来就难跑起来了,看着佳明的公里数一点一点的减少的同时想着马上就到接力点了再努努力吧,还距离接力点还有一百米的时候看着小岳岳一脸严肃的等着,我内心思考这孩子马上就要跑地狱级难度赛段可怎么整呀。
关于自己的第三棒
第三棒是接小段的接力带,在接力点等他的时候,旁边的跑友在唠嗑听他们讲要跑的这个赛段只有开始的500上坡然后就全是下坡了,当时我心里那个美那个小小的激动,等跑了以后又发现自己被欺骗了,差不多在跑出去3公里左右的时候有一段基本快要爬升300垂直的水泥路,爬完这截路后看到队友们在路边等着给我补给很是暖心,这时候美好的生活也开始了,后六公里完全是下坡及平路赛道,在下坡的时候还需要控制速度跑步不然会摔倒,比如自己平时可以跑430的配速,在这截下坡不控制配速引力控制你可以跑到3分多配速就很危险,有惊无险的跑完自己的最后一段赛道,紧张的状态也随之而去了。
跑团四号 呼呼:消防员里最会跑马拉松的人
接下是我们的最强马拉松消防员————“只要我站到赛道上,就会拼尽全力”- 呼呼@呼唤君之名7
赛前遭了喉咙发炎,周四开始到周六凌晨之间的睡眠也不佳,所以感觉本次接力赛的状态打个8折吧,一开始就笃定慢慢跑慢慢跑,安全完赛就好
但实际上在第三棒交接后,内心还是按耐不住冲冲冲的感觉。
第三赛段一开始就是一个盘山公路,跑得我心率交瘁,心率徒然上升也是必然的。
第二k调整过后才没那么为难受,波浪型的赛道,大下坡长上坡跑的我双腿打颤(后面感觉应该是饭吃少了的原因)。全程基本没怎么吃饭,靠赞助商康比特能量胶和能量棒维持体能。
挣扎着跑完第三赛段,官方给第三赛段是easy难度,我感觉甚至可以给Hard难度,第四棒交接给秃秃,心里想着终于能休息了,实际累的批爆。
在秃秃跑完第四赛段和段王爷跑完第五赛段后,第六赛段又有我上场,官方赛段难度是H,事实证明确实挺难的。
在修整了六个赛段后,迎来了我的第13赛段,官方给的难度是M中等,我感觉这一段相当不错,难度可能是中午太阳很大,这一赛段找回了点感觉。
赛段总长是11.5,(5.5k的时候成功拍肩比我先跑的教练,哈哈哈)我跑到10k就掐表了,以为快完了,最后花了40分XX秒完成了这一赛段,算一个高原耐热强度训练了,感觉还可以。
五
再者是我们团服的设计师“越山向海,我很痛苦,还有个好像老实现不了的梦”- 兔兔
做好了海报做好了队旗,做好了一切准备,但计划赶不上变化。
比赛前一周老毛病又犯了不停地拉肚子,从第一帅那安排了肠胃药才感觉好转,爸妈劝我别去了,但我知道不去的话之前做的准备工作就都白费了整个团队都会受到影响。
我的前两个赛段还算比较稳定,cp4享受着不断超车的快感,小坡一个接一个好在体力充沛能顶下来。飞侠一直在前面几米,美其名曰破风。教练这一赛段则落在后面一点,有队友的陪伴心理很踏实。
第14赛段是一个14.5K的缓下坡,赛前飞侠就放言要在这段路拿下PB,事实上这段路也的确好跑,树荫、下坡、队友,计划5k补给一次。
我最担心的事还是在cp14发生了,从北京出发半夜才到张家口,大概只入睡了一两个小时就又要去检录,大家都特别劳累,但还是开着玩笑互相放松。
时间比较紧凑一棒接一棒,只吃了一些能量胶跟盐丸,我还是在cp14拉了肚子而且开始隐隐做疼,我不敢提速,怕自己坚持不下来这14.8公里,从开始的4分配降到了5分又降到了5分半,飞侠@fsxj24不停地安慰我甚至直接在我旁边一路陪跑。
芹菜老哥也不知道从哪搞来了热水让我去喝,这种背后有人支撑着你的感觉真好。我悔恨了一路,悔恨自己熬过的夜伤过的胃,悔恨自己不够珍惜自己的身体没有一个更好的状态,我自己跑比赛的话估计肯定会退赛或者是一路走下去了,但我知道大家还在接力点等我,我很痛苦,但我不能停。
挺对不起队友跟破三群里的老哥们,如果自己能正常发挥的话可以比现在成绩提高大概20多分钟,我们就可以进到前15名。
因为跑步,因为破三群我们建立了羁绊,无论是德隆的帅气、飞侠的踏实、内蒙双雄段王爷芹菜的坚韧、呼呼的笃定、教练的直爽、岳岳的憨厚都令我倍感温暖,但相处的时间太短,好像还没抓住点点情感就从裂隙溜走,或许最好的时光永远在下一次!最好的成绩也永远在下一次!总有个好像实现不了的梦。
哈哈哈哈哈哈好久没有下楼梯要扶墙的感觉了
结
枪声成绩也拿过名义上第一就够了
写在最后
跑友的烟雾弹是不能信的,比如我们不求成绩,一个个跑起来比谁都认真,感谢你们,每一步都是自己踩出来的!
最后,欢迎热爱跑步的JR加入我们~虎扑LoveElite有氧破三跑团
在评论区留言,更有机会获得该款背心由虎扑跑步牵头的团服4.0!!