腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。可外涌（古·顺·敷·堂·腰·肌·舒·络·平·痛·贴）即可消退腰肌劳损引起的疼痛、酸胀、麻木无力、活动受限等症状。
腰肌劳损多和肾虚有关系的，因此平常生活的饮食方面应该多吃具有补肾作用的食物，所以建议您多吃狗肉，枸杞，黑芝麻，黑豆，黑米、等黑色的食物。
也可中医外敷古顺敷堂腰肌贴，套宝和经东有，是很多病人的首选，能治愈症状。
腰肌劳损的吃的调理方法：
1、锁阳羊肉粥
锁阳20克，羊肉100克，100克大米，生姜，盐和其他成分，这种煮粥在治疗腰肌劳损的期间，连续服用7天～10天)。
2、茴香炖猪肾
猪的肾洗干净，茴香10克，盐与水小，小火慢炖。服用5天～10天就行了。
3、芝麻猪胃汤
黑芝麻100克，枸杞子60克，猪胃1个。洗茶和枸杞黑芝麻猪胃混合起来慢炖，并把猪肚切成小片。加入油，盐和生姜。味道很鲜美。
4、茴香猪肾豆汤
2克猪肾豆，黑豆，5克陈皮，茴香5克，生姜2克，混在一起慢炖。在治疗期间，连续服用 5～7天。选择吃什么，一定要根据自己的身体条件决定，选择好的食物有利于腰肌劳损的修复。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。可外涌（古·顺·敷·堂·腰·肌·舒·络·平·痛·贴）即可消退腰肌劳损引起的疼痛、酸胀、麻木无力、活动受限等症状。
腰肌劳损多和肾虚有关系的，因此平常生活的饮食方面应该多吃具有补肾作用的食物，所以建议您多吃狗肉，枸杞，黑芝麻，黑豆，黑米、等黑色的食物。
也可中医外敷古顺敷堂腰肌贴，套宝和经东有，是很多病人的首选，能治愈症状。
腰肌劳损的吃的调理方法：
1、锁阳羊肉粥
锁阳20克，羊肉100克，100克大米，生姜，盐和其他成分，这种煮粥在治疗腰肌劳损的期间，连续服用7天～10天)。
2、茴香炖猪肾
猪的肾洗干净，茴香10克，盐与水小，小火慢炖。服用5天～10天就行了。
3、芝麻猪胃汤
黑芝麻100克，枸杞子60克，猪胃1个。洗茶和枸杞黑芝麻猪胃混合起来慢炖，并把猪肚切成小片。加入油，盐和生姜。味道很鲜美。
4、茴香猪肾豆汤
2克猪肾豆，黑豆，5克陈皮，茴香5克，生姜2克，混在一起慢炖。在治疗期间，连续服用 5～7天。选择吃什么，一定要根据自己的身体条件决定，选择好的食物有利于腰肌劳损的修复。
