发现自从上了28岁,体重一天比一天更胖,从20出头的120斤左右,如今已经飙升到了170斤!一下子多了50斤!而且跑几步就累的气喘吁吁,打半场篮球更是几个回合就趴地,大声嚎叫喘气,狂喝矿泉水!又胖体质又差,还是怀念20出头的自己,年轻有活力,如今一天比一天颓废!动不动就全身大汗,满头大汗淋漓!一天光洁柔纸都得要最少8包到10包!不知道如何才能减肥强身健体!天天一个人抱着篮球自己打和慢跑哪个好?早上跑和晚上跑哪个更好?谁来分析一波!感谢老铁们支招!
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