脚崴了红肿，用红花油有用吗？教你一个小方法

崴脚后早期不要用红花油。很多人崴脚以后，第一时间就会想用红花油去按摩揉搓，其实，这样会使受伤的软组织血管扩张，血流的渗出增加，加重局部的肿胀和疼痛。在崴脚以后正确的做法是用急性损伤处置“PRICE”原则来处理，休息＋冰敷＋压包扎＋抬高崴脚的那条腿。PICE原则就是：1.保护受伤部位，不要再次受到伤害。2.用冰敷或冷敷受伤的部位20到30分钟，每小时重复一次，有助于减轻受伤部位的毛细血管继续出血，并有止血的作用，减轻肿胀。3.加压包扎，可以用绷带包扎受伤的部位，有助于避免受伤部位进一步肿胀。4.抬高患肢受伤的肢体，尽量比心脏高，可以促进局部血液回流，减少瘀肿。希望今天分享的这个冷知识对你有帮助。我是荆琳，你的骨科朋友，关注我，和大家分享更多骨科小知识。