7.5打球落地踩到人家的脚了，想问一下虎扑老哥们现在该怎么办

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李聪聪DR(4级)楼主2022-07-06 18:34:16

7.5打球落地踩到人家的脚了，想问一下虎扑老哥们现在该怎么办由李聪聪DR 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

图3是刚崴到的时候拍的，图4是7.6经过数次冰敷之后的图片，想问问老哥们我这个情况严重吗，预计要多久才能走路现在在家里修养实在是太不方便了，走路只能单腿跳。以及之后会不会出现韧带松动导致平地崴脚。谢谢老哥们了。

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茄子蛋啦2022-07-06 20:02:40

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问题不大修养三四个礼拜好了就能打球

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Madriddd2022-07-07 08:34:00

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好好养吧，我就是以前右脚崴了没养好，现在韧带松了会习惯性扭伤。48小时以后开始热敷消肿，等消肿了开始脚尖勾弹力带做四个方向的训练，一定等足背屈功能完全恢复了再打球。

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李聪聪DR楼主2022-07-06 19:01:12

点灭只看此人举报1楼

不要沉下去呀

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茄子蛋啦2022-07-06 20:02:40

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问题不大修养三四个礼拜好了就能打球

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李聪聪DR楼主2022-07-06 20:51:13

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引用 @茄子蛋啦发表的:

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问题不大修养三四个礼拜好了就能打球

暂时有点不敢打球了我想问问要多久才能两条腿走路现在这只脚着地还是会很痛

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我就是老詹2022-07-07 04:03:10

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应该还是挺严重的建议静养一段时间

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Madriddd2022-07-07 08:34:00

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李聪聪DR楼主2022-07-07 10:00:08

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这么严重啊好的谢谢老哥

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李聪聪DR楼主2022-07-07 10:00:34

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引用 @我就是老詹发表的:

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应该还是挺严重的建议静养一段时间

是啊

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Madriddd2022-07-07 10:29:55

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这么严重啊好的谢谢老哥

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这么严重啊好的谢谢老哥

没痛感了就可以开始做脚踝力量训练了，估计你一个月不疼了可能就想打球了，但我强烈建议多恢复俩月再打。

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李聪聪DR楼主2022-07-07 11:28:44

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引用 @Madriddd 发表的:

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没痛感了就可以开始做脚踝力量训练了，估计你一个月不疼了可能就想打球了，但我强烈建议多恢复俩月再打。

我现在比较着急想走路，因为在家整天躺着或者单腿跳出客厅倒杯水喝真的好难受，我不知道我什么时候才能走路

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Madriddd2022-07-07 11:33:56

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我现在比较着急想走路，因为在家整天躺着或者单腿跳出客厅倒杯水喝真的好难受，我不知道我什么时候才能走路

今晚开始热敷，一周差不多可以一瘸一拐走路了，尽量还是少受力。

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C小昊2022-07-07 11:59:15

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拿2个拐子行动啊，我左脚大崴，1个月才能走路一年后才能打球，现在打久了还是疼。崴了之后总归有影响的再也不可能像完好的时候那样了。

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李聪聪DR楼主2022-07-07 12:11:29

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引用 @C小昊发表的:

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拿2个拐子行动啊，我左脚大崴，1个月才能走路一年后才能打球，现在打久了还是疼。崴了之后总归有影响的再也不可能像完好的时候那样了。

没有拐杖欸寄

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我就是老詹2022-07-07 16:49:57

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引用 @李聪聪DR 发表的:

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是啊

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是啊

建议整两个拐不要让崴的脚着力

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LogoBestShot2022-07-07 16:56:32

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休息静养吧。普通人来说生活大于篮球。好了再浪

休息静养吧。普通人来说生活大于篮球。好了再浪[奸笑]

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張飛2022-07-07 16:58:18

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暂时有点不敢打球了我想问问要多久才能两条腿走路现在这只脚着地还是会很痛

暂时有点不敢打球了我想问问要多久才能两条腿走路现在这只脚着地还是会很痛

拍片有毛用，核磁共振。

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咻咻咻咻咻咻咻pia2022-07-07 22:13:56

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你这还好了，我12月21崴的，修养到2月底才好，然后碰上疫情又躺了3个月，现在继续追逐扣篮梦了

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咻咻咻咻咻咻咻pia2022-07-07 22:14:31

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你这还好了，我12月21崴的，修养到2月底才好，然后碰上疫情又躺了3个月，现在继续追逐扣篮梦了

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俊竣峻浚2022-07-08 01:17:07

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引用 @李聪聪DR 发表的:

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我现在比较着急想走路，因为在家整天躺着或者单腿跳出客厅倒杯水喝真的好难受，我不知道我什么时候才能走路

尽量休息吧，我不到一个月就打球了，一年多了感觉还是没完全恢复

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别把落枕不当病2022-07-08 08:11:05

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好好休息，等彻底好了再打球

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大河夫子2022-07-08 08:22:40

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打石膏韧带就不会松，我在积水潭看的

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Re：7.5打球落地踩到人家的脚了，想问一下虎扑老哥们现在该怎么办

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