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这些回帖亮了
运动员为什么要5点起床, 是不是前面熬夜打游戏吧时差搞乱了
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发的库存罢了🐶🐶🐶
练完吃个早点睡觉,晚上早点起来开黑✌️
有个说法是精英通常睡觉时间少 可能顶尖球员也适用
不是 你始终都没搞明白 清晨是人体代谢效率最高的时期 也就是训练出效果最好的时间段 跟早起看起来勤奋不勤奋或者游戏倒时差毫无关系
科比:谢谢你
真的没一个运动员,我告诉你为什么要早起折磨自己,因为运动状态会有好有差,早起折磨自己,就是因为你那会很懵逼,让身体能在不在状态的情况下迅速找到感觉,提升竞技的不同时间段的适应性,让身体能在各种时间段待命
游戏在维护 没事做只好练练球了🐶
5点起,练15分钟,发个朋友圈,回去睡回笼觉
懂哥,正解。。通宵游戏,早上练球。。
不可能,运动员睡眠和训练一样重要。总时间肯定要睡足
早睡早起吧 晚上九十点睡 早上四五点起
他们有的早上练完睡回笼觉(我记得播求好像就是),中午也有会休息的。总之绝对要比普通人睡得多。谷爱凌说自己一天10小时,可以参考。