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公务员体测1000米求助 163回复/ 33亮87642 浏览

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疯潇潇兮12022-07-05 23:56:05发布于广东

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今年还有什么省份没考么，明年你就报不了警察了，30岁

今年还有什么省份没考么，明年你就报不了警察了，30岁

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仿佛是初恋2022-07-05 23:58:49发布于湖北

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两个月够了啊，1千米好练，你慢跑就好了，慢慢提速，只要心肺功能提上来了，跑进4分25还不是简简单单，田径场也就两圈半，前面一圈半正常跑，后面一圈就当400米冲了，真的相信我，一咬牙就冲完了，冲不了400那就300200的都行，我没怎么跑过1千，倒是跑过800，后面200米从倒数第一跑到顺数第二，弯道加速到直道，连续超了好多个，但是要我前面就紧跟着他们我就没力提速了

两个月够了啊，1千米好练，你慢跑就好了，慢慢提速，只要心肺功能提上来了，跑进4分25还不是简简单单，田径场也就两圈半，前面一圈半正常跑，后面一圈就当400米冲了，真的相信我，一咬牙就冲完了，冲不了400那就300200的都行，我没怎么跑过1千，倒是跑过800，后面200米从倒数第一跑到顺数第二，弯道加速到直道，连续超了好多个，但是要我前面就紧跟着他们我就没力提速了

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螳腿马腰2022-07-05 23:58:52发布于山西

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对了，4分25

对了，4分25

初中3:30

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别整那些没有用的2022-07-06 00:05:16发布于广东

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你先笔试有能力过再说吧…跑步不算什么大问题，坚持跑步训练一个月能过。

你先笔试有能力过再说吧…跑步不算什么大问题，坚持跑步训练一个月能过。

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谷氨酸和铬氨酸2022-07-06 00:16:26发布于江苏

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今年还有什么省份没考么，明年你就报不了警察了，30岁

今年还有什么省份没考么，明年你就报不了警察了，30岁

今年大部分联考省份都没考，得有20多个

今年大部分联考省份都没考，得有20多个

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举着对象健身楼主2022-07-06 00:20:30发布于山东

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引用 @疯潇潇兮1 发表的:

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今年还有什么省份没考么，明年你就报不了警察了，30岁

今年还有什么省份没考么，明年你就报不了警察了，30岁

疫情都延后了

疫情都延后了

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举着对象健身楼主2022-07-06 00:21:51发布于山东

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你先笔试有能力过再说吧…跑步不算什么大问题，坚持跑步训练一个月能过。

你先笔试有能力过再说吧…跑步不算什么大问题，坚持跑步训练一个月能过。

好的老哥，谢谢

好的老哥，谢谢

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举着对象健身楼主2022-07-06 00:22:27发布于山东

点灭只看此人举报28楼

引用 @仿佛是初恋发表的:

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两个月够了啊，1千米好练，你慢跑就好了，慢慢提速，只要心肺功能提上来了，跑进4分25还不是简简单单，田径场也就两圈半，前面一圈半正常跑，后面一圈就当400米冲了，真的相信我，一咬牙就冲完了，冲不了400那就300200的都行，我没怎么跑过1千，倒是跑过800，后面200米从倒数第一跑到顺数第二，弯道加速到直道，连续超了好多个，但是要我前面就紧跟着他们我就没力提速了

两个月够了啊，1千米好练，你慢跑就好了，慢慢提速，只要心肺功能提上来了，跑进4分25还不是简简单单，田径场也就两圈半，前面一圈半正常跑，后面一圈就当400米冲了，真的相信我，一咬牙就冲完了，冲不了400那就300200的都行，我没怎么跑过1千，倒是跑过800，后面200米从倒数第一跑到顺数第二，弯道加速到直道，连续超了好多个，但是要我前面就紧跟着他们我就没力提速了

受教了兄弟

受教了兄弟

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举着对象健身楼主2022-07-06 00:22:42发布于山东

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引用 @止水114 发表的:

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2个月时间不随随意嘛，而且你这体重也不大，肯定可以。开始每天跑一跑，逐渐增加距离，先把体能提一提，第二个月努力提速，适应了4.25太简单了。

2个月时间不随随意嘛，而且你这体重也不大，肯定可以。开始每天跑一跑，逐渐增加距离，先把体能提一提，第二个月努力提速，适应了4.25太简单了。

好的，我练练

好的，我练练

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举着对象健身楼主2022-07-06 00:22:59发布于山东

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引用 @Witness飛发表的:

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不碍事，练起来，考的时候就被带起来了。我跟你一样高，但我比你还胖，一样冲。

不碍事，练起来，考的时候就被带起来了。我跟你一样高，但我比你还胖，一样冲。

好的老哥

好的老哥

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举着对象健身楼主2022-07-06 00:23:12发布于山东

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太久不动最好隔天练一次，首先慢慢跑一段时间练耐力适应，一个月后再练速度加耐力

太久不动最好隔天练一次，首先慢慢跑一段时间练耐力适应，一个月后再练速度加耐力

好，我练练

好，我练练

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举着对象健身楼主2022-07-06 00:26:22发布于山东

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不碍事，练起来，考的时候就被带起来了。我跟你一样高，但我比你还胖，一样冲。

不碍事，练起来，考的时候就被带起来了。我跟你一样高，但我比你还胖，一样冲。

好，我坚持坚持

好，我坚持坚持

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科比1272022-07-06 04:39:46发布于广东

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引用 @举着对象健身发表的:

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对了，4分25

对了，4分25

每个星期计时跑1000米一个星期多跑几次不管怎么样都要跑完，我觉得这个速度其实强度根本不大更多考验的是意志力，跑前一定要热身跑完后拉伸我觉得一个星期跑个34次俩个星期就回达到这个成绩甚至更快

每个星期计时跑1000米一个星期多跑几次不管怎么样都要跑完，我觉得这个速度其实强度根本不大更多考验的是意志力，跑前一定要热身跑完后拉伸我觉得一个星期跑个34次俩个星期就回达到这个成绩甚至更快

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机飞开杨巴佐雇林格让里库2022-07-06 08:26:37发布于黑龙江

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能练出来嘛[破防]没底啊心里

能练出来嘛[破防]没底啊心里

天天咬牙坚持，两个月稳稳的，问题是告诉你练不出来你还能不练咋地，拼吧，咬牙上吧。

天天咬牙坚持，两个月稳稳的，问题是告诉你练不出来你还能不练咋地，拼吧，咬牙上吧。

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hdsyqkl2022-07-06 08:59:20发布于江苏

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40岁，体重88kg，前两天跑1000米最新成绩是4分39秒，我感觉我再练2月也能进4分30秒

40岁，体重88kg，前两天跑1000米最新成绩是4分39秒，我感觉我再练2月也能进4分30秒

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迈克尔D乔丹2022-07-06 09:56:30发布于广东

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两年前你不是考上了，去年不是再问军队文职吗，今年又来还没考就问体测，明年再整点啥？

两年前你不是考上了，去年不是再问军队文职吗，今年又来还没考就问体测，明年再整点啥？

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举着对象健身楼主2022-07-06 12:10:25发布于山东

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两年前你不是考上了，去年不是再问军队文职吗，今年又来还没考就问体测，明年再整点啥？

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两年前你不是考上了，去年不是再问军队文职吗，今年又来还没考就问体测，明年再整点啥？

整点事业编吧

整点事业编吧

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油炸金龟次郎2022-07-06 15:22:07发布于山东

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引用 @百米速度十秒八六发表的:

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不对，我体重比你还重十公斤。

不对，我体重比你还重十公斤。

我不太信啊我去年180 90kg一千米不及格你轻松四分以内？我比你年轻十岁

我不太信啊我去年180 90kg一千米不及格你轻松四分以内？我比你年轻十岁

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狗子去哪里2022-07-06 15:27:23发布于广东

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引用 @举着对象健身发表的:

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对了，4分25

对了，4分25

很简单，你不用特意跑1000KM，你一周跑4-5次，30分钟跑完4KM就可以了，先把耐力练起来，然后等最后一周再练1KM，摔倒了你都可以及格

很简单，你不用特意跑1000KM，你一周跑4-5次，30分钟跑完4KM就可以了，先把耐力练起来，然后等最后一周再练1KM，摔倒了你都可以及格

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Re：公务员体测1000米求助

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