运动绝对是解压首选,任何有氧的运动都能明显改善心情,跑步骑车打球踢球,不仅增强体魄,解压,解闷都挺明显的,
真懒得不想动了只能找自己喜欢的事情了,一定要是喜欢的事情,投入的做喜欢的事情也有效果,如果都没有,找群加,找稍微有能聊到一起的人,加入人群。加入人群后你就会发现所有人其实都差不多,有些压力就被自然而然的分解了。
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