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不了解很正常
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瑞思拜
那就听医生的话,上半身也别练了。健身除了为保持健康,同时也要为追求身材均称和美感、你这……
关你屁事
好家伙 美漫身材啊
老哥最近到瓶颈期了,练肩没有感觉,有没有什么推荐的动作像我这种瓶颈期有感觉的
体脂不低啊
看看你的?
个人建议你更换训练顺序 加点动作 看你追求的是什么 希望得到虎头肩那唯一的办法就是推肩 杠铃或者是哑铃都可以 但是一定要多推 瓶颈的话 就把训练动作调整一下
respect
你这个格局,恨不能万亮!
这一届我是参加不了了,下一届吧