可以用蛋白粉增肥吗

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可可酱丁(5级)楼主2022-07-01 12:16:59发布于浙江
可以用蛋白粉增肥吗可可酱丁 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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蛋白粉其实就是蛋白质补剂,跟你平时吃的肉蛋奶中的蛋白质差不多,主要就是方便。你看看自己平时蛋白质吃得怎么样,摄入够不够。不管怎么说,想要长体重最主要考虑的还是碳水。然后你优质脂肪也得吃到位。

蛋白粉其实就是蛋白质补剂,跟你平时吃的肉蛋奶中的蛋白质差不多,主要就是方便。你看看自己平时蛋白质吃得怎么样,摄入够不够。不管怎么说,想要长体重最主要考虑的还是碳水。然后你优质脂肪也得吃到位。

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蛋白粉其实就是蛋白质补剂,跟你平时吃的肉蛋奶中的蛋白质差不多,主要就是方便。你看看自己平时蛋白质吃得怎么样,摄入够不够。不管怎么说,想要长体重最主要考虑的还是碳水。然后你优质脂肪也得吃到位。

蛋白粉其实就是蛋白质补剂,跟你平时吃的肉蛋奶中的蛋白质差不多,主要就是方便。你看看自己平时蛋白质吃得怎么样,摄入够不够。不管怎么说,想要长体重最主要考虑的还是碳水。然后你优质脂肪也得吃到位。

谢谢解答,那我平时喝奶挺多的,不怎么喜欢吃肉,可能还是要多吃肉

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多吃米饭

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米饭确实是我的主食,中饭和晚饭基本一顿能吃3两饭的

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Re:可以用蛋白粉增肥吗
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