游戏中心
NBA英雄
荣耀冠军
山海之痕
NBA范特西
兵法三十七计
君临传奇
足球文明

很瘦怎么办有点绝望

250回复/ 19200101 浏览
凡人姿(7级)楼主2022-06-30 16:20:16
很瘦怎么办有点绝望凡人姿 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

这些回帖亮了

收起

说吸收不好的肯定有问题。我183大学时120斤,瘦瘦的,现在160斤匀称多了。我自己总结就是大学时期打篮球跑步羽毛球运动多,现在吃完了找地方躺下,时间久了自然长肉了。多吃多运动不熬夜长肌肉很容易。我自己体会是熬夜瘦的厉害,大学时期天天熬夜,吃再多都没用,现在不熬夜了,倒是长肉了

说吸收不好的肯定有问题。我183大学时120斤,瘦瘦的,现在160斤匀称多了。我自己总结就是大学时期打篮球跑步羽毛球运动多,现在吃完了找地方躺下,时间久了自然长肉了。多吃多运动不熬夜长肌肉很容易。我自己体会是熬夜瘦的厉害,大学时期天天熬夜,吃再多都没用,现在不熬夜了,倒是长肉了

亮了(169)
回复
查看评论(11)

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

亮了(532)
回复
查看评论(18)
引用 @lavenderJia 发表的:
只看此人

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

你一天吃半桶 连续吃一年

可能是有一些负担的

你一天吃半桶 连续吃一年

可能是有一些负担的

亮了(77)
回复
查看评论(2)
引用 @lavenderJia 发表的:
只看此人

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

有些人经常在论坛里说人家老美的身体素质有多牛逼多牛逼,我们中国人身体怎么样怎么样,就从饮食方面来说,蛋白质摄入量本来就不够,增肌粉蛋白粉又没叫你每天当成白开水那样喝,何来伤肾一说。

有些人经常在论坛里说人家老美的身体素质有多牛逼多牛逼,我们中国人身体怎么样怎么样,就从饮食方面来说,蛋白质摄入量本来就不够,增肌粉蛋白粉又没叫你每天当成白开水那样喝,何来伤肾一说。

亮了(72)
回复
引用 @吃球突破怒砍一失误 发表的:
只看此人

?蛋白质过剩当然会加重肾脏负担了,楼主现在这个情况明显不需要蛋白粉

?蛋白质过剩当然会加重肾脏负担了,楼主现在这个情况明显不需要蛋白粉

就中国人的饮食结构想蛋白质过量 一天得好几勺吧

就中国人的饮食结构想蛋白质过量 一天得好几勺吧

亮了(24)
回复
查看评论(3)
引用 @lavenderJia 发表的:
只看此人

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

牛批 你们到底哪里学的啊。。。 就中国人这样的饮食结构你不担心糖尿病发胖高血压 反而因为一桶蛋白粉引起肾脏负担 。。。 真的牛批 你是一次就58磅磅喝完吗

牛批 你们到底哪里学的啊。。。 就中国人这样的饮食结构你不担心糖尿病发胖高血压 反而因为一桶蛋白粉引起肾脏负担 。。。 真的牛批 你是一次就58磅磅喝完吗

亮了(25)
回复
引用 @在线帮大飞老师找妈妈 发表的:
只看此人

说吸收不好的肯定有问题。我183大学时120斤,瘦瘦的,现在160斤匀称多了。我自己总结就是大学时期打篮球跑步羽毛球运动多,现在吃完了找地方躺下,时间久了自然长肉了。多吃多运动不熬夜长肌肉很容易。我自己体会是熬夜瘦的厉害,大学时期天天熬夜,吃再多都没用,现在不熬夜了,倒是长肉了

说吸收不好的肯定有问题。我183大学时120斤,瘦瘦的,现在160斤匀称多了。我自己总结就是大学时期打篮球跑步羽毛球运动多,现在吃完了找地方躺下,时间久了自然长肉了。多吃多运动不熬夜长肌肉很容易。我自己体会是熬夜瘦的厉害,大学时期天天熬夜,吃再多都没用,现在不熬夜了,倒是长肉了

为啥瘦的人越熬夜越瘦,胖的人越熬夜越胖?

为啥瘦的人越熬夜越瘦,胖的人越熬夜越胖?

亮了(21)
回复
查看评论(3)
引用 @lavenderJia 发表的:
只看此人

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

增肌粉有啥肾脏负担?不要妖魔化增肌粉蛋白粉好不好

增肌粉有啥肾脏负担?不要妖魔化增肌粉蛋白粉好不好

亮了(28)
回复
查看评论(5)
引用 @电子科大西安校区 发表的:
只看此人

增肌粉有啥肾脏负担?不要妖魔化增肌粉蛋白粉好不好

增肌粉有啥肾脏负担?不要妖魔化增肌粉蛋白粉好不好

?蛋白质过剩当然会加重肾脏负担了,楼主现在这个情况明显不需要蛋白粉

?蛋白质过剩当然会加重肾脏负担了,楼主现在这个情况明显不需要蛋白粉

亮了(34)
回复
查看评论(8)
引用 @HPSDLTDG 发表的:
只看此人

蛋白质代谢肾脏没负担吗?

蛋白质代谢肾脏没负担吗?

你一天也不会吃那么多啊

增肌粉吃个三勺也没几克蛋白质 30克这样吧

你一天也不会吃那么多啊

增肌粉吃个三勺也没几克蛋白质 30克这样吧

亮了(9)
回复
查看评论(1)
引用 @HPSDLTDG 发表的:
只看此人

蛋白质代谢肾脏没负担吗?

蛋白质代谢肾脏没负担吗?

增肌粉蛋白质少得可怜,大部分都是碳水

增肌粉蛋白质少得可怜,大部分都是碳水

亮了(19)
回复
查看评论(2)
引用 @吃球突破怒砍一失误 发表的:
只看此人

?蛋白质过剩当然会加重肾脏负担了,楼主现在这个情况明显不需要蛋白粉

?蛋白质过剩当然会加重肾脏负担了,楼主现在这个情况明显不需要蛋白粉

你可以查查增肌粉都啥成分,里面大部分都是碳水

你可以查查增肌粉都啥成分,里面大部分都是碳水

亮了(7)
回复
引用 @lavenderJia 发表的:
只看此人

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

人每天半小时哑铃俯卧撑,还不锻炼?
还“有个蛋用”?尊重人吗?

人每天半小时哑铃俯卧撑,还不锻炼?
还“有个蛋用”?尊重人吗?

亮了(9)
回复
引用 @小小泰罗射光芒 发表的:
只看此人

你一天吃半桶 连续吃一年可能是有一些负担的

你一天吃半桶 连续吃一年

可能是有一些负担的

蛋白质代谢肾脏没负担吗?

蛋白质代谢肾脏没负担吗?

亮了(5)
回复
查看评论(4)
引用 @lavenderJia 发表的:
只看此人

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

牛逼言论

牛逼言论

亮了(4)
回复
引用 @吃球突破怒砍一失误 发表的:
只看此人

?蛋白质过剩当然会加重肾脏负担了,楼主现在这个情况明显不需要蛋白粉

?蛋白质过剩当然会加重肾脏负担了,楼主现在这个情况明显不需要蛋白粉

但是也不至于增加什么负担,肾脏没那么弱,增肌粉蛋白质没那么高

但是也不至于增加什么负担,肾脏没那么弱,增肌粉蛋白质没那么高

亮了(4)
回复
查看评论(1)

你这有点吓人了兄弟

你这有点吓人了兄弟

亮了(3)
回复
查看评论(1)
引用 @小虫博格斯基地 发表的:
只看此人

其实没这么多原理,太瘦就是吃的不够多,太胖就是吃的太多,其他的大部分都是借口

其实没这么多原理,太瘦就是吃的不够多,太胖就是吃的太多,其他的大部分都是借口

我一个室友,每顿饭两碗米饭打底,172 108斤。运动也就是大家一起打打篮球,没有跑步健身房啥的。然而我每顿就一碗米饭,180斤。。。

我一个室友,每顿饭两碗米饭打底,172 108斤。运动也就是大家一起打打篮球,没有跑步健身房啥的。然而我每顿就一碗米饭,180斤。。。

亮了(4)
回复
查看评论(1)
引用 @电子科大西安校区 发表的:
只看此人

增肌粉有啥肾脏负担?不要妖魔化增肌粉蛋白粉好不好

增肌粉有啥肾脏负担?不要妖魔化增肌粉蛋白粉好不好

肯定是有负担的大小罢了,我喝蛋白粉总是容易爆痘

肯定是有负担的大小罢了,我喝蛋白粉总是容易爆痘

亮了(3)
回复

全部回帖

收起

最近上厕所能感受到挺频繁的

最近上厕所能感受到挺频繁的

亮了(4)
回复
查看评论(4)

你这有点吓人了兄弟

你这有点吓人了兄弟

亮了(3)
回复
查看评论(1)

我匀八斤给你

我匀八斤给你

亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @王东南 发表的:
只看此人

你这有点吓人了兄弟

你这有点吓人了兄弟

主要是小臂细,其他都正常态,目前挺容易饿的,吃得多拉得也多

主要是小臂细,其他都正常态,目前挺容易饿的,吃得多拉得也多

亮了(1)
回复
查看评论(3)

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

你不锻炼吃增肌粉有个蛋用?还给肾脏增加负担

亮了(532)
回复
查看评论(18)

我点进来想看妹子的

一个男生46kg???= = WTF

几岁啊是还没长开吗?我本科一个身高170的皮包骨舍友也有55啊

我点进来想看妹子的

一个男生46kg???= = WTF

几岁啊是还没长开吗?我本科一个身高170的皮包骨舍友也有55啊

亮了(3)
回复
查看评论(1)

身高不超过160吧

身高不超过160吧

亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @一滩屎 发表的:
只看此人

我点进来想看妹子的

一个男生46kg???= = WTF

几岁啊是还没长开吗?我本科一个身高170的皮包骨舍友也有55啊

我点进来想看妹子的

一个男生46kg???= = WTF

几岁啊是还没长开吗?我本科一个身高170的皮包骨舍友也有55啊

我165左右吧,其实算过bmi48公斤也达到国家兵役线了

我165左右吧,其实算过bmi48公斤也达到国家兵役线了

亮了(1)
回复
查看评论(3)
引用 @虎扑JR1839147878 发表的:
只看此人

身高不超过160吧

身高不超过160吧

我165左右吧,其实算过bmi48公斤也达到国家兵役线了

我165左右吧,其实算过bmi48公斤也达到国家兵役线了

亮了(0)
回复
查看评论(2)

身高是多少?

身高是多少?

亮了(0)
回复

你锻炼强度这么低,想吃蛋白粉增肌很难,还是多吃点碳水油脂吧,长得快

你锻炼强度这么低,想吃蛋白粉增肌很难,还是多吃点碳水油脂吧,长得快

亮了(0)
回复

吃个鸡儿的增肌粉,大馒头白米饭,红烧肉哐哐炫,可乐奶茶方便面,炸鸡甜点加薯片,不信胖不起来

吃个鸡儿的增肌粉,大馒头白米饭,红烧肉哐哐炫,可乐奶茶方便面,炸鸡甜点加薯片,不信胖不起来

亮了(1)
回复
查看评论(1)

猛吃碳水、高糖食物,如果胃口好不挑食还瘦的话,你等到30岁就瘦不下来了,如果胃口不好还挑食,那这辈子皮包骨没救了

猛吃碳水、高糖食物,如果胃口好不挑食还瘦的话,你等到30岁就瘦不下来了,如果胃口不好还挑食,那这辈子皮包骨没救了

亮了(1)
回复

男生90不到?你多高

男生90不到?你多高

亮了(0)
回复

多喝奶茶,多吃点高热量东西,先长胖吧,我感觉

多喝奶茶,多吃点高热量东西,先长胖吧,我感觉

亮了(0)
回复

我可以匀50斤给你

我可以匀50斤给你

亮了(0)
回复

看医生吧兄嘚,医院一般有营养课啥的

看医生吧兄嘚,医院一般有营养课啥的

亮了(0)
回复

检查一下是不是甲亢了

检查一下是不是甲亢了

亮了(0)
回复

我体重和你差不多 我49kg

我体重和你差不多 我49kg

亮了(0)
回复
查看评论(1)

你内分泌和激素水平有问题,大概率甲亢,赶紧去大医院查查。

你内分泌和激素水平有问题,大概率甲亢,赶紧去大医院查查。

亮了(0)
回复
查看评论(1)
Re:很瘦怎么办有点绝望
虎扑游戏中心
步行街主干道最热帖
为什么,日剧在国内的热度比不上韩剧?
这像不像刚在健身房练完肌肉的你?
98年有多少存款才正常
韩流鼻祖,听过的都是80.90后了吧!
女生难道真的不觉得性别是种优势吗
国庆档确定上映的三部大片,有你感兴趣的吗?
兄弟们 有点顶不住了
相亲女第一次见面,要去人均1900的餐厅
用什么Wi-Fi名字能够震慑住它们三个
当保安的人还有机会找到对象么?感觉人生无望
步行街主干道最新帖
四五百一晚的酒店算价格适中吗?
家长建议去抖音学知识
全世界前10工业国家!其中中国工业增加值=美国+日本+德国总和
这破街难道真的有毒,希望不是我想的那样
终于成年了 有啥需要注意的吗
JR们 最近打球帖子比较多 有没有看球网站
睡不着真诚发问
家人们,我这个投篮算不算1motion,给一点建议吧,我的投篮辅助手球感觉没怎么用上,要改吗,标准的投篮都是左右手一起出去的
美国跨性别者被所有姐妹会拒入
女方居家办公,男方外出工作,如何才能使这种关系处于互相平衡的状态?
热门游戏-即点即玩
无需下载,足球经理模式一键即玩
开局免签艾弗森!答案,就在《NBA范特西》
如何描述《山海之痕》游戏的画质,陶渊明曾说:“芳草鲜美,落英缤纷”
《NBA英雄》教练系统上线啦!我选好了,看看你的
关于《荣耀冠军》的玩法姑且不说,但客服真的超甜