有职业前景球员一般都什么年龄开始高强度力量训练？

力量训练越早越好，但是要有正确的指导。

15/16岁就开始了

高强度的力量训练、要在发育期结束后才会进行

那要到18岁左右才会进行吗？很多球员十八岁都已经加入cba打职业联赛了，还来得及吗

认同你的看法，小朋友也可以力量训练，早点训练应该就不会成为玻璃人了

一般人的发育期会在16~17岁结束、在发育期进行力量训练会影响发育、尤其是身高、中国球员很多球员在18岁就进入联赛那是有特殊原因（改了年龄）

这是错误的认知。

发育期练力量会促进各类生长激素地释放，会促进长高，骨架发育。

所以说，我们还缺乏统一的认识。按照我的认知，是适当的运动可以促进发育，问题是要达到那个强度，还不得而知。

你这才是错误的观念、发育期进行力量训练会让发育期提早结束、很多举重和体操运动员就是因为早早就进行力量训练、而停止发育长不高

小时候应该多练关节处的肌腱和韧带强度，那时候人体可塑性和恢复快，这些都可以达到更高的强度从而以后不容易受伤。

错误，过早上力量长不高是常识。

发育期各类激素激增，会导致发育期提前结束，人家一年涨五厘米，涨三年，你一年八厘米，然后不涨了。

如果这样做，以中国人的体质，25岁可以退役了。

太早练力量的话容易不长个

不是练体操练矮了，是体操这个运动的属性就是忘选身材小的选拔的。

至于举重，你这个就更印象流了。你觉得举重运动员矮，是因为我们国家举重拿金牌都是轻量级的，所以你老看到矮个子举重运动员。

你随便找个中量级，重量级的举重金牌得主，不都是又高又壮的。

这个是举重世界纪录保持者，身高197cm

发育期练力量促进长个。

胡扯八道，篮球球员是很忌讳过早的力量训练的

伪科学，就是这种落后观念，拖累了我们国家篮球运动员的成长

举重与体操运动员本来就选矮的、练力量之后就更不容易长个、手短脚短、篮球球员练力量的最好时机是在发育期停止长个之后、开始长肉的时期

郑重反驳，各位jrs，千万别被这种伪科学误导了。

发育期，进行力量训练刺激出来的是生长激素（GH），只刺激你身体各部分的成长。而性激素（SH）才决定你是否达到性成熟，停止发育成长。

害怕发育期提前结束，就少看片，少打fj，而不是莫名其妙担心力量训练。