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满满违和感
在我们小区,分队的时候他算俩人……
在我们这里他只能看
这特么倒放的吧
我们小区不得入内
石智勇只能抓框(我caooooo)🌝
举重的都不高
篮球论坛这么没有竞技精神嘛!分到对面又怎样,不是一样打?🐶但是先说好,我绝不防他
练举重的?
在月球?
这尼玛,真就弹簧腿?怀疑我们是在同一个星球上同一个引力吗?。。
弹簧鞋?
扣篮还能接受,后空翻吓到了,感觉他还很克制。
牛顿棺材板要按不住了
这种级别的他起跳舔篮筐都不觉得奇怪
167添篮筐要跳160cm,不奇怪就有鬼了
是短跑非常好运动员可以兼跳远吧。短跑有种力量跑,下肢力量锻炼非常强的跳远也不差,比如刘易斯。相反像博尔特这种不是力量跑的,就不会去兼跳远
跳远强的短跑也不差。奥运级别的跳远选手估计也都在10.5以内。本身很多是百米不能拔尖转练的跳远。批次本身也很依赖助跑速度。专业训练都是少不了的。记得刘易斯8.93那一跳输了。有人做过详细分析。8.95的哪位百米好像是10.3的水平
博尔特的力量跑也不比别人差吧。让他用力量跑的跑法估计也能进10秒。练个跳远绰绰有余。不过没这个精力和动力吧
确定没有吊威亚吗?
这个百米成绩还能纸面分析出来的吗?跳远就跑四五十米,你不知道他后五十米速度保持如何啊,还有起跑技术也要磨练很久的
其实最重要的就是抓举挺举高翻这些后侧链训练,深蹲反而在弹跳里面只是很基础的一项,健身房一大堆你会发现深蹲不错,弹跳很差
应该是自身体重太大,平时做深蹲肌肉收缩速度太慢且一般不会锁关节,膝盖伸展角度越大动作越慢,这种不利于发展爆发力。真练弹跳的都是功能训练为主,杠铃力量训练为辅,一般80%负荷2~3RM,用半蹲、四分之一蹲更多