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每天基本都是两三点才睡,怎么才能改掉

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大铁牛妖刀(13级)楼主2022-05-27 04:23:12
每天基本都是两三点才睡,怎么才能改掉大铁牛妖刀 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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引用 @过分入戏 发表的:

改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

没事,按这个规律再过几年就正常了

没事,按这个规律再过几年就正常了

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引用 @元魔子 发表的:

没事,按这个规律再过几年就正常了

没事,按这个规律再过几年就正常了

再过几年就该上幼儿园了

再过几年就该上幼儿园了

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不看手机你十二点就能睡

不看手机你十二点就能睡

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引用 @骨子里的燃 发表的:

不看手机你十二点就能睡

不看手机你十二点就能睡

9点多便关灯上床 不看手机 躺倒1点都睡不着的路过

9点多便关灯上床 不看手机 躺倒1点都睡不着的路过

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引用 @72826381 发表的:

9点多便关灯上床 不看手机 躺倒1点都睡不着的路过

9点多便关灯上床 不看手机 躺倒1点都睡不着的路过

那你应该是睡得太早,还是要有点困意再睡,不然是这样的,我也经历过想早睡反而睡得更晚

那你应该是睡得太早,还是要有点困意再睡,不然是这样的,我也经历过想早睡反而睡得更晚

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引用 @过分入戏 发表的:

改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

我是每天早上5点睡,8点起来上班,睡三小时就够了

我是每天早上5点睡,8点起来上班,睡三小时就够了

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引用 @骨子里的燃 发表的:

不看手机你十二点就能睡

不看手机你十二点就能睡

确实是,自从有了智能手机,现代人普遍睡眠不好

确实是,自从有了智能手机,现代人普遍睡眠不好

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引用 @元魔子 发表的:

没事,按这个规律再过几年就正常了

没事,按这个规律再过几年就正常了

扣圈了哈🐶

扣圈了哈🐶

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我每天天亮才睡,已经一个月了

我每天天亮才睡,已经一个月了

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改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

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引用 @骨子里的燃 发表的:

不看手机你十二点就能睡

不看手机你十二点就能睡

我最近也开始改善作息 但是我十一点半不玩手机要到一点才睡的着

我最近也开始改善作息 但是我十一点半不玩手机要到一点才睡的着

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引用 @元魔子 发表的:

没事,按这个规律再过几年就正常了

没事,按这个规律再过几年就正常了

长眠了是哇

长眠了是哇

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引用 @元魔子 发表的:

没事,按这个规律再过几年就正常了

没事,按这个规律再过几年就正常了

老哥的意思是钟表上指针转一圈,然后又回到晚上12点了?

老哥的意思是钟表上指针转一圈,然后又回到晚上12点了?

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找个辛苦一点的工作,一倒床就睡着了

找个辛苦一点的工作,一倒床就睡着了

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引用 @leqive 发表的:

[图片]

我是每天早上5点睡,8点起来上班,睡三小时就够了

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我是每天早上5点睡,8点起来上班,睡三小时就够了

啥时候全村吃饭
啥时候全村吃饭
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熬个大的,熬到今晚七八点睡

熬个大的,熬到今晚七八点睡

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改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

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我每天天亮才睡,已经一个月了

我每天天亮才睡,已经一个月了

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不看手机你十二点就能睡

不看手机你十二点就能睡

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引用 @过分入戏 发表的:

改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

我改到了六点

我改到了六点

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我每天天亮才睡,已经一个月了

我每天天亮才睡,已经一个月了

现在外面鸟开始叫了

现在外面鸟开始叫了

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引用 @过分入戏 发表的:

改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

改不掉了,我由之前的12点。到1点,2点,现在到了4点,

我是每天早上5点睡,8点起来上班,睡三小时就够了

我是每天早上5点睡,8点起来上班,睡三小时就够了

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引用 @骨子里的燃 发表的:

不看手机你十二点就能睡

不看手机你十二点就能睡

确实是,自从有了智能手机,现代人普遍睡眠不好

确实是,自从有了智能手机,现代人普遍睡眠不好

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找个辛苦一点的工作,一倒床就睡着了

找个辛苦一点的工作,一倒床就睡着了

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我也是…

我也是…

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熬个大的,熬到今晚七八点睡

熬个大的,熬到今晚七八点睡

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我这点还没睡了。反正小区也封着,白天也出不去

我这点还没睡了。反正小区也封着,白天也出不去

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找个6点的班上

找个6点的班上

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番茄todo

番茄todo

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等你结婚有小孩就不会晚睡了

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恕我直言,在不改变,迟早,,,,

恕我直言,在不改变,迟早,,,,

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学钓鱼啊,钓鱼人基本要5点起来抢钓位,钓一天回去沾枕头就着

学钓鱼啊,钓鱼人基本要5点起来抢钓位,钓一天回去沾枕头就着

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冥想,不骗你,试试冥想,让自己放松下来就睡着了

冥想,不骗你,试试冥想,让自己放松下来就睡着了

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找个女朋友

找个女朋友

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周五直接通宵,然后狂喝咖啡,红牛,撑到周六晚上8-9点,周日就能早起,作息就调整过来了。

周五直接通宵,然后狂喝咖啡,红牛,撑到周六晚上8-9点,周日就能早起,作息就调整过来了。

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Re:每天基本都是两三点才睡,怎么才能改掉
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