男人过了25，身体素质就真的一年不如一年

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铁血三分大西布(18级)楼主2022-05-26 22:54:59发布于广东

男人过了25，身体素质就真的一年不如一年由铁血三分大西布发表在湿乎乎的话题 https://bbs.hupu.com/vote

我的运动天赋虽然比不上运动员，但在学校基本也是田径队的水平，大学毕业头几年还好，也坚持每周打球和健身，但过了25后干拔跳投全部变成金鸡独立，羽毛球的移动能力每年都在下滑，后摇特别大，以前从来没受伤过一次，现在像浓眉一样，小伤不断，今年年底才来29，感觉都快退役了，过两三年估计就退化成球场老大爷，只能打打养身球😂

有人觉得是因为不自律，但每周一次打球加上偶然健身，运动量还是够的，至少秒杀身边的人，上肢力量比当年强了不少，但敏捷、速度、滞空这些运动能力是真的下滑明显，尤其是个人的打法还是身体流，下滑的体验还是很明显的

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必赢必赢2022-05-26 23:04:17发布于河北

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我32，已经跑不动了，成了定点投手了

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左光斗2022-05-27 06:52:14发布于上海

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我32，已经跑不动了，成了定点投手了

我减肥以后，腰围减了10厘米，身体素质比25岁时还强一些。。。

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婺源郊外2022-05-27 00:08:57发布于江苏

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没必要这么说，高强度的运动肯定是一年不如一年的。但只要你能保持运动，身体还是棒棒的，至少生活工作中不会拖你后腿。
我高中毕业后就没运动过。但35岁开始坚持游泳，今年41了，感觉依然有活力。除了白头发多了点🐶

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ccyyywwww2022-05-27 00:59:21发布于安徽

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我大学时候是满场飞奔打快攻投中投防对方尖刀的防守核心，两天可以打五场比赛；
大学毕业之后是球队持球大核心，两天可以打三场比赛；
27之后膝盖磨损过大失去弹跳爆发力，苦练颠投三分并且增加力量狂长20斤，球队地位变身成一个传球手和三分投手；
现年32，仔细观摩了胡子球手的视频，学会了几招造犯规技巧并且愈发熟练，对手只要有一丝下手的迹象我的手都会挂上去，场均十次罚篮以上，终于获得了那个至高评价“你打球像哈登”!

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资深土匪2022-05-26 23:24:31发布于湖北

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我32，已经跑不动了，成了定点投手了

老汉我37，原来突破型后卫，现在矮个内线

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三井ZZ2022-05-27 06:02:24发布于山东

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我32，已经跑不动了，成了定点投手了

我二十二已经跑不动了

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birni2022-05-27 12:26:14发布于四川

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我减肥以后，腰围减了10厘米，身体素质比25岁时还强一些。。。

我们健身房一大叔38了，经常三分跳投，两分线干拔，冲抢篮板比我们这些20出头的还积极

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高帮篮球鞋2022-05-27 12:57:35发布于甘肃

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我减肥以后，腰围减了10厘米，身体素质比25岁时还强一些。。。

低体脂真的很重要

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银河手动挡漂移赛冠军2022-05-27 12:30:07发布于山西

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我二十二已经跑不动了

那你是纯虚，本来身体素质就差...

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婺源郊外2022-05-27 13:23:51发布于江苏

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虎扑……41……叔牛逼

你都不舍得叫声大哥，你说我们这样的年纪能不焦虑吗？🐶

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yangtianmu2222022-05-27 10:28:39发布于湖南

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运动员的身体巅峰确实是25，特别是足球。你变强是因为你25时没有达到应该有的巅峰

耐力与力量耐力巅峰是二十多，但是绝对力量水平可以一直增长到三十多将近40岁。
保持力量训练的话，直到50多绝对力量才会出现明显的下滑。

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就会打球2022-05-27 12:48:53发布于辽宁

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没必要这么说，高强度的运动肯定是一年不如一年的。但只要你能保持运动，身体还是棒棒的，至少生活工作中不会拖你后腿。我高中毕业后就没运动过。但35岁开始坚持游泳，今年41了，感觉依然有活力。除了白头发多了点🐶

虎扑……41……叔牛逼

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一战封人佩林卡2022-05-27 12:02:33发布于浙江

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老汉我37，原来突破型后卫，现在矮个内线

转型PJ塔克

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必赢必赢2022-05-26 23:04:17发布于河北

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我32，已经跑不动了，成了定点投手了

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资深土匪2022-05-26 23:24:31发布于湖北

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我32，已经跑不动了，成了定点投手了

老汉我37，原来突破型后卫，现在矮个内线

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铁血三分大西布楼主2022-05-26 23:43:02发布于广东

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老汉我37，原来突破型后卫，现在矮个内线

扎心了

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婺源郊外2022-05-27 00:08:57发布于江苏

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陛下的奴隶2022-05-27 00:23:51发布于加利福尼亚

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身体素质下降不是缓坡，像下台阶一样突然就降一大块。个人26岁，33岁，37岁下了三次

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ccyyywwww2022-05-27 00:59:21发布于安徽

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Yamatashi_2022-05-27 01:05:20发布于四川

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33骨折 34基本就退役了

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牧云儿2022-05-27 02:07:44发布于河南

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原来突破，现在中投，左膝盖有炎症，右脚髌腱炎，启动太快就会疼，起跳也不敢全力了。

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詹姆斯刘爵士体坛双璧2022-05-27 05:08:15发布于马萨诸塞

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个人体会身体素质的下降其实就是关节的松弛，体力，力量，甚至弹跳都能通过锻炼维持甚至提高。但随着年龄增大关节的松弛是无可奈何的，就是你想做动作但发现腿脚渐渐跟不上你的大脑了。

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用户04729753242022-05-27 05:27:15发布于甘肃

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我是过了23就明显感觉身体下滑了，以前启动还有上篮都感觉能把身体扔在空中。但绝大多数跟我自己不自律有关系，抽烟通宵什么的，正常人经常运动训练的话30岁以下应该没什么下滑。

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三井ZZ2022-05-27 06:02:24发布于山东

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我32，已经跑不动了，成了定点投手了

我二十二已经跑不动了

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左光斗2022-05-27 06:52:14发布于上海

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我减肥以后，腰围减了10厘米，身体素质比25岁时还强一些。。。

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追风3号少年2022-05-27 07:12:00发布于广东

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说白了还是自己懒了又不爱运动了，我19年见过一帮人打篮球，35+以上的，生龙活虎的，还白白嫩嫩的，完全看不出35+了，以为27-28左右。

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花样作死么2022-05-27 07:27:26发布于河北

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引用 @ccyyywwww 发表的:

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我大学时候是满场飞奔打快攻投中投防对方尖刀的防守核心，两天可以打五场比赛；大学毕业之后是球队持球大核心，两天可以打三场比赛；27之后膝盖磨损过大失去弹跳爆发力，苦练颠投三分并且增加力量狂长20斤，球队地位变身成一个传球手和三分投手；现年32，仔细观摩了胡子球手的视频，学会了几招造犯规技巧并且愈发熟练，对手只要有一丝下手的迹象我的手都会挂上去，场均十次罚篮以上，终于获得了那个至高评价“你打球像哈登”!

哈哈哈哈

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花样作死么2022-05-27 07:28:34发布于河北

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我感觉差在了精力上，年轻的时候打球什么时候都是精力充沛。过了30岁打球有时候身上就软绵绵的。感觉没有力气

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生命般执着2022-05-27 07:33:18发布于新南威尔士

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我32，已经跑不动了，成了定点投手了

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