王翊雄 休赛期 力量 训练

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nba8624(16级)楼主2022-05-25 13:15:23发布于湖北
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王的力量已经可以了,感觉投篮和技术可以再打磨

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机动性没区俊炫好

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感觉最需要提高的是爆发力。

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感觉最需要提高的是爆发力。

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人家练的就是爆发力

人家练的就是爆发力

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人家练的就是爆发力

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我也没说他不没在练爆发力好吧

我也没说他不没在练爆发力好吧

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我也没说他不没在练爆发力好吧

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你这么敏感干嘛。

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你这么敏感干嘛。

你这么敏感干嘛。

呃,不是你太敏感了吗……我就灌个水而已……

呃,不是你太敏感了吗……我就灌个水而已……

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机动性没区俊炫好

机动性没区俊炫好

主要是协调性,区里有区俊炫的运球视频,对比非常明显

主要是协调性,区里有区俊炫的运球视频,对比非常明显

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人家练的就是爆发力

人家练的就是爆发力

视频的动作主要是练习核心力量、身体协调性(第一和第三张很明显是协调性和核心力量练习动作,灌篮当年有出过一期科比的日常练习,其中练习核心力量和协调性就有这个动作)以及伤后肌肉恢复,如果是练爆发力,那视频内容应该是像开和跳、俯卧撑、负重划船、深蹲这种。当然不排除他也有练习爆发力,只是视频没有剪辑的可能

视频的动作主要是练习核心力量、身体协调性(第一和第三张很明显是协调性和核心力量练习动作,灌篮当年有出过一期科比的日常练习,其中练习核心力量和协调性就有这个动作)以及伤后肌肉恢复,如果是练爆发力,那视频内容应该是像开和跳、俯卧撑、负重划船、深蹲这种。当然不排除他也有练习爆发力,只是视频没有剪辑的可能

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大熊练练速率和爆发力

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王翊雄下盘力量感觉不太行,有点头重脚轻的感觉

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Re:王翊雄 休赛期 力量 训练
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